ATELIER PROCRASTINATION EN VALAIS ET CONFÉRENCE À ST-MAURICE

Remettre à plus tard peut sembler banal. Pourtant, lorsque la procrastination se répète, elle finit souvent par peser sur la confiance, l’énergie, les projets, les décisions et parfois même l’image que l’on a de soi. En septembre et octobre 2026, trois rendez-vous seront consacrés à cette thématique chez Human & Health Center, à St-Maurice : une conférence introductive, puis deux ateliers complémentaires pour mieux comprendre les mécanismes de la procrastination et retrouver une manière plus claire de passer à l’action.

Conférence sur la procrastination à St-Maurice

Ce qui se cache vraiment derrière le fait de remettre à plus tard

Le jeudi 10 septembre 2026, j’animerai une conférence intitulée :

Ce qui se cache vraiment derrière le fait de remettre à plus tard : comprendre les mécanismes invisibles de la procrastination

Cette conférence aura lieu à St-Maurice, à l’École Human & Health Center, dès 19h00. L’entrée est libre, sur inscription.

Nous avons tous déjà reporté une tâche importante, remis une décision à plus tard ou repoussé un projet qui nous tenait pourtant à cœur. La procrastination est souvent perçue comme un manque de volonté, de motivation ou de discipline. Pourtant, la réalité est généralement bien plus complexe. Derrière le fait de remettre à plus tard se cachent parfois des peurs, des tensions intérieures, un perfectionnisme excessif, une surcharge mentale ou encore des conflits entre ce que nous souhaitons faire et ce que nous nous sentons capables de faire.

À travers cette conférence accessible et interactive, je proposerai un regard différent sur la procrastination. Fort de mon expérience de coach spécialisé sur ce thème depuis 2017, j’inviterai les participants à découvrir les mécanismes psychologiques qui alimentent le report des actions et à mieux comprendre ce qui se joue derrière cette difficulté souvent mal comprise.

L’objectif n’est pas de fournir des recettes miracles. Il s’agit plutôt d’offrir des clés de compréhension permettant d’aborder la procrastination avec davantage de lucidité, de recul et de respect envers soi.

Informations pratiques pour la conférence

Date : jeudi 10 septembre 2026
Horaire : dès 19h00
Lieu : Human & Health Center, St-Maurice
Thème : Ce qui se cache vraiment derrière le fait de remettre à plus tard
Intervenant : Stéphane Abry
Entrée : libre, sur inscription
Inscription : 078 608 59 52 ou info@hhc-formations.ch

Cette conférence peut être suivie indépendamment des ateliers. Elle constitue toutefois une excellente introduction pour les personnes qui souhaitent ensuite approfondir le sujet lors des deux ateliers proposés en octobre 2026.

Deux ateliers pour comprendre la procrastination autrement

Après la conférence du 10 septembre, deux ateliers permettront d’approfondir le thème de la procrastination de manière plus concrète, expérientielle et structurée.

Ces ateliers auront lieu au Human & Health Center, à St-Maurice, les vendredis 9 octobre et 23 octobre 2026, de 13h30 à 17h00. Ils sont ouverts à toutes les personnes intéressées par le sujet, ainsi qu’aux professionnels de l’accompagnement, de la relation d’aide, de la formation ou de la thérapie complémentaire qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes du report de l’action.

L’approche proposée ne réduit pas la procrastination à un simple problème d’organisation. Elle invite plutôt à observer ce qui se joue derrière le comportement visible : peur de l’échec, peur du jugement, perfectionnisme, surcharge mentale, besoin de contrôle, conflits de valeurs, quête de sécurité ou manque de sens.

Atelier 1 : Comprendre la procrastination autrement

Vendredi 9 octobre 2026, de 13h30 à 17h00

Le premier atelier, Comprendre la procrastination autrement, propose d’explorer les mécanismes profonds qui alimentent le report de l’action.

