Lorsqu’une personne n’agit plus, ou agit de manière erratique, le diagnostic posé est souvent rapide, parfois trop rapide. On parle de démotivation. Nous évoquons la procrastination. On accuse la fatigue, le manque de discipline ou encore l’absence d’envie. Pourtant, ces mots recouvrent des réalités psychiques très différentes, qui n’impliquent ni les mêmes causes, ni les mêmes réponses. Confondre ces notions revient à traiter des symptômes visibles sans comprendre le mécanisme réel qui bloque l’action. Or, derrière un même comportement (ne pas faire, repousser, agir sans conviction), plusieurs logiques internes peuvent coexister ou se succéder. Parmi elles, cinq notions méritent d’être clairement distinguées : l’avolition, la démotivation, la procrastination, le blasement et l’acrasie. Lire la suite
Coaching Anti-Procrastination
80% des personnes (en tout cas dans nos sociétés modernes) seront un jour ou l’autre touchées par la procrastination.
Ca va d’une tâche que l’on repousse de temps en temps à un véritable frein dans la vie.
Toutefois, il est essentiel de faire le point sur deux sortes de procrastination : l’active et la passive.
Active :
Dans ce cas, vous choisissez consciemment de remettre au lendemain. Vous savez prendre du recul quand il y a trop de stress. Vous planifiez des moments pour vous, d’autres pour vous reposer ou encore vaquer à d’autres activités. Cela vous permet également d’être plus créatif. Bref, c’est une procrastination choisie.
Passive :
C’est celle-ci qui amène les procrastinateurs à faire une démarche de coaching.
Là, il n’est plus question de choisir mais de subir et c’est ce qui fait toute la différence. Il y a un véritable de besoin de reprendre son temps en main. Il y a aussi tout l’aspect psychologique à prendre en compte dans cette forme de procrastination (motivation, ennui, confiance en soi, peurs, discipline…).
Comprendre cette tendance à repousser les tâches
Mon but est de vous aider à démêler le faux du vrai car c’est un sujet plus sensible qu’il n’y parait. On peut en rire ou encore se moquer des procrastinatrices et procrastinateurs, pourtant cela gâche la vie de nombreuses personnes.
De ce fait, l’accompagnement doit être pris très sérieusement pour les aider à passer à l’action.
Dans mes articles je vous transmets des outils, des méthodes, des réflexions, des stratégies et je des connaissances pour mieux comprendre cette tendance à différer les actions.
À première vue, rien ne cloche. Sa vie est pleine, structurée, organisée. Les journées s’enchaînent avec une efficacité remarquable. Les responsabilités sont assumées, les engagements tenus, les urgences traitées. Elle avance sur tout, pourtant, derrière cette impression de mouvement permanent, quelque chose demeure en suspens. Un espace reste figé. Une dimension essentielle de l’existence n’avance plus. Lire la suite
La procrastination n’est pas toujours une question d’organisation, de motivation ou de discipline. Bien au contraire, elle constitue souvent un langage intérieur beaucoup plus subtil. En effet, derrière l’action remise à plus tard, se cachent fréquemment deux peurs majeures, profondément humaines et pourtant rarement nommées : la peur de l’échec et la peur de réussir. Ainsi, loin d’être opposées, ces deux peurs coexistent, se renforcent et finissent par enfermer la personne dans une immobilité qui semble irrationnelle, mais qui, psychologiquement, obéit à une logique de protection. Lire la suite
La procrastination ne commence pas le jour où l’on remet une tâche à plus tard. Elle commence souvent bien avant, au moment précis où l’on cesse de se sentir intérieurement autorisé à agir. Ici, je vous propose de comprendre 10 causes psychologiques de la procrastination. Lire la suite
Il arrive que, dans certains couples, quelque chose d’essentiel soit constamment repoussé sans jamais être clairement refusé. Rien de spectaculaire, rien de conflictuel en apparence. Simplement, des moments d’intimité qui n’arrivent plus vraiment. Ou plus comme avant. Ils sont évoqués, suggérés, parfois espérés, puis remis à plus tard. Un autre soir ou un autre week-end. Une encore, une autre période. Ce phénomène discret, souvent invisible de l’extérieur, peut pourtant peser lourd à l’intérieur du couple. Et il porte un nom rarement prononcé : la procrastination de l’intimité. Lire la suite
