Besoin d’en savoir plus sur la procrastination ?

Sur mon blog je traite de plusieurs thèmes, le principal étant la procrastination.

Cependant, il y a de nombreux aspects psychologiques et facteurs déclenchants cette tendance à repousser les tâches.

J’ai donc plaisir à vous faire découvrir cet univers complexe et particulièrement intéressant.

Je m’intéresse donc de très près aux peurs, à l’estime de soi, à la confiance en soi, à la motivation, à la concentration mais aussi aux personnes hypersensibles ainsi que celles dites anxieuses.

Un blog pourquoi ?

Tout d’abord pour vous transmettre des informations sur ces thèmes importants qui m’animent et qui ont une place capitale dans nos vies.

Ainsi, cela vous permet de délier le faux du vrai et je l’espère vous aide à mieux comprendre les fondements de la procrastination.

C’est aussi l’occasion de vous faire part de mon actualité (séances de coaching, conférences, ateliers et formations).

Enfin, une partie de mes articles vous proposent des outils anti-procrastination que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien et au sein de votre activité professionnelle.

À qui s’adresse mon blog ?

À toute personne qui se sent concernée par l’ajournement des travaux et à toutes les personnes curieuses, qui souhaitent apprendre, comprendre et agir.

Alors, si la procrastination gâche vos projets et votre vie soyez les bienvenus sur mon blog (coaching, hypnose et préparation mentale).

Sachez qu’il existe différentes stratégies efficaces pour la contrecarrer et faire ce que vous avez à faire.

J’en parle volontiers avec vous pour faire le point sur votre situation, lors d’un rendez-vous offert (30 mns).


Je m’appelle Stéphane Abry et j’aide les procrastinateurs à piloter leurs actions pour vivre plus sereinement.

Pourquoi remettons-nous toujours à plus tard ce que nous pourrions faire maintenant ? Pourquoi la procrastination est-elle si courante et comment la surmontons-nous ? Est-ce un phénomène moderne ou a-t-elle des racines plus profondes dans notre histoire et notre psychologie ? Je vous propose d’explorer la procrastination à travers le temps, sous la loupe des philosophes, des écrivains, des psychologues et même des enseignements bouddhistes. Lire la suite

La procrastination, ce phénomène qui consiste à remettre régulièrement au lendemain des actions, qu’elles soient de moindre importance ou au contraire cruciales, est un véritable fléau dans le monde de l’entreprise. Une étude récente menée par l’agence spécialisée en data FLASHS et le site d’hébergement web Hostinger.fr révèle que 89% des dirigeants et managers interrogés admettent procrastiner au travail. Ce chiffre alarmant mérite que l’on s’y attarde. Lire la suite

Je me souviendrai toujours de ma rencontre avec l’hypnose. C’était en 1998. J’étais alors responsable des programmes de la radio Rhône FM en Valais (Suisse). Lire la suite

La procrastination, ce comportement familier qui nous pousse à remettre à plus tard ce que nous devrions accomplir, touche de nombreux d’entre nous. Que vous soyez un étudiant, un professionnel ou un artiste, il est probable que vous ayez déjà cédé à cette tentation. Mais qu’est-ce qui se cache derrière cette tendance à procrastiner ? Qu’est-ce que le profil procrastinateur ? Pourquoi certains d’entre nous repoussent-ils constamment leurs tâches, même en sachant que cela peut empirer leur situation ? Lire la suite

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent toujours avoir tout sous contrôle au travail, tandis que d’autres semblent constamment débordées ? La réponse pourrait bien résider dans la cohérence des routines de travail. Mais qu’est-ce qu’une routine de travail et pourquoi est-il si important qu’elle soit cohérente ? Lire la suite

J’ai souvent ces questions concernant mon métier : C’est quoi ton job ? Comment travailles-tu ? Comment se déroule une séance de coaching ? Ces questions sont tout à fait légitimes. On en parle ?

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Le perfectionnisme est souvent considéré comme une qualité positive, mais il peut également entraîner des conséquences néfastes, notamment en matière de productivité. Dans le monde professionnel, il est essentiel de trouver un équilibre entre la recherche de la perfection et la réalisation efficace des tâches. Voyons comment le perfectionnisme peut influencer la procrastination au sein des entreprises. Lire la suite

La vie trépidante à Paris peut parfois vous entraîner dans un cercle vicieux de procrastination. Entre les dossiers professionnels, les trajets en métro bondés et les sorties culturelles, il est facile de remettre à plus tard certaines tâches importantes. Voici quelques stratégies anti-procrastination pour vous aider à rester efficace dans la Ville Lumière. Lire la suite

Parfois, derrière des mots qui paraissent complexes, nous découvrons des idées « simples ». Pour vivre en accord avec soi-même, nous allons parler ici de deux concepts clés en psychologie sociale : la dissonance cognitive et la consonance cognitive. Ces deux notions peuvent avoir une influence significative sur votre vie quotidienne et votre bien-être mental. Alors, comment les repérer ? Comment valoriser la consonance ? Lire la suite

L’anxiété, cette compagne indésirable qui s’invite dans nos vies, peut parfois nous paralyser. Elle se cache dans les recoins de nos pensées, nous empêchant d’avancer, de prendre des décisions, de réaliser nos projets. Et c’est là que la procrastination entre en scène, main dans la main avec l’anxiété. Lire la suite