Passez à l'action. Stéphane Abry Coaching

Un de mes mantras est le suivant : “Chaque action que vous faites vous libère !”. Je vous encourage donc à passer à l’action.

Le passage à l’action est peut-être une des plus grandes leçons que nous avons à retenir dans nos vies. L’idée n’est pas d’être un boulimique du “faire” mais plutôt de prendre conscience que c’est, comme au jeu des 1000 bornes, la botte qui nous protège.

Passer à l’action !

Que ce soit pour créer et réaliser un projet ou encore affaiblir la procrastination, il est fondamental de mettre la main à la pâte.

Mais ce n’est pas tout, quand vous passez à l’action vous renforcer votre motivation et votre confiance en vous. C’est aussi le moyen le plus efficace pour affronter vos peurs et faire baisser grandement votre anxiété.

Souvent, nous pensons que le manque de confiance, les peurs, la motivation ou l’anxiété vont disparaitre par un coup de baguette magique et qu’enfin nous pourrons nous lancer.

En fait, c’est l’inverse qui se passe : c’est en faisant que nous augmentons l’envie, l’estime de soi et que nous traversons nos émotions.

Imaginez que vous n’ayez jamais jouer au tennis. Un ami, adepte de ce sport, vous propose d’aller taper la balle. Quelle sera votre réaction ?

Si vous attendez d’être au top au tennis pour l’accompagner, vous risquez d’attendre longtemps. En revanche, si vous prenez votre courage à deux mains, alors vous vous entrainerez, vous améliorerez votre technique et votre physique. Et plus, vous serez dans l’action et plus vous maîtriserez votre revers. Cela parait évident de passer à l’action, n’est-ce pas ?

Passer à l’action !

Alors, maintenant c’est à vous de jouer (pas que dans le sport). Prenez du plaisir dans ce que vous faites et n’oubliez pas que votre satisfaction apparaîtra peut-être plus tard.


Ok, j’admets, en début d’année il y a souvent de bonnes résolutions que nous lançons plus pour le fun que pour une véritable création et réalisation d’objectifs. Pourtant, certains d’entre vous ont une réelle envie de les tenir malgré la petite coupe de champagne descendue juste avant, tout en picorant dans un bol d’olives. Lire la suite

De j’étouffais à j’ai tout fait ! Qui parmi vous mesdames n’a pas rêver de cela un jour ? Ca parait cliché et pourtant, c’est bien une des demandes de coaching que je reçois le plus ! Pouvoir gérer la vie pro et la vie privée afin (enfin) de respirer et de décompresser. Lire la suite

Et si je me plante ? Et si ça ne fonctionne pas ? Et si ça coince ? Et si je n’ai pas la force ? J’ai l’habitude de rétorquer à mes clients “avec des si on coupe du bois” ! Lire la suite

“Commencez à changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous” (Gandhi) Lire la suite

C’est toujours un peu magique la première fois, la découverte, l’aventure, toutes les idées vraies et fausses que nous nous en faisons. La première fois peut paraître inquiétante : que va t-on dire ? Comment va t’on s’y prendre ? Et si je rougis il/elle va le voir ? Et si je me sentais “bête” d’être là ? Lire la suite

Certains projets ne voient pas le jour car la responsabilité à fait défaut. Il arrive que l’intention soit là, la motivation aussi ainsi que l’énergie et pourtant cela n’est pas suffisant.

Prenez la responsabilité de vous investir afin que l’atteinte de votre cible dépende de vous.

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Je ne me souviens pas avoir aimé au moins une fois cette expression. Elle détient une part de vérité mais elle est souvent mal utilisée ou mal comprise. Du coup on peut voir certaines personnes se lancer dans des projets irréalistes et irréalisables ou en tout cas s’accrocher à des buts inatteignables car tout simplement impossibles. Lire la suite