DIFFÉRENCE ENTRE VOS BESOINS ET VOS ENVIES

Lorsque vous vous sentez perdu(e) dans votre vie, il est primordial que vous fassiez la différence entre vos besoins, vos envies et votre motivation.

Différence entre vos besoins et vos envies

Combien de fois ai-je entendu « je n’ai plus d’envie » ? Alors je pose cette question : « Quels sont vos besoins ? ». Et là… le silence prend toute sa place.

Pour avancer vous devez être capable de faire la différence entre vos besoins (exigence née d’un sentiment de manque) et vos envies (désir d’avoir ou de faire quelque chose).

En connaissant vos besoins vous clarifierez vos envies. Vous vous sentirez mieux avec vous-même et serez plus à même de garantir votre épanouissement personnel.

Un exemple concret

Une cliente m’avait détaillé ses besoins : besoin de reconnaissance, de se sentir libre et d’être autonome dans sa vie (personnelle et professionnelle). Elle travaillait dans une entreprise où le manager n’avait ni un brin de psychologie, ni une once de « bonne communication ».

Son mari faisait de son mieux et croyant bien faire il contrôlait chaque activité. Le concernant il y avait une intention positive, celle de faire les choses avec justesse. Il n’utilisait apparemment pas la stratégie la plus efficace pour sa famille mais ses proches s’en contentaient…

Alors elle m’expliquait ses envies : vivre en dehors de la société, voyager aux quatre coins du monde et s’entourer de personnes bienveillantes. Sa vision n’était ni bien, ni mal, c’était juste sa vision unique de penser à ses rêves.

Je lui ai juste demandé si elle pouvait combler ses besoins autrement afin d’élargir son champ des possibles.

Elle en conclut d’une part qu’en discuter ouvertement avec son mari serait un grand pas, d’autant qu’il était ouvert au dialogue. Qu’elle pourrait, d’autre part, lui proposer un peu plus de considération envers elle et qu’un merci de temps en temps lui ferait un bien fou.

Enfin, vu ses compétences, qu’elle pouvait imaginer créer sa propre micro-entreprise.

Différence entre vos besoins, vos désirs et vos motivations

Avoir envie de partir en vacances peut répondre au besoin de repos. Envie de faire la fête peut répondre au besoin de se déconnecter du quotidien, de calmer ses pensées…

Mettez des mots sur vos besoins et observez comment vos envies vont s’y greffer. Vous serez alors certainement surpris(e) de la tournure de votre quotidien et de votre vie professionnelle.

L’envie, le désir, qui ne sont pas mal en soi, peuvent vous perdre sur des chemins d’insatisfactions.

Par exemple vous croyez qu’en achetant un sac à main de plusieurs centaines d’Euros votre estime de soi sera renforcée. C’est un leurre, vous ne serez pas plus importante ou mieux avec vous-même. L’estime de soi ne se développe pas à travers des objets. Ainsi, quelques heures après votre achat, vos doutes, votre manque de confiance etc… referont surface

Avoir besoin de produits de qualités qui dureront dans le temps et qui évidemment ont un certain prix, c’est autre chose, c’est un investissement.

Quant à la motivation, c’est « l’énergie » qui va vous pousser à réaliser des actions pour combler vos besoins. Ce sont donc vos besoins qui déclenchent votre motivation.

• Vous avez faim, vous trouvez la motivation pour vous préparer à manger.
• Vous avez besoin de calme, vous partez en vacances à la campagne.
• Vous avez besoin de partager votre savoir pour aider les autres, vous créez des formations.

L’importance de vos objectifs

Lorsque vous clarifiez vos objectifs et que vous ne les atteignez pas, il peut y avoir plusieurs aspects que vous n’avez pas pris en compte (réalistes, réalisables, précis, positifs, dépendants de vous…).

Il existe une multitude d’approches pour les poser, les définir et ensuite passer à l’action. Mais bien souvent, quand vous ne les tenez pas, ne les atteignez pas, c’est qu’il y a une confusion entre vos besoins, vos envies et vos motivations.

• Quelles sont vos envies (quotidien, sport, job…) ?
• À quels besoins correspondent vos envies ?
• Que pouvez-vous mettre en place pour répondre à vos besoins ?
• Définissez vos objectifs et passez à l’action.

Pensez à répondre à cette question pour comprendre votre motivation : « En quoi est-ce important pour moi ? ».

Une liste de besoins qui n’est pas exhaustive

• Acceptation
• Accorder du temps
• Acquérir de nouvelles compétences
• Aider
• Amour
• Appartenance
• Appréciation
• Apprentissage
• Attention
• Authenticité
• Autonomie
• Avoir confiance en moi
• Avoir des loisirs
• Avoir du temps pour moi
• Avoir une activité physique
• Beauté
• Bien-être
• Bienveillance
• Boire
• Bouger
• Célébration de la vie
• Chaleur humaine
• Clarté
• Cohérence
• Communiquer
• Compassion
• Compétence
• Comprendre
• Concentration
• Confiance
• Connexion
• Considération
• Contact
• Construire
• Contribuer au bien-être d’autrui
• Contribution à enrichir la vie
• Contrôle
• Coopération
• Créativité
• Croissance
• Dessiner
• Deuil (du passé, des cycles…)
• Développer mon réseau
• Dire non
• Donner du sens
• Écrire
• Échange, recevoir des autres et leur donner
• Efficacité
• Egalité
• Équilibre
• Être compris
• Être moi-même
• Être présent pour mes proches
• Être reconnu
• Être seul
• Exister
• Empathie
• Équilibre
• Espoir
• Expression de soi
• Exprimer mes émotions
• Harmonie
• Honnêteté
• Humour
• Intégrité
• Intégration
• Interdépendance
• Intimité
• Jeu
• Justice
• Lâcher prise
• Manger
• Me reposer
• Me sentir utile
• Ordre
• Paix
• Perdre du poids
• Plaisir physique
• Prendre des risques
• Prendre soin de moi
• Présence humaine
• Réconfort
• Rendre service
• Repos
• Respect mutuel
• Rêver
• Rire
• Sécurité affective
• Sécurité matérielle
• Se sentir en vie
• Soutien
• Spiritualité
• Utiliser mes talents
• Valoriser
• …

 (À vous de compléter votre liste)

Différence entre vos besoins et vos envies, en résumé :

Besoin : manque qui nuit à votre bien-être (à définir pour votre épanouissement personnel)

Envie : désir d’avoir ou de faire quelque chose (comble le besoin) – Difficulté supplémentaire, sinon ce serait trop facile… l’envie est aussi considérée comme de la motivation intérieure/intrinsèque (Lisez “Motivations” du psychologue et docteur en sciences naturelles Yves-Alexandre Thalmann)

Motivation : processus déclenché par les besoins en vue d’atteindre un but précis

Vous vivez une période délicate et vous avez besoin de clarifier votre situation ?

Je vous accompagne pour que vous fassiez facilement la différence entre vos besoins et vos envies