LA PROCRASTINATION SABOTE VOTRE BIEN-ÊTRE

Si vous vous trouvez souvent piégé(e) dans le cercle vicieux de la procrastination, il est crucial de s’attarder sur les effets néfastes qu’elle a sur votre bien-être. Elle peut engendrer un malaise persistant, générer du stress et provoquer des sensations désagréables. Vous vous retrouvez peut-être confronté(e) à un sentiment de culpabilité qui semble s’accumuler au fil du temps ? Aujourd’hui, prenez conscience que la procrastination sabote votre bien-être.

Quels sont les malaises ressentis quand on procrastine ?

Ils sont évidemment nombreux, et la liste n’est pas exhaustive :

Vous vivez du stress, vous vous sentez rempli(e) de culpabilité, vous avez honte, vous anesthésiez vos pensées et vos ressentis avec des séries, de l’alcool, des cigarettes, du sport à outrance et/ou de très longues siestes. Tout cela sabote votre bien-être.

L’émotion qui vous accompagne le plus est la peur ? Celle d’être rattrapé(e) par les conséquences et d’y faire face (factures, coup de téléphone, entretien avec votre supérieur ou des clients).

Vous cherchez des justifications, vous êtes donc mal à l’aise, vous utilisez les évitements comme solutions. Par exemple, vous évitez de croiser la personne qui attend sur vous, vous ne relevez pas votre courrier, vous déposez les dossiers au fond d’un tiroir, vous ne recevez plus de proches chez vous (si vous repoussez votre ménage).

Témoin de votre propre inaction

Procrastiner c’est faire l’autruche en espérant qu’une solution miracle apparaisse, que quelqu’un prenne en charge vos tâches ou que le temps fasse son œuvre, celle de l’oubli.

Confronter aux tâches que vous ne faites pas et qui se rappellent à vous chaque jour, vous êtes le témoin malheureux de ce chantier mis en pause faute d’action.

Durant mes accompagnements, je décèle de nombreuses souffrances, des questionnements qui tournent en rond, une impuissance acquise, de nombreux « à quoi bon », du découragement et énormément d’anxiété.

Quand vous tombez dans le cercle (très) vicieux de la procrastination, vous avez l’impression de ne pas plus ressentir d’efficacité personnelle : manque d’énergie, de motivation, de progression, de self-control, de compétences, d’estime de soi et de confiance en soi.

Cette tendance à repousser sabote votre bien-être

• Alors, pourquoi continuer sur cette voie ?
• Comment reprendre votre pouvoir face aux évènements ?
• Qu’est-ce qui vous aidera à mieux évaluer le temps et vous organiser ?
• Si vous êtes motivé(e) à changer, quel premier pas vous sentez-vous capable de faire ?
• Comment puis-je vous aider ?
• Qu’attendez-vous d’un coaching ?
• Êtes-vous prêt(e) à être soutenu(e) pour enfin respirer et être plus serein(e) dans votre vie ?