Le mental, souvent mal connu, a mauvaise presse. Pourtant, en développant votre force mentale vous pouvez réellement vous épanouir. Je vous invite à mieux comprendre comment vous en servir.

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Comment retourner le négatif de la situation actuelle en des moments plus positifs ? C’est ce que je vous propose cette-fois-ci ! Entraînez votre mental pour garder la motivation ! Lire la suite

Pour renforcer votre force mentale, je vous suggère vivement de ne pas vous comparer aux autres. Vous pouvez vous en inspirer et même avoir des modèles, mais éviter la comparaison. Ce n’est pas une question d’être plus fort que les autres car vous trouverez toujours plus fort que vous. C’est la qualité de vos propres critères de progression et de réussite que vous devez prendre en compte.

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La préparation mentale n’est pas réservée aux sportifs de haut niveau ou aux managers. Cette alliée au quotidien est précieuse pour vous.

Au fil des années mon activité évolue et là j’entame avec vous un nouveau tournant pour passer du coaching à la préparation mentale. Je vais donc renforcer certains domaines comme parler en public, savoir se motiver, bien gérer sa concentration et son stress, booster sa confiance et son sentiment d’efficacité personnelle, lutter contre la procrastination…

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Un nouveau défi pour ma part, celui d’associer apnée et préparation mentale. Lire la suite