Autoévaluation de la procrastination

Avant de commencer

Répondez en pensant à vos comportements au cours des 30 derniers jours. Pour chaque question, choisissez spontanément la réponse qui correspond le mieux à votre expérience.

Cette autoévaluation ne constitue pas un diagnostic psychologique.

Vous arrive-t-il de repousser une tâche importante alors que vous pourriez la commencer ?

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous attendez le dernier moment pour commencer une tâche dont vous connaissez la date limite.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous repoussez certaines tâches tout en sachant que cela risque de vous créer des difficultés.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous ressentez du stress lorsque vous pensez à une tâche que vous avez repoussée.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous reportez une décision importante alors que vous disposez des informations nécessaires pour la prendre.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous vous occupez de tâches secondaires pour éviter de commencer une tâche importante.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous retardez le début d'une tâche parce que vous craignez de ne pas la réaliser suffisamment bien.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous repoussez une tâche parce que vous ne savez pas précisément par où commencer.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous repoussez certaines tâches pour éviter les émotions désagréables qu'elles provoquent (ennui, peur, frustration ou anxiété).

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous repoussez certaines tâches parce que vous redoutez le jugement ou la réaction d'autres personnes.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous reportez une tâche lorsqu'elle vous semble trop lourde ou trop complexe à réaliser.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Vous remettez certaines tâches importantes à plus tard parce que vous doutez de votre capacité à les mener à bien.

Jamais

Parfois

Souvent

Très souvent

Votre prénom

Saisissez votre adresse e-mail

J'accepte que mes réponses, mon prénom et mon adresse e-mail soient enregistrés et utilisés pour établir et m'envoyer mon bilan personnalisé sur la procrastination.

Champ de Case à cocher

Je souhaite recevoir par e-mail des conseils sur la procrastination, ainsi que des informations sur les ateliers et accompagnements de Stéphane Abry Coaching. Je peux me désinscrire à tout moment.

Consulter la politique de confidentialité

Score de procrastination (sur 18)

Pourquoi remettez-vous certaines choses à plus tard ?

Stéphane Abry

Liens utiles