La procrastination est souvent réduite à un manque de motivation, de volonté ou de discipline. Pourtant, cette explication reste insuffisante. Certaines personnes savent parfaitement ce qu’elles devraient faire. Elles connaissent leurs priorités, leurs échéances et les conséquences de leurs reports. Malgré cela, au moment d’agir, quelque chose se bloque.

Cet atelier permet de prendre du recul sur ces fonctionnements. Il aide à différencier la paresse, la fatigue, la résistance et la procrastination. Il permet également d’identifier les émotions qui précèdent le report, les stratégies d’évitement les plus fréquentes et les situations dans lesquelles l’action devient plus difficile.

L’objectif est de repartir avec une compréhension plus fine de son propre fonctionnement. En effet, il n’existe pas une seule forme de procrastination. Certaines personnes repoussent par peur de mal faire. D’autres parce qu’elles se sentent submergées. D’autres encore parce que la tâche n’a plus assez de sens, ou parce qu’elle les confronte à une décision plus engageante qu’il n’y paraît.

Objectifs de l’atelier 1

Cet atelier permet notamment de comprendre les mécanismes profonds de la procrastination, d’identifier ses propres stratégies d’évitement, de différencier paresse, fatigue, résistance et procrastination, de repérer les émotions qui alimentent le report des actions, puis de développer un regard plus nuancé sur soi.

Le contenu abordera les idées reçues sur la procrastination, les moteurs invisibles du report, les déclencheurs personnels, le cycle d’évitement, ainsi que des exercices d’auto-diagnostic, des études de cas et des temps d’échange.

Lien vers l’atelier 1 :
https://hhc-formations.ch/formation/comprendre-la-procrastination-autrement-atelier-1/

Atelier 2 : Retrouver l’élan et passer à l’action

Vendredi 23 octobre 2026, de 13h30 à 17h00

Le second atelier, Retrouver l’élan et passer à l’action, s’inscrit dans la continuité du premier. Après avoir mieux compris les mécanismes de la procrastination, il devient nécessaire de travailler sur le mouvement, l’engagement et la reprise d’action.

L’objectif n’est pas de devenir plus productif à tout prix. Il ne s’agit pas non plus de se forcer davantage, de se juger plus sévèrement ou d’accumuler les méthodes d’organisation. Cet atelier propose plutôt de retrouver une relation plus saine à l’action, en tenant compte de l’énergie disponible, des valeurs personnelles, du niveau de charge mentale et des obstacles réels.

Passer à l’action demande parfois de revoir son rapport à l’effort, à l’échec, à l’urgence et à la perfection. Certaines personnes attendent le bon moment, le bon état intérieur, la bonne motivation ou la certitude de réussir avant de commencer. Pourtant, cette attente peut devenir un piège. L’action ne naît pas toujours d’un grand élan. Elle peut aussi revenir à travers des décisions simples, ajustées et répétées.

Cet atelier permettra donc de travailler sur les résistances au changement, les bénéfices cachés de l’inaction, les leviers de motivation durables et la construction d’un plan d’action personnel.

Objectifs de l’atelier 2

Cet atelier aide à mieux comprendre ce qui freine le passage à l’action, à identifier les conditions qui favorisent l’engagement, à clarifier ses priorités, à construire un plan d’action réaliste et à renforcer le sentiment d’efficacité personnelle.

Il permettra également d’aborder la question du sens. Lorsqu’une action n’est plus reliée à quelque chose d’important, elle devient souvent plus difficile à soutenir. À l’inverse, lorsqu’une personne comprend pourquoi elle agit, elle retrouve plus facilement une direction, même lorsque l’effort reste présent.

Lien vers l’atelier 2 :
https://hhc-formations.ch/formation/retrouver-lelan-et-passer-a-laction-atelier-2/

À qui s’adressent la conférence et les ateliers ?

Ces rendez-vous s’adressent aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leur tendance à remettre à plus tard, sortir d’une lecture culpabilisante de la procrastination et découvrir des pistes concrètes pour avancer autrement.

