Selon un sondage Ipsos, 47 % des Français ont le sentiment de « passer à côté de leur vie ».
Ce n’est pas parce que les choses changent qu’elles progressent forcément. Changer c’est prendre des risques et saisir des opportunités… Ça vaut le coup d’oser et de se lancer dans l’aventure, la sienne.
Changer sa vision du monde et accéder à plus de plaisir en vivant ses rêves est essentiel pour accéder à une vie épanouie. La Méthode Ultra est créée pour que votre existence soit une vie de plaisir et d’épanouissement!
La Méthode ULTRA : pour vivre pleinement votre vie
Fort de plusieurs années d’expériences dans le coaching, le développement personnel, la formation, la préparation mentale, l’hypnose, l’ultramarathon et dans les médias j’ai décidé de regrouper l’ensemble de mes connaissances. Ainsi, j’ai crée pour vous une méthode, la Méthode ULTRA :
- Unicité
- Liberté
- Transformation
- Rêve
- Action
L’idée forte de la Méthode ULTRA est d’être convaincu que vous pouvez accomplir vos rêves en passant à l’action ! Mais avant cela, particulièrement lors de blocages psychologiques et/ou comportementaux, vous devez transformer vos peurs en puissante confiance et retrouver votre liberté de choix !
En reprenant conscience que vous êtes unique, vous vous offrez plus de chance de réussir avec vos propres ressources et vos propres talents !
Pour une vie de plaisir
Unicité, Liberté, Transformation, Rêve, Action, 5 mots en adéquation avec ce que je crois de la vie en générale.
La Méthode ULTRA est un fil rouge accessible à tous pour transformer vos rêves en réalité. A la suite de diverses rencontres avec des formateurs, mes clients, des coachs, des psychologues, j’ai constaté que beaucoup de personnes vivent « une vie qui ne leur appartient pas ».
Pour diverses raisons, qui sont acceptables ou en tout cas compréhensibles, elles suivent ce que le conjoint dit de faire, ou que les parents ont jugé bon de transmettre ou encore ce que la société considère comme juste. Elles en oublient qu’elles ont la possibilité de prendre conscience de qui elles sont vraiment.
De nombreuses personnes oublient donc qu’elles sont uniques, quelles sont libres de choisir par elles-mêmes, qu’elles peuvent transformer leur quotidien pour plus de mieux-être et qu’elles peuvent vivre leurs rêves en passant à l’action.
En quoi la Méthode ULTRA est différente ?
Elle s’appuie avant tout sur le changement de cap que vous allez décider et la réalisation de ce que vous souhaitez concrètement. Le principe est de vous aider à vivre pleinement votre vie et non celle des autres !
La connaissance de soi est une fondation essentielle pour progresser sur son chemin et arriver à ses buts.
Grâce au développement de votre force mentale vous serez amené à repousser vos limites. Plus de confiance, de motivation et de passage à l’action afin de prendre votre vie en main et la vivre positivement.
Mes sources sont nombreuses mais une des principales est tirée de l’enseignement acquis lors de ma pratique de l’ultramarathon. La pratique des courses extrêmes m’a beaucoup appris sur ma façon de penser, de résister à la douleur, de gérer ma patience et surtout de vivre mes rêves (Tour de Suisse en courant 1000 km, Sion-Paris en courant 765 km, Mallorca Run Trip 360 km).
De plus, me lancer dans ces défis – et d’autres – m’a permis de rencontrer énormément de personnes : sponsors, entrepreneurs, sportifs, journalistes (presse, radio, TV, web). Grâce à ces rencontres j’ai pu par exemple courir en Mongolie ou encore soutenir plusieurs associations et fondations. Si j’ai été capable de le faire, je suis convaincu que vous pouvez aussi réaliser ce qui vous tient vraiment à cœur !
Concernant ma Méthode ULTRA, rassurez-vous, pas besoin de courir des dizaines de kilomètres par jour. En revanche vous aurez accès à la gestion de pensées des athlètes de haut niveau pour mieux réussir ce que vous entreprendrez.
Ce coaching vous permet un accomplissement personnel de qualité pour vous épanouir (vie quotidienne ou vie professionnelle).
Vous apprenez à lâcher-prise, à développer votre leadership et à construire une attitude positive.
Comment fonctionne la méthode ULTRA ?
Elle est d’une durée de 8 semaines afin que vous puissiez intégrer chaque étape en restant concentré sur votre objectif.
Des exercices et mises en application (hors séances) vous seront utiles afin de mieux communiquer (tout d’abord avec vous-même) avec les autres, passer à l’action, grandir et développer plus de plaisir dans votre vie.
