“Je sais que je devrais envoyer des candidatures… et pourtant je n’y arrive pas.” Si vous êtes demandeur d’emploi et que cette phrase vous traverse l’esprit, vous ne manquez ni de courage ni de valeur. Vous traversez une période psychologiquement exigeante. Et dans ce contexte, la procrastination chez les demandeurs d’emploi n’est pas un défaut moral. C’est un signal. Lire la suite
Besoin d’en savoir plus sur la procrastination ?
Sur mon blog je traite de plusieurs thèmes, le principal étant la procrastination.
Cependant, il y a de nombreux aspects psychologiques et facteurs déclenchants cette tendance à repousser les tâches.
J’ai donc plaisir à vous faire découvrir cet univers complexe et particulièrement intéressant.
Je m’intéresse donc de très près aux peurs, à l’estime de soi, à la confiance en soi, à la motivation, à la concentration mais aussi aux personnes hypersensibles ainsi que celles dites anxieuses.
Un blog pourquoi ?
Tout d’abord pour vous transmettre des informations sur ces thèmes importants qui m’animent et qui ont une place capitale dans nos vies.
Ainsi, cela vous permet de délier le faux du vrai et je l’espère vous aide à mieux comprendre les fondements de la procrastination.
C’est aussi l’occasion de vous faire part de mon actualité (séances de coaching, conférences, ateliers et formations).
Enfin, une partie de mes articles vous proposent des outils anti-procrastination que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien et au sein de votre activité professionnelle.
À qui s’adresse mon blog ?
À toute personne qui se sent concernée par l’ajournement des travaux et à toutes les personnes curieuses, qui souhaitent apprendre, comprendre et agir.
Alors, si la procrastination gâche vos projets et votre vie soyez les bienvenus sur mon blog (coaching, hypnose et préparation mentale).
Sachez qu’il existe différentes stratégies efficaces pour la contrecarrer et faire ce que vous avez à faire.
J’en parle volontiers avec vous pour faire le point sur votre situation, lors d’un rendez-vous offert (30 mns).
Je m’appelle Stéphane Abry et j’aide les procrastinateurs à piloter leurs actions pour vivre plus sereinement.
Vous considérez peut-être la procrastination comme un défaut d’autodiscipline ou comme une simple difficulté d’autorégulation. Pourtant, lorsque vous examinez plus attentivement la procrastination et difficulté à agir, vous découvrez qu’elle relève fréquemment d’un problème décisionnel plus profond. En effet, votre inaction ne traduit pas toujours un manque de volonté ; elle peut signaler une incapacité à interrompre un engagement devenu inadapté. Lire la suite
Si vous êtes étudiant, et que vous vous demandez pourquoi la procrastination touche autant les étudiants aujourd’hui, il est probable que cette question ne soit pas théorique. Elle se vit dans votre quotidien. Dans ces révisions repoussées. Dans ce mémoire qui n’avance pas. Dans cette impression de tourner en rond malgré vos capacités. Lire la suite
L’hypnose thérapeutique à Sierre n’est ni une baguette magique ni un outil spectaculaire réservé à quelques situations extrêmes. Bien au contraire, elle constitue un espace de travail intérieur fin, profond et pragmatique, au service de ce qui se joue pour vous au quotidien. En pratique, une séance d’hypnose vous permet d’aborder ce que vous comprenez déjà mentalement, mais que vous n’arrivez pas encore à transformer durablement dans les faits. Autrement dit, l’hypnose intervient précisément là où la volonté, la réflexion et la motivation montrent leurs limites. Lire la suite
La procrastination ne se vit jamais uniquement à l’intérieur d’une personne. Même lorsqu’elle semble intime, silencieuse, presque invisible, elle déborde tôt ou tard sur la relation. Ainsi, quand la procrastination de l’un pèse sur l’autre, ce n’est pas seulement une question d’organisation, de retard ou de tâches non accomplies. C’est une expérience relationnelle, émotionnelle et psychologique, souvent lourde, parfois épuisante, et presque toujours mal comprise. Lire la suite
Quand la procrastination des loisirs pourrit la vie, ce n’est pas parce que vous manquez de temps, c’est parce que vous finissez par manquer de souffle. D’abord, vous reportez une sortie, puis une séance de sport, ensuite des vacances. Puis, un jour, vous réalisez que votre agenda est plein, mais que votre vie, elle, sonne creux.
Lorsqu’une personne n’agit plus, ou agit de manière erratique, le diagnostic posé est souvent rapide, parfois trop rapide. On parle de démotivation. Nous évoquons la procrastination. On accuse la fatigue, le manque de discipline ou encore l’absence d’envie. Pourtant, ces mots recouvrent des réalités psychiques très différentes, qui n’impliquent ni les mêmes causes, ni les mêmes réponses. Confondre ces notions revient à traiter des symptômes visibles sans comprendre le mécanisme réel qui bloque l’action. Or, derrière un même comportement (ne pas faire, repousser, agir sans conviction), plusieurs logiques internes peuvent coexister ou se succéder. Parmi elles, cinq notions méritent d’être clairement distinguées : l’avolition, la démotivation, la procrastination, le blasement et l’acrasie. Lire la suite
À première vue, rien ne cloche. Sa vie est pleine, structurée, organisée. Les journées s’enchaînent avec une efficacité remarquable. Les responsabilités sont assumées, les engagements tenus, les urgences traitées. Elle avance sur tout, pourtant, derrière cette impression de mouvement permanent, quelque chose demeure en suspens. Un espace reste figé. Une dimension essentielle de l’existence n’avance plus. Lire la suite
La procrastination n’est pas toujours une question d’organisation, de motivation ou de discipline. Bien au contraire, elle constitue souvent un langage intérieur beaucoup plus subtil. En effet, derrière l’action remise à plus tard, se cachent fréquemment deux peurs majeures, profondément humaines et pourtant rarement nommées : la peur de l’échec et la peur de réussir. Ainsi, loin d’être opposées, ces deux peurs coexistent, se renforcent et finissent par enfermer la personne dans une immobilité qui semble irrationnelle, mais qui, psychologiquement, obéit à une logique de protection. Lire la suite
La procrastination ne commence pas le jour où l’on remet une tâche à plus tard. Elle commence souvent bien avant, au moment précis où l’on cesse de se sentir intérieurement autorisé à agir. Ici, je vous propose de comprendre 10 causes psychologiques de la procrastination. Lire la suite
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