La difficulté d’être soi dans le couple

La difficulté d'être soi dans le couple

La difficulté d’être soi dans le couple est un problème récurrent.

Comment être soi tout en respectant les besoins de l’autre ? Comment parler de ses besoins, envies, valeurs sans créer de conflit ? Comment entendre les idées de sa compagne, de son compagnon, sans juger ?

Lors d’une soirée vous pouvez rencontrer l’ami d’un ami, ne pas vous entendre avec et passer à autre chose sans problème. Vous ne le reverrez plus. C’est une affaire réglée. On ne peut pas s’entendre avec tout le monde.

Un commerçant vous accueille d’une manière cavalière, ce n’est pas agréable certes (dommage pour lui), cependant vous ne vivez pas avec, vous vous en remettrez.

La liste des mésaventures en communication est infinie. Tant que ces problèmes n’impactent pas votre vie intime, il est possible de passer à autre chose assez vite. C’est fâcheux, embêtant, mais vous tracerez rapidement un trait sur cette expérience et vous continuerez votre chemin.

Au sein du couple, c’est une toute autre histoire !

Être soi dans le couple

  • C’est tout d’abord être au clair avec ses besoins (intimité, repos, activités, sexualité, amitiés, travail, rêves, hobbies…).
  • C’est comprendre correctement son histoire de vie (famille, expériences douloureuses et heureuses, deuils, échecs, réussites…).
  • C’est aussi connaitre ses failles, ses peurs (abandon, rejet…).
  • C’est accepter ses croyances, ses valeurs, sa vision du monde…

La difficulté d'être soi dans le couple

La difficulté d’être soi dans le couple

La bonne communication dans le couple

Elle repose sur un pilier essentiel qui est le respect de l’autre et de ses propres besoins. C’est souvent là que les difficultés apparaissent quand ce socle est bancal ! Dialoguer ne veut pas dire être d’accord sur tout. Communiquer correctement repose sur votre capacité à créer un cadre de confiance pour que chacun puisse s’exprimer. S’exprimer sans crainte, en étant sincère et en accord avec ce qu’il ressent.

Au-delà de l’écoute véritable qui est nécessaire à une meilleure entente, il est indispensable de comprendre que l’autre ne réagit pas comme nous, comme nous le voudrions. Nous n’avons pas à imposer une forme de pouvoir. L’autre sait ce qui est bon pour lui, ce dont il a besoin. Alors, sommes-nous à même de l’accueillir avec toutes ses complexités et contradictions ? Là est le défi !

Si vous êtes pris de jalousie maladive, ne supportez plus ses manies, ne vous sentez pas compris, ne vous sentez pas libre d’être qui vous êtes, ne connaissez plus la sérénité… il est temps d’effectuer des changements en commençant par vous poser des questions :

  • Etes-vous encore amoureux ?
  • Partagez-vous les mêmes valeurs ?
  • Etes-vous capable d’accepter l’autre dans sa diversité ?
  • Avez-vous une sexualité épanouie ?
  • Etes-vous complices ?
  • Où en sont vos rêves communs ?
  • Vous sentez-vous en confiance ?
  • Etes-vous libre de vos pensées, comportements, ressentis ?
  • Pouvez-vous vous exprimer sans être rabroué ?
  • Etes-vous respecté ?
  • Avez-vous peur ?

Faites le point sur la situation avec vous-même et avec votre amoureux(se). Ne laissez pas pourrir la situation. Si besoin, faites-vous aider par une personne spécialisée dans la relation d’aide. Enfin, soyez prêt à dire stop si votre situation de couple ne vous convient plus. Phase bien sûr difficile mais parfois nécessaire avant que votre duo se détériore.

Être soi dans le couple (vous et l’autre) est un cheminement complexe. Certains jours il paraîtra aisé et à d’autres moments vous aurez l’impression d’avoir tout à refaire. Se pencher sur la question, c’est accepter le travail à réaliser sur vous.

Vous avez besoin de retrouver une communication sereine au sein de votre couple ? Besoin de vous exprimer afin de mieux vous définir ? Prenez contact avec moi à Rochefort pour faire le point et améliorer le dialogue avec votre conjoint(e).

Pour aller plus loin : Il existe de nombreuses approches qui aident à mieux partager : Programmation Neuro Linguistique, Analyse Transactionnelle, Communication Non Violente, Méthode Espere…


SHAKEZ votre vie et faites-la pétiller !

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Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

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Coworker à Rochefort

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et des recueils de pensées « Ce qui ne tue pas » & le volume deux (Amazon Kindle)