Il arrive encore que l’on confonde le coach de vie que je suis et le coach sportif que je ne suis pas. Mon parcours dans l’ultramarathon porte parfois à confusion. Pourtant, pourquoi courir m’aide à mieux vous coacher dans votre quotidien ? En quoi la course a t’elle une influence sur ma pratique du coaching ?
Pourquoi courir m’aide à mieux vous coacher ?
Parce que la course à pied m’a aidé à passer des moments difficiles et que j’ai appris en expérimentant. Car elle m’a aidé à développer ma force mentale, ma confiance, ma détermination et ma motivation. Et que maintenant, en plus de toutes mes expériences de vie et de formation, je peux vous transmettre à mon tour tous ces apprentissages.
Mon parcours en quelques lignes
J’ai toujours apprécié courir, du plus que je me souvienne. Je gagner mon premier cross quand je suis adolescent et je galope jusqu’au semi-marathon avec plus ou moins d’assiduité. Plus tard je chausserai les baskets très rarement durant presque 20 ans.
En 2007, pour m’aider à arrêter de fumer je reprends la course à pied. Courir de longues distances me parait très naturel, alors je cours. J’enchaine les petites sorties, puis course en montagne, semi-marathon et je participe à mon premier marathon en mars 2008 à Monaco.
En juillet 2008 je cours mon premier ultramarathon de 765 km. Je prends goût à l’ultrafond et je me lancerai dans différents runs trips (Mallorca Run Trip, Tour de Suisse en Courant…). Je me testerai sur des records du monde sur tapis de course. Les courses de 24 heures viendront aussi me titiller jusqu’à courir 200 km en 24h.
J’écrirai un livre “N’oublie pas pourquoi tu cours” qui retrace ma vie via la course à pied. Je serai meneur d’allure sur différentes épreuves en Suisse et j’accompagnerai des coureuses et des coureurs dans leur pratique sportive.
En quoi la course m’est utile ?
- Elle me permet de développer et renforcer mon mental.
- Gagner en confiance en me lançant dans l’action et en progressant.
- Découvrir des capacités et des ressources (physiques et mentales).
- Croire en moi et aller le plus loin possible dans mes projets.
- Être plus patient durant des heures et malgré les difficultés rencontrées.
- Faire face aux obstacles avec détermination.
- Apprendre à gérer les douleurs physiques, émotionnelles et mentales.
- Courir me me sert à réfléchir, à imaginer, à décompresser, à méditer et à exprimer qui je suis.
Qu’est-ce que cela m’a permis de réaliser ?
- Apprendre à trouver des sponsors de la conception des dossiers, aux contacts jusqu’à la validation des projets.
- Être invité sur différentes courses grâce à mes challenges et ma présence sur le web.
- Vivre un rêve celui de courir en Mongolie et découvrir durant quelques jours ce pays magnifique.
- Apporter mon soutien à des associations durant les défis que j’ai organisé et relevé.
- Rencontrer des centaines de personnes de tout milieu et maintenir des relations de qualités.
- Animer des conférences et des pitchs pour présenter mes projets et mettre tout en œuvre pour les faire vivre.
- Ouvrir des voies : premier à courir de Sion à Paris (765km). Première personne à faire le tour de Majorque en courant (360 km en 6 jours), ainsi que le tour de Suisse (1000 km, 15 jours).
Qu’est-ce que j’ai appris sur mon métier ?
- La différence fondamentale entre la théorie et l’action.
- Être réaliste et mieux comprendre les buts dits réalisables.
- Comprendre encore mieux les difficultés de mettre en place des objectifs, de passer à l’action pour les réaliser et de maintenir la motivation sur le long terme.
- Que la détermination peut nous conduire là où n’imaginions pas aller.
- De ne pas baisser les bras trop vite car nous sommes très souvent une source d’inspiration pour quelqu’un (surtout sans le savoir).
- Quand la procrastination s’invite chez moi je repense à ce que j’ai réalisé pour me remotiver.
- Mon rôle important quand j’accompagne une cliente.
- La force, le calme et la ténacité que je peux offrir durant mes séances.
Quel est mon apport pour vos coachings ?
En étant habitué à la dureté d’une discipline qui demande de la rigueur, de prendre sur soi, de gérer la fatigue et les douleurs, je peux transmettre des valeurs fortes :
- Le dépassement de soi
- La ténacité pour atteindre ses buts
- La force mentale au service des projets
- Rayonner et inspirer
- Repousser les limites
- Être serein
- Challenger et performer
- S’engager dans l’action
- Créer du lien positif
- Vivre ses rêves
- Se sentir autonome et libre
Vous voulez changer maintenant ?
Que ce soit un changement de cap, un nouveau chemin à prendre dans votre vie pro ou privée, je vous propose des séances pour que vous puissiez avancer vers votre joie de vivre.
Gerd Altmann Pixabay 
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