Ils peuvent intéresser les personnes qui reportent souvent des tâches importantes, les étudiants, les indépendants, les professionnels, les personnes en transition, les personnes confrontées à une surcharge mentale, ainsi que celles qui souhaitent mieux comprendre leurs résistances à l’action.

Ils s’adressent également aux professionnels de l’accompagnement, de la formation, de la relation d’aide ou de la thérapie complémentaire qui souhaitent enrichir leur regard sur la procrastination et ses mécanismes psychologiques.

Une progression en trois temps

La conférence du 10 septembre 2026 propose une première porte d’entrée. Elle permet de comprendre les grands mécanismes invisibles qui peuvent se cacher derrière le fait de remettre à plus tard.

L’atelier du 9 octobre 2026 permet ensuite d’approfondir cette compréhension à travers une exploration plus personnelle des mécanismes de procrastination.

Enfin, l’atelier du 23 octobre 2026 permet de travailler plus directement sur le passage à l’action, la motivation, l’engagement et la construction d’un plan d’action réaliste.

Il est possible de participer à la conférence seule, à un seul atelier ou aux deux ateliers. Toutefois, l’ensemble forme une progression cohérente : comprendre d’abord ce qui freine, puis retrouver des leviers concrets pour avancer.

Stéphane Abry, coach professionnel et spécialiste de la procrastination

Coach professionnel depuis 2008, formateur, hypnothérapeute et spécialiste de la procrastination depuis 2017, j’accompagne des particuliers, des étudiants, des indépendants, des artistes et des professionnels confrontés aux difficultés de passage à l’action, de motivation et d’engagement.

Mon approche s’appuie sur la psychologie du comportement, le coaching, l’hypnose et une connaissance approfondie des mécanismes humains qui influencent nos décisions quotidiennes. Dans mon travail, je ne considère pas la procrastination comme un simple problème de productivité. Elle touche souvent à l’estime de soi, au rapport à l’échec, à la peur du jugement, à l’histoire personnelle, au besoin de sécurité, à la fatigue intérieure ou à la difficulté de choisir.

Ces trois rendez-vous au Human & Health Center permettront d’aborder la procrastination avec sérieux, clarté et humanité, sans recette magique ni discours culpabilisant.

Informations pratiques

Conférence

Titre : Ce qui se cache vraiment derrière le fait de remettre à plus tard
Sous-titre : Comprendre les mécanismes invisibles de la procrastination
Date : jeudi 10 septembre 2026
Horaire : dès 19h00
Lieu : Human & Health Center, St-Maurice
Entrée : libre, sur inscription
Inscription : 078 608 59 52 ou info@hhc-formations.ch

Atelier 1

Titre : Comprendre la procrastination autrement
Date : vendredi 9 octobre 2026
Horaire : 13h30 à 17h00
Lieu : Human & Health Center, ZI Les Marais 16, Garage 1890, 1890 St-Maurice
Prérequis : aucun
Reconnaissance : attestation de formation
Lien d’inscription : https://hhc-formations.ch/formation/comprendre-la-procrastination-autrement-atelier-1/

Atelier 2

Titre : Retrouver l’élan et passer à l’action
Date : vendredi 23 octobre 2026
Horaire : 13h30 à 17h00
Lieu : Human & Health Center, ZI Les Marais 16, Garage 1890, 1890 St-Maurice
Prérequis : aucun
Reconnaissance : attestation de formation
Lien d’inscription : https://hhc-formations.ch/formation/retrouver-lelan-et-passer-a-laction-atelier-2/

En une phrase

Une conférence et deux ateliers pour comprendre ce qui se cache derrière la procrastination, sortir du jugement de soi et retrouver une manière plus claire de passer à l’action.

Pour s’inscrire

Pour la conférence du jeudi 10 septembre 2026, l’inscription se fait auprès du Human & Health Center au 078 608 59 52 ou par email à info@hhc-formations.ch.

Pour les ateliers du 9 octobre et du 23 octobre 2026, les inscriptions se font directement depuis les pages dédiées du Human & Health Center.