50 BÉNÉFICES À NE PLUS PROCRASTINER

Procrastiner c’est reporter intentionnellement quelque chose qui devrait être fait. Au fil du temps, cette tendance s’amplifie et affecte vos relations, la qualité de votre travail, le confort de votre quotidien et la paix de votre esprit. J’ai listé pour vous 50 bénéfices à ne plus procrastiner.

50 bénéfices à ne plus procrastiner

Chaque jour, chaque semaine, vous êtes amené(e) à réaliser de nombreuses tâches qui sont parfois repoussantes ou rébarbatives. Pour certaines, il en va même de l’obligation ; elles sont prioritaires et urgentes. De toute évidence, vous savez que vous devez vous y atteler, car sans cela il y aura des conséquences. Malheureusement, la procrastination et tous les aspects psychologiques qui la fondent et l’entretiennent, vous font jouer un rôle désagréable : celui de l’autruche.

Lorsqu’une personne procrastine, elle est souvent considérée comme quelqu’un qui rencontre des difficultés à gérer son temps, à planifier et à terminer ses tâches dans les délais fixés. Elle peut être perçue comme étant désorganisée, indécise et manquant de discipline. Les procrastinateurs sont généralement considérés comme étant peu fiables et responsables. Bien sûr, cet « étiquetage » entraîne des conséquences négatives pour leur vie personnelle et professionnelle.

C’est pour éviter ces désagréments que j’ai créé un accompagnement focalisé sur l’anti-procrastination (CAP Coaching Anti-Procrastination). Le but est de vous débarrasser du poids de cette tendance et soulager votre vie.

• Que se passe-t-il quand vous arrivez au bout de votre coaching anti-procrastination ?
• Qu’aurez-vous appris ?
• Qu’aurez-vous expérimenté ?
• Avec quoi repartirez-vous ?
• Qu’est-ce que cela vous apportera ?
• Comment vous sentirez-vous ?
• Quels avantages en retirerez-vous ?

J’ai répertorié 50 bénéfices obtenus à la sortie de mon accompagnement pour affaiblir ce penchant à repousser les tâches.

1. Atténuer le stress et vous sentir plus détendu
2. Réduire les jugements négatifs envers vous-même
3. Affiner votre organisation journalière et hebdomadaire
4. Améliorer la qualité de votre travail
5. Apprendre à vous gérer
6. Être plus efficace et perdre moins de temps
7. Gagner en confiance en vous
8. Améliorer grandement votre estime de soi
9. Développer et maintenir votre motivation
10. Ressentir un profond soulagement
11. Se connecter à la joie
12. Gagner en liberté
13. Stimuler la connaissance de soi et l’apprentissage
14. Mieux appréhender les croyances limitantes
15. Faire émerger les capacités personnelles
16. Optimiser la gestion des pensées
17. Adopter des habitudes appropriées
18. Mettre en place des comportements utiles
19. Gagner en fierté d’avoir atteint les objectifs
20. Acquérir une palette d’outils, de méthodes, de stratégies
21. Engager sa responsabilité à passer à l’action
22. Agir en temps voulu
23. Estimer le temps avec plus de précision
24. Patienter jusqu’à la satisfaction future
25. Démontrer une discipline plus aiguisée
26. Comprendre vos peurs et les gérer
27. Faire diminuer la pression
28. Évacuer les doutes
29. Baisser le niveau de perfectionnisme
30. Agir sur l’anxiété et s’en détacher
31. Remplacer l’ennui par de l’intérêt et de l’engagement
32. Stimuler la forme physique et mentale
33. Améliorer la concentration et la focalisation sur les tâches
34. Augmenter son autodiscipline
35. Redonner du sens au travail
36. Repousser les distractions
37. Donner de la valeur aux activités
38. Déterminer des objectifs clairs
39. Créer des automatismes (routines, rituels, habitudes)
40. Utiliser le feedback de manière optimale
41. Devenir plus méthodique
42. Finaliser les tâches commencées
43. Éviter le sabotage en baissant les bras
44. Dégager du temps de qualité pour soi
45. Dépasser les barrières psychologiques qui limitent les actions
46. Apprendre à faire le deuil d’un éventuel moment idéal
47. Agir sans délai pour être satisfait
48. Délimiter précisément le temps
49. Reprendre votre pouvoir sur les évènements
50. Reconnaitre que l’évaluation du temps s’entraîne

Mon CAP : Coaching Anti-Procrastination

En étant accompagné(e) vous faites le point sur ce qui déclenche vos ajournements.

Vous n’êtes plus seul(e) pour faire face à ce schéma limitant.

Vous apprenez à piloter vos actions et à les maintenir dans le temps.

J’utilise les outils du coaching, de l’hypnose et de la préparation mentale pour vous soutenir dans votre démarche.

Pour aller plus loin dans votre lutte contre la procrastination, découvrez des informations complémentaires en suivant ce lien et mes propositions d’accompagnements : prochaine étape contre votre procrastination.