Besoin d’en savoir plus sur la procrastination ?

Sur mon blog je traite de plusieurs thèmes, le principal étant la procrastination.

Cependant, il y a de nombreux aspects psychologiques et facteurs déclenchants cette tendance à repousser les tâches.

J’ai donc plaisir à vous faire découvrir cet univers complexe et particulièrement intéressant.

Je m’intéresse donc de très près aux peurs, à l’estime de soi, à la confiance en soi, à la motivation, à la concentration mais aussi aux personnes hypersensibles ainsi que celles dites anxieuses.

Un blog pourquoi ?

Tout d’abord pour vous transmettre des informations sur ces thèmes importants qui m’animent et qui ont une place capitale dans nos vies.

Ainsi, cela vous permet de délier le faux du vrai et je l’espère vous aide à mieux comprendre les fondements de la procrastination.

C’est aussi l’occasion de vous faire part de mon actualité (séances de coaching, conférences, ateliers et formations).

Enfin, une partie de mes articles vous proposent des outils anti-procrastination que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien et au sein de votre activité professionnelle.

À qui s’adresse mon blog ?

À toute personne qui se sent concernée par l’ajournement des travaux et à toutes les personnes curieuses, qui souhaitent apprendre, comprendre et agir.

Alors, si la procrastination gâche vos projets et votre vie soyez les bienvenus sur mon blog (coaching, hypnose et préparation mentale).

Sachez qu’il existe différentes stratégies efficaces pour la contrecarrer et faire ce que vous avez à faire.

J’en parle volontiers avec vous pour faire le point sur votre situation, lors d’un rendez-vous offert (30 mns).


Je m’appelle Stéphane Abry et j’aide les procrastinateurs à piloter leurs actions pour vivre plus sereinement.

4 raisons d’aller vers le coaching… pour aller mieux.

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Nous traversons tous dans nos vies des moments de difficultés. Nous avons tous besoin d’être aidé, pour y voir plus clair, pour comprendre ce qui se présente à nous ou simplement pour dépasser ce qui fait blocage en nous. Mais à qui faire confiance et surtout par qui se faire aider. Le “psy”, le “coach” qui dois-je choisir et pourquoi ? Lire la suite

Hypnose à Montreux : C’est un véritable plaisir d’accueillir en Suisse romande (le 02 octobre 2014, à 19h00, à l’hôtel Helvétie) l’hypnothérapeute Kevin Finel fondateur de l’Arche

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La 1ère fois que ma fille a dû sauter dans l’eau depuis le bord d’une piscine il m’a fallut être patient. J’étais dans l’eau et ça a pris un certain temps avant qu’elle ose, avant qu’elle se sente capable de le faire. Une des dernières fois où je suis allé avec elle à la piscine je l’ai vu sauter du plongeoir du 3 mètres. C’est un bon exemple pour faire la différence entre confiance en soi et estime de soi.

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Avoir confiance en soi passe par une représentation positive de ce dont nous sommes capables de réaliser. Certains psychologues estiment que c’est une prédiction : « Je me vois être capable de faire telle ou telle activité ». Au contraire si la prédiction est négative : « Je serai incapable de… je n’y arriverai pas… » notre confiance en soi est donc mise à mal. Confiance et images internes (dans sa tête) tout un programme !

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La force mentale est partout

Plus de 2 500 000 résultats concernant le mot mental (rubrique actualité sous Google). Tous ne concernent pas la préparation mentale ou le domaine sportif. Mais j’ai choisi des extraits s’y rapportant :

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Un grand merci à mes client(e)s qui ont souhaité témoigner dans ce testimonial Paroles de Coachés. Leurs mots et témoignages me sont précieux et me motivent encore plus dans ma pratique du coaching. Lire la suite

Je ne me souviens pas avoir aimé au moins une fois cette expression. Elle détient une part de vérité mais elle est souvent mal utilisée ou mal comprise. Du coup on peut voir certaines personnes se lancer dans des projets irréalistes et irréalisables ou en tout cas s’accrocher à des buts inatteignables car tout simplement impossibles. Lire la suite

Pas toujours simple de lutter contre la déprime, contre les coups de blues. Parfois même, vous perdez l’envie pour vos activités, vous avez l’impression que rien ne va, votre manque d’appétit vous inquiète, votre sommeil est perturbé et vous manquez cruellement de motivation. Touché par la moindre mauvaise nouvelle ou par une parole vous vous sentez sans énergie et globalement vous perdez le goût à tout. Lire la suite

Les Cabinets Publics de Kevin Finel ce sont des rencontres d’un genre particulier avant tout centrées sur une mise en pratique vivante de l’hypnose et autres techniques de changement liées à celle-ci. Nous invitons Kevin Finel en Suisse romande le jeudi 02 octobre 2014

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