Besoin d’en savoir plus sur la procrastination ?

Sur mon blog je traite de plusieurs thèmes, le principal étant la procrastination.

Cependant, il y a de nombreux aspects psychologiques et facteurs déclenchants cette tendance à repousser les tâches.

J’ai donc plaisir à vous faire découvrir cet univers complexe et particulièrement intéressant.

Je m’intéresse donc de très près aux peurs, à l’estime de soi, à la confiance en soi, à la motivation, à la concentration mais aussi aux personnes hypersensibles ainsi que celles dites anxieuses.

Un blog pourquoi ?

Tout d’abord pour vous transmettre des informations sur ces thèmes importants qui m’animent et qui ont une place capitale dans nos vies.

Ainsi, cela vous permet de délier le faux du vrai et je l’espère vous aide à mieux comprendre les fondements de la procrastination.

C’est aussi l’occasion de vous faire part de mon actualité (séances de coaching, conférences, ateliers et formations).

Enfin, une partie de mes articles vous proposent des outils anti-procrastination que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien et au sein de votre activité professionnelle.

À qui s’adresse mon blog ?

À toute personne qui se sent concernée par l’ajournement des travaux et à toutes les personnes curieuses, qui souhaitent apprendre, comprendre et agir.

Alors, si la procrastination gâche vos projets et votre vie soyez les bienvenus sur mon blog (coaching, hypnose et préparation mentale).

Sachez qu’il existe différentes stratégies efficaces pour la contrecarrer et faire ce que vous avez à faire.

J’en parle volontiers avec vous pour faire le point sur votre situation, lors d’un rendez-vous offert (30 mns).


Je m’appelle Stéphane Abry et j’aide les procrastinateurs à piloter leurs actions pour vivre plus sereinement.

La procrastination, ce comportement familier qui nous pousse à remettre à plus tard ce que nous devrions accomplir, touche de nombreux d’entre nous. Que vous soyez un étudiant, un professionnel ou un artiste, il est probable que vous ayez déjà cédé à cette tentation. Mais qu’est-ce qui se cache derrière cette tendance à procrastiner ? Qu’est-ce que le profil procrastinateur ? Pourquoi certains d’entre nous repoussent-ils constamment leurs tâches, même en sachant que cela peut empirer leur situation ? Lire la suite

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent toujours avoir tout sous contrôle au travail, tandis que d’autres semblent constamment débordées ? La réponse pourrait bien résider dans la cohérence des routines de travail. Mais qu’est-ce qu’une routine de travail et pourquoi est-il si important qu’elle soit cohérente ? Lire la suite

J’ai souvent ces questions concernant mon métier : C’est quoi ton job ? Comment travailles-tu ? Comment se déroule une séance de coaching ? Ces questions sont tout à fait légitimes. On en parle ?

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Le perfectionnisme est souvent considéré comme une qualité positive, mais il peut également entraîner des conséquences néfastes, notamment en matière de productivité. Dans le monde professionnel, il est essentiel de trouver un équilibre entre la recherche de la perfection et la réalisation efficace des tâches. Voyons comment le perfectionnisme peut influencer la procrastination au sein des entreprises. Lire la suite

La vie trépidante à Paris peut parfois vous entraîner dans un cercle vicieux de procrastination. Entre les dossiers professionnels, les trajets en métro bondés et les sorties culturelles, il est facile de remettre à plus tard certaines tâches importantes. Voici quelques stratégies anti-procrastination pour vous aider à rester efficace dans la Ville Lumière. Lire la suite

Parfois, derrière des mots qui paraissent complexes, nous découvrons des idées « simples ». Pour vivre en accord avec soi-même, nous allons parler ici de deux concepts clés en psychologie sociale : la dissonance cognitive et la consonance cognitive. Ces deux notions peuvent avoir une influence significative sur votre vie quotidienne et votre bien-être mental. Alors, comment les repérer ? Comment valoriser la consonance ? Lire la suite

L’anxiété, cette compagne indésirable qui s’invite dans nos vies, peut parfois nous paralyser. Elle se cache dans les recoins de nos pensées, nous empêchant d’avancer, de prendre des décisions, de réaliser nos projets. Et c’est là que la procrastination entre en scène, main dans la main avec l’anxiété. Lire la suite

Dans le monde de l’entrepreneuriat, deux termes sont souvent utilisés : le cap et l’objectif. Bien qu’ils soient parfois utilisés de manière interchangeable, ils ont des significations distinctes et jouent des rôles différents dans la planification et la réalisation de vos ambitions. Je vous propose de clarifier ces termes et vous expliquer comment ils peuvent vous aider en tant entrepreneurs à surmonter la paralysie décisionnelle et à progresser vers vos aspirations. Lire la suite

J’avoue, j’ai vécu plusieurs vies en une ! Vers 15-16 ans, j’ai intégré la radio locale RVG dans le pays de Montbéliard (Doubs). Durant 23 ans, j’ai arpenté les studios de radios de long en large. Et croyez-moi, on ne procrastine pas en radio, car l’heure c’est l’heure et les échéances jalonnent notre quotidien. Lire la suite

La procrastination est un phénomène répandu dans la société moderne, touchant un large éventail de la population française. Selon une récente étude, pas moins de 58% des Français procrastinent régulièrement. Ce constat soulève des questions sur les activités préférées lors de ces moments de report, les tâches souvent repoussées, ainsi que les raisons et les conséquences de ce comportement. Lire la suite