Prenez conscience de votre capital confiance pour vivre mieux votre vie et votre rapport aux autres !
La confiance en soi est un précieux trésor intérieur, une lueur qui guide nos pas dans le dédale de la vie. Elle se déploie en nous, telle une aile invisible, nous permettant de nous élever au-dessus des doutes et des incertitudes.
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Définition de la confiance en soi
- C’est croire en ses compétences, son potentiel et ses capacités. Elle nous donne l’assurance nécessaire pour avancer, relever de nouveaux défis et comprendre que les échecs ne sont pas irrémédiables.
- Elle est la perception que nous avons de nous-mêmes, nous permettant de gérer les situations quotidiennes, de faire des choix, de réagir et de nous adapter.
- La confiance en soi se construit au fil des expériences, renforcée par nos succès et parfois ébranlée par nos échecs.
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Causes du manque de confiance en soi
- L’origine du manque de confiance en soi peut résider dans l’éducation, les traumatismes, la peur de l’échec ou les critiques reçues.
- Ces expressions de ce manque peuvent avoir des sources plus profondes, nécessitant parfois un travail psychothérapeutique pour les mettre en lumière.
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Symptômes du manque de confiance en soi
- Il se manifeste par la timidité, le manque d’assurance, la peur du regard des autres et le repli sur soi.
- C’est un “mal” qui entrave l’épanouissement personnel et professionnel. Les personnes concernées se dévalorisent, hésitent à prendre des décisions et peuvent osciller entre orgueil excessif et autodénigrement.
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Conséquences du manque de confiance en soi
- Frein à l’épanouissement : Il entrave notre plein potentiel et nous empêche de saisir les opportunités.
- Impact sur les relations : Le manque de confiance en soi peut altérer nos interactions sociales et notre capacité à nous affirmer.
- Auto-sabotage : Nous pouvons inconsciemment saboter nos propres succès par manque de confiance.
C’est donc un voyage intérieur, une danse entre nos forces et nos fragilités. Elle nous permet de nous épanouir, de nous affirmer et de tracer notre propre chemin dans ce vaste monde
Quand la peur les fige, quand la confiance leur manque, nous (coachs, hypnothérapeutes) avons des trucs et astuces pour aider nos clients à passer à l’action ! Voici donc la fin d’un coaching avec une séance importante pour une cliente (article réalisé avec son autorisation). En effet, elle a réussi à traverser la passerelle (voir photo), ce qui n’était pas gagné pour elle. Retour sur quelques points de ce coaching, ceux dont je peux vous parler.
Dans le domaine du coaching nous mettons un accent particulier sur les croyances de nos clients. D’une part nous respectons leurs croyances : “Je crois que les chiens mordent tous les facteurs”, “je crois que la misère serait moins pénible au soleil”, “je crois que le sourire est puissant…” etc. Lire la suite
Je vous propose de ne plus vous laisser aller dans votre vie et reprendre le contrôle ! Voici 10 habitudes pour renforcer votre confiance au jour le jour !
Lors d’une discussion avec une amie sur le fait d’avoir confiance en soi, elle m’a demandé quelle était la meilleure méthode, le meilleur modèle. Il va de soi que la réponse serait à coup sûr soit trop vague, soit trop générale et surtout qu’il n’existe pas une solution magique qui soit adaptée à tout le monde. Cette amie insista avec le pré-supposé que je devais me faire violence pour choisir le meilleur moyen d’avoir confiance !
La 1ère fois que ma fille a dû sauter dans l’eau depuis le bord d’une piscine il m’a fallut être patient. J’étais dans l’eau et ça a pris un certain temps avant qu’elle ose, avant qu’elle se sente capable de le faire. Une des dernières fois où je suis allé avec elle à la piscine je l’ai vu sauter du plongeoir du 3 mètres. C’est un bon exemple pour faire la différence entre confiance en soi et estime de soi.
Avoir confiance en soi passe par une représentation positive de ce dont nous sommes capables de réaliser. Certains psychologues estiment que c’est une prédiction : « Je me vois être capable de faire telle ou telle activité ». Au contraire si la prédiction est négative : « Je serai incapable de… je n’y arriverai pas… » notre confiance en soi est donc mise à mal. Confiance et images internes (dans sa tête) tout un programme !
Avoir confiance en soi passe par une représentation positive de ce dont nous sommes capables de réaliser. Certains psychologues estiment que c’est une prédiction. Lire la suite
Si la confiance en soi est en soi, il va de soi que nous ayons à la chercher à l’intérieur ! Si nous la cherchons c’est aussi clairement un constat du manque en soi. Si la confiance manque en soi, l’avons-nous perdue ? Voilà une question qui se travaille tant la confiance en soi ne va pas de soi… Lire la suite
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