Maîtrisez l’art de l’action et surmontez la procrastination pour atteindre vos objectifs. Comment focaliser vos efforts, anticiper les obstacles, et renoncer aux distractions ? Prêt(e) à transformer la procrastination en proactivité ? Lire la suite
La majorité des indépendant(e)s vous le diront, il est fréquent de se laisser happer par la procrastination. Bien sûr, il y a des explications à cela. Par exemple, le fait de ne plus faire la différence entre tous les domaines qui constituent notre vie. En résumé, l’auto-entrepreneur est submergé par une multitude de pensées qui s’entrechoquent. Lire la suite
Avez-vous déjà trouvé une excuse pour remettre à plus tard une tâche importante que vous savez pourtant devoir accomplir ? Bienvenue dans le monde de la procrastination, ce compagnon insidieux qui peut freiner vos ambitions et saboter vos objectifs. Mais ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul(e) dans ce combat.
La psychologie derrière la procrastination
Je le répète souvent, la procrastination a souvent des racines psychologiques profondes, de la peur de l’échec au perfectionnisme paralysant. Comme l’a observé le psychologue Timothy Pychyl, « La procrastination n’est pas un problème de gestion du temps, c’est un problème de gestion des émotions ». Lors de nos séances de coaching, nous explorons ces dynamiques, démystifions les pensées qui vous retiennent, et vous vous appropriez les clés pour changer votre perspective.
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Stéphane Abry
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Stéphane Abry2023-11-28 21:24:432023-11-29 09:50:35MAÎTRISEZ L’ART DE L’ACTION
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Stéphane Abry2023-11-27 17:06:502023-11-27 17:11:01LA PROCRASTINATION CHEZ L’INDÉPENDANT
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Stéphane Abry2023-11-22 17:51:352023-11-22 17:51:35DOMPTEZ LA PROCRASTINATION !La procrastination et le temps : Un duo complexe
La gestion du temps est souvent le talon d’Achille de la procrastination. Comme le souligne le philosophe Edward Young, « Procrastination is the thief of time » (la procrastination est le voleur du temps).
Selon une étude récente, 80% des professionnels estiment que la procrastination affecte leur productivité au travail. Alors, durant votre accompagnement, je vous aide à découvrir des stratégies pratiques pour organiser votre emploi du temps, maximiser votre productivité, et faire en sorte que le temps ne soit plus un obstacle, mais un allié.
La gestion du temps et l’évaluation du temps sont primordiales pour faire baisser significativement cette tendance à repousser les tâches.
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Embrassez l’autodiscipline avec style
Oui, l’autodiscipline peut sembler austère, mais ne vous inquiétez pas, elle peut aussi être élégante. Cela a été souligné par Albert Camus, « L’élégance du désert réside dans le fait qu’il cache un puits quelque part. » — de même, l’autodiscipline cache la source inépuisable de votre potentiel.
Une enquête récente montre que 90% des personnes qui ont réussi à surmonter la procrastination ont intégré des routines d’autodiscipline (automatismes, routines, rituels) dans leur vie.
C’est donc l’occasion pour vous d’explorer des moyens de cultiver cette qualité sans sacrifier votre créativité, ni vous transformer en robot. Et pourtant, ma clientèle sait combien j’aime le mode « petit robot » !
Réseaux sociaux et distractions (naviguez avec sagesse)
Les médias sociaux et autres distractions en ligne sont les complices rêvés de la procrastination. Comme le dit l’entrepreneur Jim Rohn, « Either you run the day, or the day runs you » (soit vous dirigez la journée, soit la journée vous dirige).
La question pour vous est : comment les utiliser à votre avantage plutôt que de vous laisser distraire ?
Selon une étude récente, 70% des personnes estiment passer plus de deux heures par jour sur des distractions en ligne non liées au travail.
Remarque : le présentéisme renforce grandement ces comportements.
Les bienfaits de l’hypnose pour gérer la procrastination
Pour ceux en quête de solutions alternatives, l’hypnose émerge comme une option intrigante. Pourtant, il est démontré que l’hypnose peut aider à modifier les schémas de pensée liés à la procrastination. Elle offre donc une approche complémentaire pour renforcer votre discipline personnelle et votre gestion du temps.
Passer de la procrastination à l’action : Votre invitation à l’évolution
Si vous voulez en finir avec la procrastination et libérer tout votre potentiel, vous êtes au bon endroit. Rejoignez-moi dans cette aventure de transformation personnelle. Ensemble, nous allons découvrir votre « pourquoi » (votre « why »), naviguer dans les méandres de la procrastination et émerger du côté pour passer positivement à l’action.
Prêt(e) à (re)prendre le contrôle ?
La procrastination n’est pas une fatalité. Si vous êtes prêt(e) à dire adieu aux retards chroniques, contactez-moi dès maintenant (pas demain) et domptez la procrastination.
Comme l’a souligné le sociologue Charles Duhigg, « Champions don’t do extraordinary things. They do ordinary things, but they do them without thinking, too fast for the other team to react.» (Les champions ne font pas des choses extraordinaires. Ils font des choses ordinaires, mais ils les font sans réfléchir, trop vite pour que l’équipe adverse puisse réagir.)
