Lorsqu’une personne n’agit plus, ou agit de manière erratique, le diagnostic posé est souvent rapide, parfois trop rapide. On parle de démotivation. Nous évoquons la procrastination. On accuse la fatigue, le manque de discipline ou encore l’absence d’envie. Pourtant, ces mots recouvrent des réalités psychiques très différentes, qui n’impliquent ni les mêmes causes, ni les mêmes réponses. Confondre ces notions revient à traiter des symptômes visibles sans comprendre le mécanisme réel qui bloque l’action. Or, derrière un même comportement (ne pas faire, repousser, agir sans conviction), plusieurs logiques internes peuvent coexister ou se succéder. Parmi elles, cinq notions méritent d’être clairement distinguées : l’avolition, la démotivation, la procrastination, le blasement et l’acrasie. Lire la suite
Besoin d’en savoir plus sur la procrastination ?
Sur mon blog je traite de plusieurs thèmes, le principal étant la procrastination.
Cependant, il y a de nombreux aspects psychologiques et facteurs déclenchants cette tendance à repousser les tâches.
J’ai donc plaisir à vous faire découvrir cet univers complexe et particulièrement intéressant.
Je m’intéresse donc de très près aux peurs, à l’estime de soi, à la confiance en soi, à la motivation, à la concentration mais aussi aux personnes hypersensibles ainsi que celles dites anxieuses.
Un blog pourquoi ?
Tout d’abord pour vous transmettre des informations sur ces thèmes importants qui m’animent et qui ont une place capitale dans nos vies.
Ainsi, cela vous permet de délier le faux du vrai et je l’espère vous aide à mieux comprendre les fondements de la procrastination.
C’est aussi l’occasion de vous faire part de mon actualité (séances de coaching, conférences, ateliers et formations).
Enfin, une partie de mes articles vous proposent des outils anti-procrastination que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien et au sein de votre activité professionnelle.
À qui s’adresse mon blog ?
À toute personne qui se sent concernée par l’ajournement des travaux et à toutes les personnes curieuses, qui souhaitent apprendre, comprendre et agir.
Alors, si la procrastination gâche vos projets et votre vie soyez les bienvenus sur mon blog (coaching, hypnose et préparation mentale).
Sachez qu’il existe différentes stratégies efficaces pour la contrecarrer et faire ce que vous avez à faire.
J’en parle volontiers avec vous pour faire le point sur votre situation, lors d’un rendez-vous offert (30 mns).
Je m’appelle Stéphane Abry et j’aide les procrastinateurs à piloter leurs actions pour vivre plus sereinement.
À première vue, rien ne cloche. Sa vie est pleine, structurée, organisée. Les journées s’enchaînent avec une efficacité remarquable. Les responsabilités sont assumées, les engagements tenus, les urgences traitées. Elle avance sur tout, pourtant, derrière cette impression de mouvement permanent, quelque chose demeure en suspens. Un espace reste figé. Une dimension essentielle de l’existence n’avance plus. Lire la suite
La procrastination n’est pas toujours une question d’organisation, de motivation ou de discipline. Bien au contraire, elle constitue souvent un langage intérieur beaucoup plus subtil. En effet, derrière l’action remise à plus tard, se cachent fréquemment deux peurs majeures, profondément humaines et pourtant rarement nommées : la peur de l’échec et la peur de réussir. Ainsi, loin d’être opposées, ces deux peurs coexistent, se renforcent et finissent par enfermer la personne dans une immobilité qui semble irrationnelle, mais qui, psychologiquement, obéit à une logique de protection. Lire la suite
La procrastination ne commence pas le jour où l’on remet une tâche à plus tard. Elle commence souvent bien avant, au moment précis où l’on cesse de se sentir intérieurement autorisé à agir. Ici, je vous propose de comprendre 10 causes psychologiques de la procrastination. Lire la suite
Le blasement sexuel n’est pas une simple baisse de désir passagère ; le blasement sexuel est souvent le signe silencieux qu’un besoin fondamental de lien, de plaisir et de vitalité ne trouve plus d’espace pour s’exprimer. Dès les premières manifestations du blasement sexuel, quelque chose se fige, non pas par absence d’envie, mais par fatigue intérieure, par renoncement progressif, par protection. Comprendre cette usure sexuelle, c’est donc aller bien au-delà de la sexualité elle-même : c’est interroger la relation à soi, au corps, au désir et au sens. Lire la suite
Il arrive que, dans certains couples, quelque chose d’essentiel soit constamment repoussé sans jamais être clairement refusé. Rien de spectaculaire, rien de conflictuel en apparence. Simplement, des moments d’intimité qui n’arrivent plus vraiment. Ou plus comme avant. Ils sont évoqués, suggérés, parfois espérés, puis remis à plus tard. Un autre soir ou un autre week-end. Une encore, une autre période. Ce phénomène discret, souvent invisible de l’extérieur, peut pourtant peser lourd à l’intérieur du couple. Et il porte un nom rarement prononcé : la procrastination de l’intimité. Lire la suite
La procrastination est souvent présentée comme un défaut d’organisation, un manque de discipline ou une difficulté à se motiver durablement. Pourtant, lorsque l’on observe ce phénomène avec un peu plus de recul, on se rend compte qu’il s’agit rarement d’un simple problème de gestion du temps. Bien au contraire, la procrastination agit le plus souvent comme un indicateur subtil, parfois dérangeant, de ce qui se joue en profondeur dans notre rapport à l’action, au choix et à l’engagement. Lire la suite
La résilience est un mot largement utilisé, parfois galvaudé, souvent mal compris. Pourtant, derrière ce terme se cache une compétence essentielle, presque vitale, dans un monde professionnel et personnel marqué par l’incertitude, la pression, les changements rapides et les remises en question permanentes. Ainsi, comprendre ce qu’est réellement la résilience, mais aussi savoir reconnaître son absence, identifier les attitudes qui la caractérisent et, surtout, apprendre à la développer devient un enjeu central pour toute personne engagée dans sa vie, son travail ou ses responsabilités. Lire la suite
Pendant longtemps, les réseaux sociaux ont occupé une place importante dans la communication des indépendants, des coachs et des praticiens. Ils ont été présentés comme incontournables, presque obligatoires, pour exister professionnellement et rester visible dans un environnement concurrentiel. Lire la suite
Être blasé n’est ni un défaut de caractère ni une faiblesse personnelle. Ce n’est pas non plus un manque d’ambition ou une forme de paresse déguisée. Être blasé, c’est avant tout recevoir un signal intérieur, souvent discret mais persistant, qui indique qu’un déséquilibre s’est installé. Quelque chose s’est figé et/ou s’est usé. Et surtout, quelque chose demande à être réajusté. Lire la suite
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