Si vous ne pouvez pas lutter contre cette tendance à repousser les tâches et que vous vous sentez impuissant(e) face à cette voleuse de temps, il est temps de reprendre le contrôle de la situation.
3 OBJECTIFS
Comprendre ce qui provoque votre procrastination
Mettre en place des actions concrètes pour passer à l’action
Consolider vos acquis et votre motivation dans le temps
Stéphane ABRY : Coach, hypnothérapeute, préparateur mental, formateur à Annemasse (Haute-Savoie)
Séances d’accompagnements en ligne : France, Suisse, Belgique, Québec, Francophonie
J’accompagne les particuliers, managers, étudiants, indépendants, sportifs, artistes
4 FORMULES AU CHOIX POUR AGIR
Pour qui ?
- La procrastination vous rend anxieux(se) et stressé(e).
- Vous n’arrivez plus à vous organiser et respecter les délais.
- Vous bataillez pour rester motivé(e).
- Vous sentez que vous n’êtes pas/plus outillé(e) pour agir.
- Demander de l’aide vous demande un effort important.
Comment ?
En participant à une séance contact : faire connaissance et comprendre comment je vous accompagne.
En déterminant un cap à atteindre et en posant les points à travailler.
En faisant le point à chaque séance et en affinant vos stratégies.
En maintenant une bonne dose de motivation pour atteindre vos buts.
Votre engagement dans l’action
Nous déterminons ensemble le nombre de séances auxquelles vous participez.
Le coaching se termine quand vos objectifs sont atteints.
Votre investissement contre votre procrastination
42€ par séance de 30 minutes.
84€ par séance de 60 minutes.
Pour qui ?
- Votre objectif du moment ne voit pas le jour et vous avez besoin d’être boosté(e).
- Vous manquez de discipline pour passer à l’action.
- Votre emploi du temps ne vous permet pas de vous engager dans de longues séances de coaching.
- Vous souhaitez être actif(ve) et voir votre liste de tâches disparaitre.
- Vous avez besoin d’un suivi “serré”.
- Vous désirez être encadré(e) et motivé(e) pour faire ce que vous avez à faire dans votre journée.
Comment ?
En participant à une séance contact et en déterminant les points à travailler.
Un appel téléphonique est programmé chaque matin pour mettre en place des actions concrètes et motivantes.
Un second appel en fin de journée vous permet de faire un feedback et préparer la journée suivante.
Votre engagement dans l’action
Il est fixé durant une semaine avec 10 séances du lundi au vendredi.
Cet engagement est renouvelable chaque semaine suivant vos besoins et réussites.
Votre investissement contre votre procrastination
75€/semaine
Cette formule est pour vous car :
- Votre procrastination vous empêche de réaliser un projet, de finir certaines tâches, ou d’être dans les temps pour rendre un dossier.
- Vous repoussez encore et encore, et la situation est devenue critique.
- Vous avez un besoin pressant de reprendre le contrôle de vos activités.
Comment ?
En participant à une séance diagnostic et en déterminant vos axes d’amélioration.
Je vous accompagne durant 4 séances pour passer au-dessus des obstacles de la procrastination.
En travaillant vos projets et objectifs en dehors de nos rendez-vous.
Votre engagement dans l’action
4 séances d’environ 1 heure à dispatcher ensemble dans votre agenda (sur un mois ou plus).
Vous êtes conscient(e) du travail à effectuer entre nos sessions.
Votre investissement
336€ en une fois ou 3 fois 115€
Very Important Procrastination
- La procrastination vous gâche la vie.
- Vos proches et collègues vous le font savoir et des tensions se sont créées.
- Vous n’arrivez plus à vous engager dans votre travail, dans la réalisation de vos tâches et vous vous réfugiez dans des activités secondaires.
- Vous avez toujours une bonne excuse pour ne pas faire ce qui est important.
- Conscient(e) de votre mal-être, vous perdez en confiance et en énergie.
- Le stress qui vous envahit perturbe vos journées (et vos nuits).
Comment ?
En optant pour une séance diagnostic et en déterminant vos objectifs à moyen terme.
En suivant une formation en ligne durant laquelle je vous partagerai plusieurs points essentiels concernant la procrastination.
Puis, vous découvrirez plusieurs parades anti-procrastination.
Enfin, je vous accompagnerai à raison de 6 à 12 séances – 6 ou 12 mois – idéalement programmées 1 fois par mois pour un suivi sérieux et rassurant.
Votre engagement dans l’action contre la procrastination
Il n’est plus question d’apporter quelques touches pour changer votre état d’esprit et vos comportements.
Il vous faut un véritable changement en profondeur. Ce qui implique de booster votre motivation, votre discipline et votre persévérance.
Votre investissement
(6 mois) 420€ en une fois ou 3 fois 150€
(12 mois) 672€ en une fois ou 3 fois 230€
À savoir
- Une séance de coaching ne remplace pas un avis médical ou un suivi psychologique si votre procrastination est due à une dépression. En revanche, le travail peut être complémentaire.
- Règlement des factures par versement bancaire.
