Chaque jour, des milliers de personnes repoussent ce qu’elles savent pourtant important. C’est un mail qui reste en brouillon, un rapport qui attend d’être terminé, une inscription sportive remise au lendemain… La procrastination n’est pas un manque de volonté, c’est souvent une difficulté à passer à l’action. Or, il existe un outil simple, issu du monde du recrutement et du management, qui peut devenir un allié précieux pour avancer : le modèle STAR. Lire la suite
Un de mes mantras est le suivant : “Chaque action que vous faites vous libère !”. Je vous encourage donc à passer à l’action.
Le passage à l’action est peut-être une des plus grandes leçons que nous avons à retenir dans nos vies. L’idée n’est pas d’être un boulimique du “faire” mais plutôt de prendre conscience que c’est, comme au jeu des 1000 bornes, la botte qui nous protège.
Passez à l’action !
Que ce soit pour créer et réaliser un projet ou encore affaiblir la procrastination, il est fondamental de mettre la main à la pâte.
Mais ce n’est pas tout, quand vous passez à l’action vous renforcer votre motivation et votre confiance en vous. C’est aussi le moyen le plus efficace pour affronter vos peurs et faire baisser grandement votre anxiété.
Souvent, nous pensons que le manque de confiance, les peurs, la motivation ou l’anxiété vont disparaitre par un coup de baguette magique et qu’enfin nous pourrons nous lancer.
En fait, c’est l’inverse qui se passe : c’est en faisant que nous augmentons l’envie, l’estime de soi et que nous traversons nos émotions.
Imaginez que vous n’ayez jamais jouer au tennis. Un ami, adepte de ce sport, vous propose d’aller taper la balle. Quelle sera votre réaction ?
Si vous attendez d’être au top au tennis pour l’accompagner, vous risquez d’attendre longtemps. En revanche, si vous prenez votre courage à deux mains, alors vous vous entrainerez, vous améliorerez votre technique et votre physique. Et plus, vous serez dans l’action et plus vous maîtriserez votre revers. Cela parait évident de passer à l’action, n’est-ce pas ?
Soyez dans l’action !
Alors, maintenant c’est à vous de jouer (pas que dans le sport). Prenez du plaisir dans ce que vous faites et n’oubliez pas que votre satisfaction apparaîtra peut-être plus tard.
Le Kanban trouve ses racines dans les années 1940 au Japon, au sein de l’entreprise Toyota. Inspiré par les chaînes de supermarchés qui ne stockaient que ce qui était nécessaire, Taiichi Ohno, ingénieur chez Toyota, développa un système de gestion de production plus fluide et efficace. Il mit en place un mécanisme de cartes (“kanban” signifie “panneau” ou “affiche” en japonais) permettant de limiter le travail en cours et d’optimiser les processus industriels. Lire la suite
Saviez-vous qu’il existe plus de 10 000 applications dédiées à la gestion du temps et de l’organisation ? Pourtant, malgré cette abondance d’outils censés nous simplifier la vie, 88 % des travailleurs admettent toujours procrastiner au moins une fois par jour*. Alors, où est le problème ? La surabondance d’outils est une fausse solution. Chacun y gagnerait en efficacité en cherchant à simplifier sa productivité. Lire la suite
Un jour, un coureur amateur que j’accompagnais m’a confié : « Le plus dur, ce n’est pas l’entraînement. Ce n’est pas l’effort. C’est juste de mettre mes chaussures. Une fois que je les ai aux pieds, je sors et je cours. Mais avant… je trouve toujours mille excuses pour ne pas y aller. » Lire la suite
Le télétravail, également connu sous le nom de travail à distance, est devenu une pratique courante dans le monde professionnel, en particulier depuis la pandémie de Covid-19. Cette méthode de travail gagne en popularité auprès des entreprises et des travailleurs indépendants chaque année, offrant une flexibilité très recherchée. Lire la suite
Avez-vous déjà rêvé de réaliser de grandes choses ? De gravir des montagnes, de créer des œuvres d’art, ou de changer le monde ? Mais vous sentez-vous parfois freiné par un manque de motivation, de discipline ou de talent ? Lire la suite
Avez-vous déjà rêvé de réaliser de grandes choses ? De gravir des montagnes, de changer de carrière, ou de maîtriser une nouvelle langue ? Et pourtant, face à l’immensité de ces objectifs, vous sentez-vous parfois découragé, comme paralysé par l’ampleur de la tâche ? Si oui, cet article est pour vous. Car il existe un secret pour atteindre vos rêves, un secret qui réside dans le pouvoir insoupçonné des petits pas. Les 1095 objectifs ! Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent toujours avoir tout sous contrôle au travail, tandis que d’autres semblent constamment débordées ? La réponse pourrait bien résider dans la cohérence des routines de travail. Mais qu’est-ce qu’une routine de travail et pourquoi est-il si important qu’elle soit cohérente ? Lire la suite
Parfois, derrière des mots qui paraissent complexes, nous découvrons des idées « simples ». Pour vivre en accord avec soi-même, nous allons parler ici de deux concepts clés en psychologie sociale : la dissonance cognitive et la consonance cognitive. Ces deux notions peuvent avoir une influence significative sur votre vie quotidienne et votre bien-être mental. Alors, comment les repérer ? Comment valoriser la consonance ? Lire la suite
L’anxiété, cette compagne indésirable qui s’invite dans nos vies, peut parfois nous paralyser. Elle se cache dans les recoins de nos pensées, nous empêchant d’avancer, de prendre des décisions, de réaliser nos projets. Et c’est là que la procrastination entre en scène, main dans la main avec l’anxiété. Lire la suite
NOUVEAUX ARTICLES
CE QUE VOS CROYANCES RÉVÈLENT DE VOTRE RAPPORT À L’ACTION14 janvier 2026 - 17 h 10 minTravailler sur vos croyances, votre rapport à l’action et votre manière de vous engager peut profondément transformer votre quotidien.
LA RÉSILIENCE : INCARNER CETTE FORCE INTÉRIEURE QUI FAIT LA DIFFÉRENCE8 janvier 2026 - 17 h 48 minLa résilience se développe, se travaille, s’entretient et se renforce avec le temps. C’est une manière mature d’habiter sa vie.
POURQUOI JE CHOISIS DE ME RETIRER DES RÉSEAUX SOCIAUX5 janvier 2026 - 10 h 53 minAujourd’hui, je fais le choix assumé de me désengager progressivement des réseaux sociaux pour un engagement humain plus constant.
COMMENT NE PLUS ÊTRE BLASÉ ? COMMENT SORTIR DU BLASEMENT ?13 décembre 2025 - 14 h 03 minComment ne plus être blasé ? Comprendre les déclencheurs, traverser cet état et au fur et à mesure transformer cette lassitude intérieure.
Votre avis compte !
Merci de votre soutien sur ma fiche Google Business