Comment faire pour être bien coachée en visioconférence ? C’est la question que j’ai reçue d’un de mes contacts sur un réseau social. Je l’ai trouvée pertinente et je me permets de vous faire différentes suggestions.

Comment vous y prendre pour être bien coachée en visioconférence ?

Participer à des séances de coaching en visioconférence cela se prépare. Pourquoi ? Pour que vous soyez concentrée, détendue et à l’aise avec la technique. C’est aussi un respect pour le/la coach qui vous accompagne. Enfin, la préparation rendra la session plus efficiente !

Préparez votre séance

Reprenez vos notes, vos documents, votre agenda
Ayez de quoi écrire afin de noter vos objectifs, vos idées, un mot qui aura fait tilt durant la séance
Servez-vous un verre d’eau, un jus de fruit, un thé…
Concernant le coaching en ligne pour les expats soyez attentif au décalage horaire…

Le lieu

Choisissez un endroit calme et confortable pour vous.
Pour éviter certaines scènes cocasses, prévenez votre entourage que vous êtes en coaching en ligne. Je pense entre autres au soutien en ligne pour les étudiants…
Soyez de préférence assis. Cependant être debout est aussi adapté si vous posez par exemple votre tablette sur un meuble haut.

L’aspect technique

Pensez à faire un test de caméra avant le début de l’entretien : un éclairage adapté (surtout le soir) fait vraiment la différence pour le confort de votre interlocuteur. Vérifiez que le cadrage est approprié.
Testez votre micro, vos haut-parleurs, votre casque ou vos écouteurs.
Soyez attentive à votre connexion : quelle soit de bonne qualité, surtout si vous faites le choix d’être à l’extérieur.
Attention aux sons externes qui vous entourent : travaux dans la rue, téléphone qui sonne, votre ado qui joue à Fortnite…
Vous utilisez un smartphone ? Posez-le pour pour avoir une image fixe. Vous éviterez les tremblements qui gênent la discussion et déconcentrent.
Si vous souhaitez enregistrer votre coaching en visio, faites 2-3 tests pour vous sentir à l’aise le moment venu.