Zéro stock, la méthode anti-procrastination à mettre en place de toute urgence pour éviter d’accumuler de nombreux retards.
Zéro stock pour zéro procrastination
Je ne reviens pas ici sur toutes les définitions de la procrastination, la psychologie qui lui est liée ou encore des outils que l’on vous propose généralement. Non, aujourd’hui il est question de prise de conscience et de rationaliser. Ce n’est pas toujours agréable ce que je vous propose là. Pourtant, c’est souvent nécessaire de passer par cette étape sans se flageoler inutilement.
Prise de conscience
La prise de conscience passe par une observation de soi, de ce que l’on fait, de ce que l’on repousse, dans quoi nous mettons notre énergie ou encore de nous regarder en train de procrastiner.
Ressentez aussi tout ce qui se passe en vous : votre respiration, les tensions, les blocages dus au stress et à l’anxiété.
Repérez vos pensées les limitantes et aussi celles qui vous boostent.
Écoutez vos petites voix. La “bouffonne” qui vous fait perdre votre temps, qui est niaise, ridicule, enchanteresse et parfois intransigeante et vulgaire.
Celle de la raison qui vous encourage à passer à l’action, qui récapitule toutes les satisfactions’ que vous ressentirez une fois les tâches terminées. Ou encore, toutes les gratifications que vous en retirerez.
Rationalisez
Bien souvent, ce terme fait fuir. Pourtant, sans lui, sans son compère l’effort et sans ses qualités comme la persévérance et la volonté, il vous sera difficile d’agir. C’est avec logique que vous vous organiserez mieux. C’est aussi en anticipant, en déjouant en avance les pièges de la procrastination, en vous organisant et en prenant les choses à bras le corps que vous finirez vos travaux.
- Est-ce rationnel de plonger dans un manga alors qu’un de vos clients attends un devis de votre part ?
- Est-ce rationnel de regarder une série sur Netflix alors que votre supérieur hiérarchique vous a transmis un dossier urgent à régler ?
- Est-ce rationnel de scroller alors que vous avez un formulaire d’assurance important à remplir pour être remboursé ? Etc.
Zéro stock la méthode anti-procrastination
C’est une approche dont on parle moins quand on évoque la procrastination, dommage car elle est sur le papier extrêmement simple et plus que logique :
Plus votre stock de tâches augmentera plus votre procrastination s’amplifiera ! On croirait un slogan de la Française Des Jeux… 100% des gagnants…
Toutefois, c’est un conseil essentiel. Dès que vous vous laissez déborder, rattraper votre retard devient pénible et le risque de baisser les bras se fait plus intense. Alors, c’est peut-être la première étape à réaliser en commençant par faire le point sur votre stock de tâches et de définir par quoi vous allez commencer pour le faire baisser. Par la suite, ne laissez plus votre stock grandir et modéliser le positif des PRÉcastinateurs.
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