L’idéal est de pouvoir suivre la méthode durant 8 semaines consécutives. Conscient que vos emplois du temps ne pourront peut-être pas le permettre nous pouvons organiser les consultations toutes les 2 semaines.
8 séances en individuel sont programmées afin que vous puissiez mettre en œuvre ce que vous apprenez, avoir un retour sur vos avancées et améliorer les points que vous souhaitez travailler.
Chaque semaine un nouveau thème est abordé :
- Identifier votre rêve en tant que fil rouge
- Définir vos objectifs et mettre en œuvre les outils pertinents pour les atteindre
- Maîtriser les spécificités de la communication (avec vous, avec les autres)
- Repérer vos stratégies de motivation
- Acquérir les réflexes pour augmenter votre sentiment d’efficacité personnelle
- Construire les fondations de votre confiance
- Affiner votre transformation interne et comportementale
- Passer à l’action avec foi et aisance
Chaque partie est divisé en 4 points et pour mieux assimiler vos découvertes vous êtes donc amené à réaliser des travaux pratiques (écritures, mises en situations, tests, lectures…).
La Méthode Ultra c’est aussi…
Un suivi régulier en visioconférence ou échanges d’écrits quand vous en avez besoin pour vous assurer un accompagnement optimal.
La création d’un Apéritif Podium (apéritif relationnel) durant lequel vous pouvez échanger sur vos expériences et projets en cours. C’est aussi l’occasion de trouver des appuis (relations et ressources) afin de mener à bien vos rêves.
Un Apéritif Podium est l’occasion de mettre en avant 3 participants durant la rencontre : communiquer sur leurs projets, connaitre leurs besoins, favoriser les échanges et découvrir ce qu’ils peuvent concrètement vous apporter.
Une conférence interactive motivante pour que vous compreniez mon approche en tant que praticien en coaching. En 45 minutes vous découvrez les points forts de la méthode et comment ils vous seront utiles dans votre vie quotidienne et/ou dans votre travail.
Un atelier durant une journée pour découvrir, essayer, tester, échanger, partager et coopérer pour diffuser plus de bien-être autour de vous.
Vous désirez en savoir plus sur le programme, les consultations, les tarifs, les supports ?
Le plaisir est différent pour chacun d’entre nous. Qu’il soit physique, intellectuel, spirituel, matériel ou émotionnel il nous appartient et guide nos pas dans notre existence.
Certains ne se donnent pas le droit ou pensent ne pas le mériter. Souvent une estime de soi basse joue un rôle important dans le manque de satisfaction et brouille les pistes. En tant que coach de vie, une de mes satisfactions est de voir mes clients heureux.
- Et si vous ajoutiez plus de plaisir dans votre vie ?
- Comment pourriez-vous faire émerger plus de confiance en vous ?
- Et si être coaché vous aidait vraiment à passer des émotions négatives, limitantes, à une attitude de pensée positive ?
- Saviez-vous que le coaching individuel peut venir en appui à votre psychothérapie pour être soi, être vous ?
MÉTHODE ULTRA : PLUS DE PLAISIR DANS VOTRE VIE
J’ai donc créé cette approche grâce, entre autres, à mes expériences de vie, à mes apprentissages et aussi à la réalisation de mes rêves via ma pratique de l’ultramarathon. J’ai vécu des expériences riches et fortes en émotions. Courir autour de la Suisse, autour de Majorque, de Sion à Paris, en Mongolie, soutenir des associations, écrire un livre ou encore animer des conférences ont été des sources incroyables de plaisir !
Je crois que si dans ce domaine je me suis épanoui, il vous est possible de vous révéler dans un secteur qui vous tient à cœur ou ne demande qu’à s’exprimer.
J’aime à dire qu’il n’y a rien de magique mais que la force de vos convictions est un atout essentiel pour vivre pleinement la vie à laquelle vous aspirez.
Cependant… Y croyez-vous ? Êtes-vous motivé ? Avez-vous envie de ressentir des émotions fortes ? Savez-vous créer des opportunités ? Pouvez-vous coopérer avec les autres ?
Je vous offre ma vision et vous pouvez vous en inspirer afin de progresser vers l’atteinte de vos rêves, de vos buts.
UNICITÉ
Vous n’êtes pas « inférieur » ni « supérieur ». Vous êtes tout simplement « Vous ». En tant que personne unique vous n’êtes pas en concurrence avec quelqu’un d’autre tout simplement parce qu’il n’y a pas une autre personne sur la face de cette terre comme vous.
Vous êtes un cas particulier. Vous n’êtes pas « comme » une autre personne. Vous n’êtes pas « censé » être comme toute autre personne et personne n’est « censé » être comme vous. (Maxwell Maltz)
- Quelles sont vos compétences ?