La procrastination est souvent présentée comme un défaut d’organisation, un manque de discipline ou une difficulté à se motiver durablement. Pourtant, lorsque l’on observe ce phénomène avec un peu plus de recul, on se rend compte qu’il s’agit rarement d’un simple problème de gestion du temps. Bien au contraire, la procrastination agit le plus souvent comme un indicateur subtil, parfois dérangeant, de ce qui se joue en profondeur dans notre rapport à l’action, au choix et à l’engagement. Lire la suite
La procrastination n’a jamais été aussi présente dans les équipes. Elle s’invite dans les discussions, glisse dans les moments de surcharge, s’insinue dans les projets complexes et, très souvent, ralentit la mise en œuvre de décisions importantes. Pourtant, malgré sa présence évidente, la procrastination en entreprise reste encore mal comprise. En effet, derrière ce mot devenu presque banal se cachent des mécanismes psychologiques et organisationnels beaucoup plus subtils, qui méritent d’être observés avec précision si l’on souhaite agir efficacement. Lire la suite
Depuis 2008, j’accompagne des personnes qui veulent avancer, clarifier leurs priorités, retrouver de l’élan et s’affranchir de ce qui les retient. Et, au fil de ces années, j’ai développé une manière d’exercer qui me ressemble profondément : artisanale, humaine, exigeante et ancrée dans la réalité. Pourtant, ces derniers mois, une réflexion intime s’est imposée à moi, presque en silence d’abord, puis avec une intensité qui m’a poussé à tout remettre à plat pour mieux revenir à l’essentiel. C’est pour cela que je fais évoluer mon accompagnement. Aujourd’hui, je vous explique ce changement, ce qu’il signifie, pourquoi il s’aligne pleinement avec ma vision, et comment il transformera nos séances dès maintenant et encore davantage dès le mois de janvier 2026. Lire la suite
Il y a dans la procrastination quelque chose de profondément humain. Ce n’est pas une faute morale, ni un simple manque de volonté. C’est souvent le fruit d’une construction lente, presque invisible, qui s’enracine dans l’enfance, se renforce à l’adolescence, se justifie pendant les études, se normalise dans le travail et se camoufle dans la vie de famille. Pour comprendre ce mécanisme du développement de la procrastination, suivons Gabriel, un homme ordinaire, à travers les étapes de sa vie.
Il y a des matins où l’on se dit : « Aujourd’hui, je m’y mets. » Et pourtant, les heures passent, les distractions s’enchaînent et la journée s’évapore. J’ai longtemps observé, écouté et accompagné des personnes comme vous, pleines d’idées, de projets, de rêves, mais freinées par une force invisible : la procrastination. Alors aujourd’hui, parlons d’un mot que tout le monde connaît, mais que peu comprennent vraiment. Parlons de ce que signifie arrêter de procrastiner maintenant, pour de bon. Parce qu’il ne s’agit pas d’un combat contre soi-même, mais d’un apprentissage à mieux se comprendre, à se réguler et à se remettre en mouvement. Lire la suite
NOUVEAUX ARTICLES
AVOLITION, DÉMOTIVATION ET PROCRASTINATION4 février 2026 - 18 h 24 minApprenez à faire la différence entre avolition, démotivation, acrasie, blasement, procrastination afin d’utiliser les bons outils pour bouger
ELLE AVANCE SUR TOUT… SAUF SUR CE QUI COMPTE VRAIMENT1 février 2026 - 19 h 59 minElle avance sur tout, pourtant, derrière cette impression de mouvement permanent, quelque chose demeure en suspens.
PEUR DE RÉUSSIR ET PEUR DE L’ÉCHEC1 février 2026 - 18 h 47 minLa peur de l’échec et la peur de réussir, lorsqu’elles prennent trop de place, elles figent, elles enferment et nourrissent la procrastination
10 CAUSES PSYCHOLOGIQUES DE LA PROCRASTINATION1 février 2026 - 18 h 11 min10 causes psychologiques de la procrastination dans le couple, le travail, les loisirs, les rêves et le rapport à soi.
Votre avis compte !
Merci de votre soutien sur ma fiche Google Business