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Qu’est-ce que la confiance en soi ? En quoi est-elle différente de l’estime de soi ? Comment la reconnaitre et la sentir en nous ?

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

J’aime bien l’idée qu’elle soit considérée comme une prédiction. C’est-à-dire que l’on s’imagine faire quelque chose en étant sûr de ses capacités et compétences.

Exemple :

Demain vous devez faire une présentation orale devant une salle de 300 personnes. Quand vous y pensez, que se passe-t-il en vous ? Doute, stress, peur ? Vous vous imaginez perdre vos moyens, bégayer, avoir des trous de mémoire ?

Ou, au contraire vous vous voyez à l’aise, votre voix porte, votre discours est fluide et votre gestuelle adaptée. Vous vous réjouissez d’y être et votre impatience vous dynamise.

Dans le premier cas, vous l’avez compris, vous manquez de confiance en vous en vous projetant dans cette expérience.

Dans le second cas, vous vous sentez en confiance pour aborder cette présentation. Vous vous voyez réussir.

La confiance en soi est liée au faire. C’est en passant à l’action que vous développez votre assurance. Il y a une croyance qui affirme le contraire : tant que je n’aurai pas confiance en moi je ne pourrai pas réaliser telle ou telle chose. C’est donc l’inverse qui est juste : c’est en faisant, en m’entraînant, en essayant que je développerai de la confiance.

Notez que nous avons rarement confiance en nous dans toutes les activités.

De plus, il est utile de la cultiver afin de la maintenir.

Estime de soi vs confiance en soi

La confiance en soi répond à cette cette question : est-ce que je me sens capable ?

L’estime de soi : quelle est ma valeur ? Qu’est-ce que je vaux ? Cette dernière repose sur différents piliers dont le regard que je porte sur moi. Mais aussi, comment je me sens face au regard des autres ?

Un autre pilier est celui de l’amour. Est-ce que je m’aime ? Est-ce que je suis au moins un bon ami pour moi ? Comment je me traite ?

L’estime de soi correspond aux racines d’un arbre (profondeur). La confiance en soi, elle, est représentée par le tronc, les branches et les feuilles (extérieur, action).