L’anxiété, cette compagne indésirable qui s’invite dans nos vies, peut parfois nous paralyser. Elle se cache dans les recoins de nos pensées, nous empêchant d’avancer, de prendre des décisions, de réaliser nos projets. Et c’est là que la procrastination entre en scène, main dans la main avec l’anxiété. Lire la suite

Nos pensées peuvent être géniales (merci à nos petits cerveaux) et parfois elles peuvent nous miner nos journées… Elles vont nous procurer beaucoup de stress, souvent, pour peu de chose !

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De nombreux salariés sont trop stressés sur leur lieu de travail. Ce qui entraîne une baisse de productivité pour l’entreprise. C’est ce qui ressort d’une étude réalisée en collaboration avec l’Université de Berne et la Haute Ecole de Zurich pour les sciences appliquées. Lire la suite

ASMR signifie « réponse autonome sensorielle méridienne ». C’est une technique de relaxation sur les plateformes de vidéos et de podcasts. Lire la suite

En Suisse, près de 90% des adultes n’ont pas le temps de faire ce qui est vraiment important à leurs yeux. Plus de la moitié regrette de ne pas avoir assez voyagé ou vécu d’aventures. Deux tiers des travailleurs à plein temps aimeraient réduire leur taux d’occupation.

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