Motivation Stéphane Abry Coaching

La motivation est un concept essentiel dans notre vie quotidienne, que ce soit au travail, dans nos relations personnelles ou pour atteindre nos objectifs personnels. 

  1. Définition de la motivation

    • C’est un processus qui explique l’intensité, la direction et la persistance des efforts d’un individu pour atteindre un objectif.
    • Elle convertit les capacités en performances concrètes.
    • Ce terme provient du latin “movere”, signifiant “mouvement”. Cela reflète l’idée qu’elle incite à l’action.
  2. Caractéristiques de la motivation

    • Orientée vers un but : Elle est toujours liée à un objectif spécifique. Cela nous à agir en vue d’atteindre ce but.
    • Processus continu : La motivation n’est pas un événement ponctuel, mais un processus qui évolue au fil du temps.
    • Peut être positive ou négative : Elle peut être alimentée par des récompenses positives (comme la reconnaissance) ou des conséquences négatives (comme la peur de l’échec).
    • Argent ou non ? : Les incitations financières (salaire, primes) sont des moteurs de motivation, mais d’autres facteurs, tels que la satisfaction au travail, jouent également un rôle.
    • Considérée dans son ensemble : La motivation ne peut pas être fragmentée. Elle résulte de multiples facteurs interconnectés.
    • Phénomène psychologique : Elle transforme les capacités mentales en actions concrètes.
  3. Objectifs de la motivation

    • Améliorer la performance : C’est grâce à elle que l’on va accroître notre efficacité et notre productivité.
    • Satisfaire les besoins : Elle répond aux besoins humains fondamentaux tels que la sécurité, l’appartenance, l’estime de soi et l’accomplissement.
    • Favoriser l’engagement : Des employés motivés sont plus susceptibles de s’investir pleinement dans leur travail.
    • Renforcer la persévérance : La motivation maintient l’effort sur la durée, même face aux obstacles.
    • Influencer le comportement : Elle guide les choix et les actions des individus.

En somme, c’est un moteur puissant qui nous pousse à agir, à persévérer et à atteindre nos objectifs.


La motivation est un élément clé du succès dans de nombreux domaines de la vie. Lorsque nous sommes motivés, nous sommes plus susceptibles de travailler dur, d’atteindre nos objectifs et d’être satisfaits de nos vies. Mais comment motiver les autres ?

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Si vous souhaitez changer une habitude, un comportement, focalisez votre attention sur quelque chose de constructif. Plus précisément, constructif remplace « positif », surtout pour celles et ceux qui ne sont pas très à l’aise avec l’approche de la pensée positive. Donc pensez à la construction de quelque chose et soyez focus sur cette réalisation. Lire la suite

Vous doutez de vous, les pensées négatives s’enchaînent, vous perdez le goût du plaisir, vous ne ressentez plus aucune satisfaction… Comment faire pour retrouver votre motivation ? Comment remettre de l’action dans vos journées ? Qui peut vous aider, vraiment ? Lire la suite

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Lorsque vous travaillez à votre compte, il peut être difficile d’être en quasi-permanence motivée, surtout quand vous n’avez pas quelqu’un pour vous superviser. Après tout, vous êtes le patron… Les indépendants peuvent aussi perdre leur motivation. Lire la suite

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Satanée routine qui nous plombe le moral, qui bloque nos idées, qui nous endort et qui au final nous démotive tant ! Attention : faire la différence entre la routine et la discipline journalière ! Cette dernière nous permet au contraire de renforcer nos actions et de développer plus de maîtrise positive de notre quotidien. Je fais aussi la différence avec les routines sportives qui sont elles extrêmement utiles et positives. Je vous propose d’être motivé tous les jours !

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