En tant que coach spécialisé dans l’anti-procrastination depuis 2018, je vous aide à développer des stratégies sur mesure et à créer un plan d’action personnalisé.
Libérez-vous de l’emprise de la procrastination et commencez à réaliser vos rêves dès aujourd’hui.
Ne laissez pas le temps filer entre vos doigts, saisissez-le !
J’aide les procrastinatrices et procrastinateurs à piloter leurs actions
Communiqué de presse anti-procrastination
#abrycoaching #rebondir #preparationmentale #procrastination #hypnose
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Comment vous libérer des contraintes de la procrastination ? Comment définir des plans d’action efficace ? Dépassez ce véritable obstacle !
Libérez-vous des contraintes et réalisez vos rêves !
Si vous avez l’impression que la procrastination vous retient prisonniers de votre propre inaction, vous n’êtes pas seuls. La procrastination, ce comportement qui consiste à remettre à plus tard les tâches importantes, peut être un véritable obstacle dans votre vie personnelle et professionnelle. Elle peut générer du stress, de l’anxiété et vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Mais rassurez-vous, il existe des moyens efficaces de briser ces chaînes et de reprendre le contrôle de votre vie !
Comprendre les rouages de la procrastination
La procrastination est souvent le résultat de peurs, de doutes et d’incertitudes. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous continuez à reporter ces tâches importantes, malgré le désir sincère de les accomplir. C’est normal, nous avons tous nos moments de faiblesse. Alors, c’est en comprenant les mécanismes sous-jacents de la procrastination que vous pourrez commencer à briser ces schémas.
Les conséquences négatives de la procrastination
Elle peut entraîner des conséquences néfastes dans divers aspects de votre vie. Elle peut entraîner un sentiment d’échec, de dévalorisation de soi et un manque de productivité. Elle peut aussi nuire à vos relations et vous faire manquer de belles opportunités. Mais rien n’est irréversible ! Vous pouvez sortir de ce cercle vicieux.
Soyez le héros de votre propre histoire
Vos décisions à chaque instant façonnent votre avenir. Vous avez le pouvoir de choisir quelles actions entreprendre, comment vous percevez les événements, et quelle signification donner à chaque étape de votre parcours. Vous êtes le héros de votre propre histoire, et vous avez le pouvoir de changer le cours de votre vie.
Passer à l’action : Le temps est venu
Il est temps de sortir de la procrastination et de passer à l’action. Fixez-vous des objectifs réalisables et définissez des délais pour chaque tâche. Brisez les tâches complexes en étapes plus petites et plus gérables. Créez une routine de travail qui vous permettra de rester concentré et motivé. Récompensez-vous pour chaque progrès accompli.
L’accompagnement pour révéler votre potentiel
Si vous vous sentez dépassé(e) par la procrastination et que vous ne savez plus par où commencer, ne restez pas seul face à ce défi. Je suis un coach spécialisé dans l’accompagnement des personnes qui souhaitent sortir de la procrastination. J’ai aidé de nombreuses personnes à briser ces chaînes et à réaliser leurs aspirations les plus profondes.
Réservez votre coaching anti-procrastination
Ne laissez pas la procrastination vous voler votre temps et votre bonheur. Réservez dès maintenant votre séance de coaching anti-procrastination pour découvrir comment vous pouvez sortir de l’inaction et atteindre vos objectifs rapidement et efficacement. Vous méritez de vivre la vie que vous avez toujours voulu mener, et je suis là pour vous accompagner sur ce chemin.
Ne repoussez plus, agissez aujourd’hui !
Prenez la décision de devenir le héros de votre propre vie. Ne repoussez plus les actions qui vous mèneront vers vos rêves. Agissez dès aujourd’hui pour construire le futur que vous méritez. Réservez dès maintenant votre coaching anti-procrastination et offrez-vous le cadeau précieux de réaliser votre plein potentiel.
Le temps est venu de sortir de la procrastination et de laisser éclore votre plein potentiel. Ensemble, nous déverrouillerons les portes qui vous mèneront vers une vie épanouissante et éblouissante de succès (les vôtres).
N’hésitez plus, prenez rendez-vous dès maintenant.
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TÉMOIGNAGES
“Un énorme merci, on a tous besoin d’un Stéphane Abry dans sa vie” (Gwennaëlle André)
“J’ai contacté Stéphane pour un coup de pouce dans ma vie professionnelle et il s’avère que ce fut un réel accélérateur de changement” (Rébecca Nardi)
“C’est un professionnel passionné à avoir à ses côtés en cas de cap difficile à passer ou de situation floue” (Edith D.)
“Finesse d’esprit, humour, engagement, Merci !” (JP)
“Stéphane est une belle personne bienveillante, de sages conseils, acteur de la vie, une personne très motivante qui vous donne envie de réussir avant tout pour vous-même. Et jamais dans le jugement.” (Gaëlle Courtin)
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