Confiance en soi

Confiance en soi

J’aimerais vous dire que sans confiance en soi vous pouvez réussir vos projets, mieux communiquer avec les autres, oser rencontrer quelqu’un qui vous plait, prendre la parole en public, vous sentir à l’aise en soirée… mais vous ne me croiriez pas !

Le manque de confiance en vous peut venir de votre histoire de vie (éducation entre autres). Certainement que votre estime de soi est aussi un peu basse : Je vous propose de faire rapidement la différence entre estime de soi et confiance.

Cependant, si vous commencez par faire taire votre petite voix intérieure qui vous dit : « C’est ainsi, tu ne changeras pas ! » vous commencerez à vous voir autrement et nous pourrons débuter le développement de votre confiance.

Soyez conscient qu’elle se développe, se travaille, et se cultive au jour le jour ! Comme en sport ou pour un apprentissage, s’entraîner est la clé du succès. Il vous faut y aller petit à petit, un pas après l’autre, vous observer, comprendre vos réactions et vos ressentis. 

Un exemple pour prendre confiance en vous

La confiance, c’est en résumé, les actes que vous êtes capables d’effectuer. Alors que l’estime de soi est ancrée plus profondément en vous.

Mon rôle est de vous aider à passer à l’action (je vous rassure on y va petit à petit !). Nous définissons donc des objectifs réalistes et réalisables et je deviens votre « grand frère » concernant leur réalisation.

Pensez-y : c’est en pratiquant que l’on prend confiance !

Ensuite, quand votre but est atteint nous le prendrons comme référence pour vous aider à en atteindre d’autres.

Concrètement : vous ne vous sentez pas à l’aise pour aborder les personnes. Nous commencerons par mettre à jour vos pensées limitantes et les émotions qui y sont greffées. Ensuite je vous aiderai à regarder vos pensées avec un œil nouveau, plus positif. De là nous avancerons vers un premier objectif simple et motivant. Par exemple demander votre chemin dans la rue, ou l’heure, ou une bonne adresse pour une boutique etc.

Plus vous pratiquerez, plus vous vous entraînerez et plus votre confiance dans ce domaine se renforcera. Idem pour aborder une nouvelle activité, parler en public, mieux exprimer vos compétences durant un entretien d’embauche…

Confiance en soi

Confiance en soi

Trop simple pour être vrai ?

Parfois il est utile de travailler un peu plus en profondeur. Pourtant c’est bien ce passage à l’action qui va vous « débloquer » !

Un client avait peur de demander certains renseignements, surtout pour les soucis administratifs. Au fond il avait peur « d’être bête » avec ses questions et sa confiance dégringolait en dessous de zéro. Nous avons utilisé cette stratégie citée plus haut et sa confiance à grandement augmentée !

La confiance en soi

Vous pouvez avoir confiance en vous dans un domaine précis et en manquer totalement dans un autre

Elle évolue, avance, régresse, on parle de flux et reflux

C’est une prédiction : on se voit réaliser une tâche en se sentant bien et performant (confiance). Au contraire on imagine un scénario catastrophe (manque de confiance)

Il n’y a pas 36000 façons d’agir sur son propre degré de confiance en soi. Il y en a 1 : PASSEZ à L’ACTION

Pour info, notez qu’ell est un des 3 piliers de l’estime de soi : vision de soi, amour de soi, confiance en soi 

Confiance en soi

Confiance en soi

Séances de développement personnel

Grâce aux outils du coaching et de la préparation mentale vous abandonnerez vos anciens schémas et en adopterez de nouveaux performants. Vous trouverez les ressources en vous pour vous sentir bien dans vos activités et vous comporterez en conséquence. 

Rien de magique dans ce que je vous propose. J’utilise des approches puissantes et j’y inclus mes apprentissages en tant qu’animateur radio, formateur, conférencier et ultramarathonien

En étant motivé à changer et en acceptant de participer intensément à votre mieux-être, vous atteindrez rapidement les buts que vous vous êtes fixés.

Vous souhaitez avoir PLUS DE CONFIANCE EN VOUS ?

Prenez contact avec moi afin de créer votre plan d’actions !


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