Nouvel atelier fondamental – préparation mentale en course à pied : je vous donne rendez-vous le samedi 5 février 2022, de 09h à 12h, au Novotel place de la gare à Annemasse (74). Lire la suite
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Comment retourner le négatif de la situation actuelle en des moments plus positifs ? C’est ce que je vous propose cette-fois-ci ! Entraînez votre mental pour garder la motivation ! Lire la suite
Ce n’est pas dans mon habitude de proposer une reprogrammation trash avec une image gore. Elle est cependant très efficace pour vous dégoûter de la cigarette. Ce n’est pas jojo comme expérience… vous êtes prévenu ! Lire la suite
Free-Photos PixabayPour renforcer votre force mentale, je vous suggère vivement de ne pas vous comparer aux autres. Vous pouvez vous en inspirer et même avoir des modèles, mais éviter la comparaison. Ce n’est pas une question d’être plus fort que les autres car vous trouverez toujours plus fort que vous. C’est la qualité de vos propres critères de progression et de réussite que vous devez prendre en compte.
La préparation mentale n’est pas réservée aux sportifs de haut niveau ou aux managers. Cette alliée au quotidien est précieuse pour vous.
Parler en/au public n’est en général pas aisé : peur du jugement, crainte du trou de mémoire, légitimité à transmettre un sujet, manque de confiance, stress, trac, anxiété… n’en jetez plus ! C’est une des phobies les plus répandues et il est possible de la contrecarrer positivement pour animer des présentations efficaces !
Un nouveau défi pour ma part, celui d’associer apnée et préparation mentale. Lire la suite
Satanée routine qui nous plombe le moral, qui bloque nos idées, qui nous endort et qui au final nous démotive tant ! Attention : faire la différence entre la routine et la discipline journalière ! Cette dernière nous permet au contraire de renforcer nos actions et de développer plus de maîtrise positive de notre quotidien. Je fais aussi la différence avec les routines sportives qui sont elles extrêmement utiles et positives. Je vous propose d’être motivé tous les jours !
Nous définissons l’ultramarathon comme étant la discipline regroupant toutes les courses au-delà des 42.195 km du marathon (100 km, 24h, 48h 6 jours…). Cette discipline encore peu connue du grand public est une invitation au dépassement de soi, à repousser ses propres limites, à développer un mental fort et à souvent vivre hors des chemins tracés. Je vous parle de mes expériences dans une conférence en préparation mentale.
NOUVEAUX ARTICLES
DE LA PROCRASTINATION À L’ACTION À THYEZ8 décembre 2021 - 19 h 57 minLe 1er février, passez de la procrastination à l’action à Thyez (74). 3 heures pour vous motiver à ne plus repousser les tâches à plus tard.
ATELIER FONDAMENTAL – RENFORCEZ VOTRE MENTAL2 décembre 2021 - 21 h 03 minAtelier fondamental (préparation mentale en course à pied). Samedi 5 février 2022, de 09h à 12h, au Novotel place de la gare à Annemasse
POURQUOI ME FORMER À L’HYPNOSE ERICKSONIENNE ?8 novembre 2021 - 14 h 57 minPourquoi me former à l’hypnose Ericksonienne ? Qu’est-ce que j’en attends ? Qu’est-ce qui me motive ? Quel apport pour vous ?
RETROUVEZ LE GOÛT DU PLAISIR DANS VOTRE VIE21 septembre 2021 - 11 h 59 minVous tournez en rond, certaines de vos pensées vous limitent, votre couple bat de l’aile, vous manquez de confiance, de motivation, vous aimeriez changer de job… Il est clair que vous avez besoin d’être accompagnée pour retrouver le goût du plaisir dans votre vie !
TÉMOIGNAGES
« Stéphane Abry m’a aidé à trouver ma voie. Celle qui fait qui je suis aujourd’hui et celle qui me fait avancer. » (Olivia Nobs – Vice Championne du Monde en snowboard, Corée 2009)
« Son aide a été particulièrement précieuse et à partir de maintenant il m’accompagnera sur chaque projet. » (Aurélie Candaux, comédienne)
« Aujourd’hui je suis accomplie dans mes études et dans ma vie. J’entame cette nouvelle année d’étude très heureuse et pleine de projets et ce notamment grâce à l’aide de Stéphane » (Julie Marotte)
« Je ne peux que te remercier Stéphane pour le merveilleux travail que tu fais et tout ce que tu apportes aux gens. » (Chantal D.)
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