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Comment avez-vous évolué en 5 ans ? Rendons à Anthony ce qui appartient à Robbins ! Je m’inspire d’un exercice de diagnostic et d’évolution proposé par Anthony Robbins dans son livre “L’éveil de votre puissance intérieure” (Éditions J’ai Lu – Aventure Secrète).

Où en étiez-vous il y a 5 ans ?

L’idée est de prendre conscience de votre évolution et de faire le point sur votre parcours de vie. La méthode est simple à utiliser. Il vous faudra seulement faire travailler votre mémoire pour cette première étape. L’avantage de cet exercice de développement personnel est d’observer vos progrès ou… les points que vous pouvez améliorer. En faisant ce diagnostic vous pourrez mieux définir vos nouveaux buts dans plusieurs domaines de votre vie.

Pour info, sentez-vous libre de changer les catégories. Par exemple, vous avez peut-être envie d’ajouter le domaine du sport, ou enlever un domaine qui ne vous parle pas.

Remplissez le tableau ci-dessous en mettant une note de 0 à 10 en face de chaque domaine. Votre physique il y a 5 ans ne vous satisfaisait pas ? Indiquez la note qui semblait le mieux lui correspondre. S’il vous plaisait, la note sera évidemment plus haute.

Puis ajoutez votre propre description : “J’étais mince mais pas assez musclé”, “Mon corps manquait de souplesse”, “Mon physique me plaisait à 100%”

Quelle est votre évolution en 5 ans ?

Comment avez-vous évolué en 5 ans ?

Maintenant que vous vous êtes remémoré votre vie il y a 5 ans, réalisez le même exercice cette fois-ci au présent. Où en êtes-vous actuellement ? Votre corps est-il douloureux, gras, rempli d’énergie, blessé ? Vos relations sont-elles agréables ? Avez-vous un nouveau cercle d’amis ? Et au niveau pro, êtes-vous satisfait ?

Prenez le temps de faire le point en toute sincérité avec vous.

Que souhaitez-vous voir évoluer ?

Et là, vous avez compris le scénario, projetez-vous dans les 5 ans à venir. Si toutefois le nombre d’années vous parait vraiment trop abstrait, imaginez votre vie dans un an ou deux ans.

Quelle note personnelle aimeriez-vous vous attribuer ? Décrivez ensuite comment vous serez, par exemple : “Mon corps sera souple et je l’aurai renforcé”.

Quelles sont vos observations ?

Ce feedback sur votre vie est essentiel pour observer où vous en étiez, où vous en êtes et vers quel but(s) vous souhaitez vous diriger.

Maintenant je vous accompagne pour atteindre vos buts

Shakez votre vie

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+33 6 52 71 26 26 / contact()stephane-abry-coaching.com

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