La procrastination, ce mot à la fois familier et redouté évoque cette tendance universelle à remettre à plus tard ce qui pourrait – ou devrait – être fait maintenant. Derrière ce comportement apparemment banal se cache une personnalité complexe, un univers de pensées, de croyances, de valeurs et de mécanismes psychologiques. Être un procrastinateur ou une procrastinatrice n’est pas qu’une question de paresse ou de désorganisation. C’est souvent le reflet d’un conflit intérieur, d’une lutte entre ambitions, émotions, et attentes. Qui est donc ce procrastinateur ? Qu’est-ce que la procrastination révèle ? Et surtout, pourquoi agit-il ainsi ? Lire la suite
Besoin d’en savoir plus sur la procrastination ?
Sur mon blog je traite de plusieurs thèmes, le principal étant la procrastination.
Cependant, il y a de nombreux aspects psychologiques et facteurs déclenchants cette tendance à repousser les tâches.
J’ai donc plaisir à vous faire découvrir cet univers complexe et particulièrement intéressant.
Je m’intéresse donc de très près aux peurs, à l’estime de soi, à la confiance en soi, à la motivation, à la concentration mais aussi aux personnes hypersensibles ainsi que celles dites anxieuses.
Un blog pourquoi ?
Tout d’abord pour vous transmettre des informations sur ces thèmes importants qui m’animent et qui ont une place capitale dans nos vies.
Ainsi, cela vous permet de délier le faux du vrai et je l’espère vous aide à mieux comprendre les fondements de la procrastination.
C’est aussi l’occasion de vous faire part de mon actualité (séances de coaching, conférences, ateliers et formations).
Enfin, une partie de mes articles vous proposent des outils anti-procrastination que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien et au sein de votre activité professionnelle.
À qui s’adresse mon blog ?
À toute personne qui se sent concernée par l’ajournement des travaux et à toutes les personnes curieuses, qui souhaitent apprendre, comprendre et agir.
Alors, si la procrastination gâche vos projets et votre vie soyez les bienvenus sur mon blog (coaching, hypnose et préparation mentale).
Sachez qu’il existe différentes stratégies efficaces pour la contrecarrer et faire ce que vous avez à faire.
J’en parle volontiers avec vous pour faire le point sur votre situation, lors d’un rendez-vous offert (30 mns).
Je m’appelle Stéphane Abry et j’aide les procrastinateurs à piloter leurs actions pour vivre plus sereinement.
Dans un monde où les distractions sont omniprésentes et où les tâches s’accumulent sans cesse, vous trouvez sûrement que la to-do list s’impose comme un outil essentiel pour structurer vos journées. Mais d’où vient cette pratique ? Pourquoi est-elle si efficace ? Et surtout, comment bien l’utiliser pour qu’elle devienne un véritable levier de productivité plutôt qu’une simple liste de tâches oubliées ? Plongeons ensemble dans l’histoire, les avantages et les meilleures stratégies pour tirer parti de cet outil de gestion du temps. Lire la suite
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Dans l’univers professionnel, nous parlons souvent de la procrastination comme un problème personnel, un frein à la productivité individuelle. Mais que se passe-t-il lorsque votre supérieur hiérarchique est lui-même un procrastinateur ? Comment s’y prendre quand la procrastination vient d’en haut ?
Projets en attente, décisions reportées, validations qui n’arrivent jamais… Vous voilà coincé(e) entre le besoin d’avancer et la crainte de heurter votre chef en lui faisant remarquer qu’il repousse sans cesse les choses. Lire la suite
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Lucie était une éternelle procrastinatrice. Avant notre accompagnement, chaque projet qu’elle lançait s’enlisait dans une attente interminable. Elle savait qu’elle devait agir, mais quelque chose la freinait toujours. Jusqu’au jour où elle a décidé d’entamer un véritable travail sur elle-même pour arrêter de procrastiner. Bien sûr, ce fut un cheminement progressif qui l’a conduite à transformer sa manière d’agir, de penser et de vivre. Lire la suite
Le Kanban trouve ses racines dans les années 1940 au Japon, au sein de l’entreprise Toyota. Inspiré par les chaînes de supermarchés qui ne stockaient que ce qui était nécessaire, Taiichi Ohno, ingénieur chez Toyota, développa un système de gestion de production plus fluide et efficace. Il mit en place un mécanisme de cartes (“kanban” signifie “panneau” ou “affiche” en japonais) permettant de limiter le travail en cours et d’optimiser les processus industriels. Lire la suite
Vous avez des cours à suivre, des examens à préparer, des dossiers à rendre, et pourtant, vous remettez sans cesse au lendemain. Chaque soir, vous vous dites « Demain, je m’y mets vraiment ! », mais le lendemain, rien ne change. La procrastination est un véritable fléau pour les étudiants, impactant les résultats académiques, le stress et l’estime de soi. C’est pour cela que j’ai créé un coaching en ligne pour les étudiants ! Lire la suite
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ATELIER PROCRASTINATION EN VALAIS ET CONFÉRENCE À ST-MAURICE16 juin 2026 - 9 h 57 minConférence et ateliers sur la procrastination au Human & Health Center à St-Maurice avec Stéphane Abry. Comprendre ce qui se passe en nous
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