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L’estime de soi, qu’est-ce que c’est ? Pourquoi est-elle si importante ? Comment peut-on la renforcer ? Ce sont des questions que nous nous posons tous à un moment ou à un autre.

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

L’estime de soi est la valeur que nous nous attribuons. Elle influence notre manière de voir le monde et de nous y positionner. Une bonne estime de soi est essentielle pour notre épanouissement personnel et professionnel.

Quelles est son importance ?

Comme le dit si bien le psychiatre Christophe André : “L’estime de soi est un pilier central de notre vie intérieure. Si elle est fragilisée, tout vacille.”

En effet, quand elle est faible elle nous rend vulnérables aux critiques et aux échecs. Tandis qu’une estime de soi solide nous permet de faire face aux défis avec confiance et résilience.

Les outils du coaching pour renforcer l’estime de soi

Le coaching offre une panoplie d’outils pour renforcer la renforcer. Par exemple, le travail sur les croyances limitantes permet de déconstruire les pensées négatives que nous avons sur nous-mêmes.

De même, l’identification de nos forces et de nos talents contribue à renforcer notre confiance en nous.

Christophe André souligne également l’importance de ce travail sur soi : “Pour se sentir bien avec soi-même et avec les autres, il est nécessaire de travailler sur son estime de soi.”

Le coaching, par son approche centrée sur la personne, offre un cadre propice à ce travail.

Alors, êtes-vous prêt à la travailler ? À vous libérer de vos croyances limitantes et à découvrir vos véritables talents ?

N’attendez plus, faites le premier pas aujourd’hui. Faites appel à un coach, participez à un atelier, lisez un livre sur le sujet. Chaque action compte.

Et rappelez-vous, comme l’écrit Christophe André : “L’estime de soi se travaille, se construit, se répare.”

André, Christophe. “L’estime de soi.” Saisir sa chance, 2006. : André, Christophe. “Je pense trop.” Comment canaliser ce mental envahissant, 2010.