Prenez conscience de votre capital confiance pour vivre mieux votre vie et votre rapport aux autres !
Qu’est-ce que la confiance en soi ? En quoi est-elle différente de l’estime de soi ? Comment la reconnaitre et la sentir en nous ?
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
J’aime bien l’idée qu’elle soit considérée comme une prédiction. C’est-à-dire que l’on s’imagine faire quelque chose en étant sûr de ses capacités et compétences.
Exemple :
Demain vous devez faire une présentation orale devant une salle de 300 personnes. Quand vous y pensez, que se passe-t-il en vous ? Doute, stress, peur ? Vous vous imaginez perdre vos moyens, bégayer, avoir des trous de mémoire ?
Ou, au contraire vous vous voyez à l’aise, votre voix porte, votre discours est fluide et votre gestuelle adaptée. Vous vous réjouissez d’y être et votre impatience vous dynamise.
Dans le premier cas, vous l’avez compris, vous manquez de confiance en vous en vous projetant dans cette expérience.
Dans le second cas, vous vous sentez en confiance pour aborder cette présentation. Vous vous voyez réussir.
La confiance en soi est liée au faire. C’est en passant à l’action que vous développez votre assurance. Il y a une croyance qui affirme le contraire : tant que je n’aurai pas confiance en moi je ne pourrai pas réaliser telle ou telle chose. C’est donc l’inverse qui est juste : c’est en faisant, en m’entraînant, en essayant que je développerai de la confiance.
Notez que nous avons rarement confiance en nous dans toutes les activités.
De plus, il est utile de la cultiver afin de la maintenir.
Estime de soi vs confiance en soi
La confiance en soi répond à cette cette question : est-ce que je me sens capable ?
L’estime de soi : quelle est ma valeur ? Qu’est-ce que je vaux ? Cette dernière repose sur différents piliers dont le regard que je porte sur moi. Mais aussi, comment je me sens face au regard des autres ?
Un autre pilier est celui de l’amour. Est-ce que je m’aime ? Est-ce que je suis au moins un bon ami pour moi ? Comment je me traite ?
L’estime de soi correspond aux racines d’un arbre (profondeur). La confiance en soi, elle, est représentée par le tronc, les branches et les feuilles (extérieur, action).
Articles
Quand la peur les fige, quand la confiance leurs manque, nous (coachs, hypnothérapeutes) avons des trucs et astuces pour aider nos clients à passer à l’action ! Voici donc la fin d’un coaching avec une séance importante pour une cliente (article réalisé avec son autorisation). En effet, elle a réussi à traverser la passerelle (voir photo), ce qui n’était pas gagné pour elle. Retour sur quelques points de ce coaching, ceux dont je peux vous parler.
Je vous propose de ne plus vous laisser aller dans votre vie et reprendre le contrôle ! Voici 10 habitudes pour renforcer votre confiance au jour le jour !
Lors d’une discussion avec une amie sur le fait d’avoir confiance en soi, elle m’a demandé quelle était la meilleure méthode, le meilleur modèle. Il va de soi que la réponse serait à coup sûr soit trop vague, soit trop générale et surtout qu’il n’existe pas une solution magique qui soit adaptée à tout le monde. Cette amie insista avec le pré-supposé que je devais me faire violence pour choisir le meilleur moyen d’avoir confiance !
La 1ère fois que ma fille a dû sauter dans l’eau depuis le bord d’une piscine il m’a fallut être patient. J’étais dans l’eau et ça a pris un certain temps avant qu’elle ose, avant qu’elle se sente capable de le faire. Une des dernières fois où je suis allé avec elle à la piscine je l’ai vu sauter du plongeoir du 3 mètres. C’est un bon exemple pour faire la différence entre confiance en soi et estime de soi.
Avoir confiance en soi passe par une représentation positive de ce dont nous sommes capables de réaliser. Certains psychologues estiment que c’est une prédiction : « Je me vois être capable de faire telle ou telle activité ». Au contraire si la prédiction est négative : « Je serai incapable de… je n’y arriverai pas… » notre confiance en soi est donc mise à mal. Confiance et images internes (dans sa tête) tout un programme !
Avoir confiance en soi passe par une représentation positive de ce dont nous sommes capables de réaliser. Certains psychologues estiment que c’est une prédiction. Lire la suite
Si la confiance en soi est en soi, il va de soi que nous ayons à la chercher à l’intérieur ! Si nous la cherchons c’est aussi clairement un constat du manque en soi. Si la confiance manque en soi, l’avons-nous perdue ? Voilà une question qui se travaille tant la confiance en soi ne va pas de soi… Lire la suite
NOUVEAUX ARTICLES
LE MENTAL VOTRE TOUR DE CONTRÔLE17 avril 2024 - 17 h 33 minImaginez-vous aux commandes de votre tour de contrôle intérieure. Domptez la procrastination et atteignez vos aspirations les plus profondes.
18 CONSEILS ANTI-PROCRASTINATION14 avril 2024 - 9 h 32 minSuivez ces 18 conseils anti-procrastination pour retrouver votre motivation et atteindre vos objectifs avec efficacité.
20 SOUFFRANCES DUES À LA PROCRASTINATION12 avril 2024 - 10 h 10 minDécouvrez les 20 souffrances dues à la procrastination et prenez conscience de l’impact dévastateur de cette habitude sur votre vie.
10 SIGNES DE LA PROCRASTINATION11 avril 2024 - 18 h 34 minIdentifiez les 10 signes de la procrastination et comprenez comment elle peut affecter votre vie quotidienne et professionnelle.
Pensez à laisser un avis sur Google
Merci de votre soutien sur ma fiche Google Business