Si vous ne pouvez pas lutter contre cette tendance à repousser les tâches et que vous vous sentez impuissant(e) face à cette voleuse de temps, il est temps de reprendre le contrôle de la situation.
Clarifiez. Décidez. Passez à l’action aujourd’hui !
Quand la procrastination s’installe, elle épuise. Elle grignote votre confiance, elle brouille vos priorités, elle bloque des projets qui comptent réellement pour vous.
Vous savez parfaitement ce que vous devez faire. Pourtant, vous remettez. Encore. Et, plus les jours passent, plus le doute s’installe, plus la culpabilité grossit, et plus l’énergie défile entre vos doigts.
Je vous accompagne pour changer cela. Pas demain. Aujourd’hui.
Stéphane ABRY : Coach, hypnothérapeute, préparateur mental, formateur ¦ Sierre (Valais – Suisse)
Séances d’accompagnements en ligne : France, Suisse, Belgique, Québec
J’accompagne les particuliers, managers, étudiants, indépendants, sportifs, artistes
Un accompagnement artisanal, humain, exigeant
J’accompagne depuis 2008 celles et ceux qui veulent retrouver un rapport sain à leurs actions, comprendre leurs freins, réapprendre à décider et retrouver une liberté intérieure qui change réellement le quotidien.
Mon approche est simple, directe, profondément humaine. Aucun pack artificiel. Aucun tunnel marketing. Vous choisissez exactement ce dont vous avez besoin : une séance de 30 minutes ou une séance de 60 minutes. Rien d’autre. Un coaching artisanal qui va droit au cœur du problème, qui clarifie, qui réaligne et qui remet vos actions en marche.
Les douleurs de la procrastination :
Ce que vous vivez peut enfin changer
Vous procrastinez et vous sentez que quelque chose se fissure. Vous avez parfois l’impression d’être intelligent mais inefficace, ambitieux mais paralysé, volontaire mais fatigué.
Vous luttez contre des montagnes invisibles.
La procrastination, ce n’est pas un détail. C’est un poids qui accroche à chaque recoin de la vie. Elle se glisse dans votre travail, dans vos études, dans vos projets personnels, dans votre gestion du temps, dans votre confiance, dans votre façon de vous percevoir. Elle provoque un stress constant, une tension intérieure difficile à avouer, une honte discrète, et un sentiment de décalage qui pèse lourd dans les épaules.
Et pourtant, avec un accompagnement ciblé, tout peut réellement se transformer.
Les bienfaits : quand vous reprenez la maîtrise
Lorsque nous travaillons ensemble, vous réalignez vos priorités.
Vous comprenez enfin pourquoi vous bloquez.
Vous apprenez à décider plus vite, à simplifier, à respirer dans vos projets, à alléger votre charge mentale et à retrouver un élan concret.
Vous repartez avec des actions immédiatement applicables, des stratégies adaptées à votre fonctionnement, des outils concrets, une vision plus claire et un sentiment d’avancer enfin dans la bonne direction.
Et, séance après séance, vous sentez votre confiance se reconstruire, votre énergie se déployer et votre motivation redevenir vivante.
Le bonus offert à chaque client : Le Défi 7 Jours
Pour ancrer le changement dès la première séance, je vous offre désormais mon Défi 7 Jours.
Un parcours court, puissant et extrêmement concret pour installer un nouvel élan d’action dans votre quotidien.
Vous suivez 7 jours d’impulsions, d’exercices et de micro-décisions qui transforment vos automatismes et stabilisent votre dynamique.
C’est ma manière de vous accompagner encore entre les séances, pour que chaque prise de rendez-vous devienne réellement un avant et un après.
La procrastination vous rend anxieux(se) et stressé(e).
Vous n’arrivez plus à vous organiser et respecter les délais.
Vous bataillez pour rester motivé(e).
Vous sentez que vous n’êtes pas/plus outillé(e) pour agir.
Demander de l’aide vous demande un effort important.
Choisissez votre séance
Je travaille en visio ou en présentiel à Sierre (Valais). Vous choisissez le format qui correspond à votre agenda, à votre rythme et à vos besoins.
Séance en visio
30 minutes : CHF 50.–
60 minutes : CHF 100.–
Séance en présentiel (Sierre)
60 minutes : CHF 120.–
Chaque séance est un travail précis, humain, artisanal, entièrement centré sur votre avancée.
Aucun pack, aucun abonnement, aucune pression d’achat. Vous réservez une séance quand vous sentez que c’est le moment d’avancer.
Comment se déroule une séance ?
Vous arrivez avec votre problématique du moment, votre blocage actuel, votre difficulté récurrente ou votre objectif immédiat. Nous allons directement au cœur du sujet.
Vous recevez ensuite des actions très ciblées à intégrer rapidement, et nous trouvons ensemble votre prochaine priorité.
Je ne vous donne pas de recettes magiques. Je vous aide à reprendre votre pouvoir d’action.
Ce que mes clients disent souvent après une séance
Ils me parlent de soulagement, d’une sensation d’ordre intérieur, d’une énergie retrouvée, d’une fierté d’avoir enfin pris une décision, d’une joie discrète mais profonde.
Ils me disent qu’ils repartent avec un cap clair, des actions concrètes et la conviction d’être capable d’avancer. Ils utilisent souvent les mots “ça fait du bien”, “c’est plus simple que je croyais”, “j’aurais dû venir plus tôt”.
Ce sont ces transformations qui me motivent chaque jour.
Réservez votre prochaine étape si…
La procrastination vous gâche la vie.
Vos proches et collègues vous le font savoir et des tensions se sont créées.
Vous n’arrivez plus à vous engager dans votre travail, dans la réalisation de vos tâches et vous vous réfugiez dans des activités secondaires.
Vous avez toujours une bonne excuse pour ne pas faire ce qui est important.
Conscient(e) de votre mal-être, vous perdez en confiance et en énergie.
Le stress qui vous envahit perturbe vos journées (et vos nuits).
Vous avez déjà assez remis votre vie en pause. Vous pouvez retrouver votre mouvement. Et vous pouvez le retrouver maintenant.
Choisissez votre créneau et passons à l’action.
👉 Réserver une séance maintenant via Calendly
À savoir
Une séance de coaching ne remplace pas un avis médical ou un suivi psychologique si votre procrastination est due à une dépression. En revanche, le travail peut être complémentaire.