- Quelle est votre identité ?
- À quoi rêvez-vous ?
- Qu’est-ce qui vous motive dans la vie ?
- Savez-vous être bienveillant avec vous-même ?
- Quelle vision avez-vous de vous-même ?
- Que dit-on de vous ?
- Qu’est-ce qui vous freine dans votre vie ?
De nombreuses autres questions pourraient vous être posées afin d’apprendre à mieux vous connaitre. D’autres réflexions pourraient vous permettre de vous définir en étant totalement franc avec qui vous êtes. Peut-être que les principales concerneraient vos ressentis et la conviction profonde que vous êtes capable de réaliser vos rêves.
En tant qu’être unique vous abordez la vie à votre façon et c’est cela qui est intéressant ! Qui êtes-vous pour faire ce que vous faites ?
Cette étude de soi est essentielle pour vous démarquez si vous en avez besoin par exemple dans une de vos activités. Elle va surtout vous faire prendre des chemins que vous croyiez peut-être impossibles. Ce travail sur soi va vous permettre d’une part de vivre mieux votre vie et d’autre par de faire la différence entre IMpossible et UN possible.
LIBERTÉ
Vous êtes libre de choisir votre vie. Je ne dis pas qu’il suffit de claquer des doigts et que tout changera. Non, par expérience j’ai vu certains de mes clients changer radicalement leur vie alors que tout paraissait « fichu, sans issue ». Alors que pour d’autres les changements, aménagements, ont pris plus de temps.
J’ai observé des changements particulièrement étonnants au fil des séances de coaching. Ce n’est pas moi qui ai changé leur vie, j’ai juste pointé le bon interrupteur à utiliser, j’ai juste montré le on/off. Pour en arriver là, j’ai écouté, soutenu, analysé et crû en eux comme j’ai crû en moi pour la réalisation de mes propres projets.
Ces clients motivés à progresser ont réussi à dépasser leurs peurs et à laisser tomber leurs croyances limitantes. Ils ont mis de l’énergie au jour le jour pour changer, pour aller de l’avant, pour progresser, pour passer au niveau supérieur et pour vivre librement leur vie.
Les outils que je propose vous aide à être autonome et à reprendre possession de votre liberté de penser, de ressentir, d’agir, d’aimer, de prendre le large, d’être heureux, de vous éclater, de progresser, d’aider, d’apprendre… et d’être vous en toute circonstance.
TRANSFORMATION
Tant que je fais ce que j’ai toujours fait, j’obtiens inlassablement ce que j’ai toujours obtenu. Si les résultats me conviennent je ne change rien car la stratégie est payante, efficace. Si cela ne me convient pas alors il est utile de changer, d’adapter, de transformer afin d’avancer et de me réaliser pleinement.
Transformer vos idées en des actions concrètes demande un minimum de stratégie. Elle n’est pas forcément compliquée. Je souligne que la simplicité est souvent la meilleure approche. L’idée est de se poser et de réfléchir au déroulement des étapes. C’est un point important de notre coaching. Un objectif bien formulé est déjà à 50% atteint.
Pour évoluer il nous faut une motivation forte et un « pourquoi » puissant qui donne du sens à notre vie.
Chaque fois que je pense pouvoir aider une personne et que je sens que ça matche, alors en moi naît un bouillonnement dans mon corps. Je me sens motivé dans mon investissement. Voir la progression de l’autre me rend tout simplement heureux. Que mes clients prennent du plaisir dans leur vie quotidienne, dans leurs activités, dans leur travail, dans leur vie de couple et/ou dans leur Grand Projet, là est mon sens fondamental.
RÊVE
Plus j’avance dans mon métier, plus je me créé de l’expérience de vie et plus je suis intimement convaincu de la force des croyances (je crois que…), des valeurs qui vous animent et des rêves qui nous guident. Le(s) rêve(s) sont des nos fils rouges dans la vie, de puissants moteurs de motivation et des inhibiteurs de peurs.
Celle ou celui qui veut vivre un rêve (différent de rêvasserie) trouve l’énergie, les moyens, le temps, les opportunités… En mettant en place les différentes étapes qui lui permettront d’atteindre son rêve il découvrira en lui des trésors insoupçonnés. C’est souvent incroyable ce que nous sommes capables de faire pour vivre une expérience qui nous tient vraiment à cœur.
Alors je vais vous emmener dans le pays de vos rêves. Vous imaginerez ce que vous voulez vivre et puis, dans une 2ème phase, nous le rendrons réaliste et réalisable !
Je vous proposerai du rêve éveillé, la stratégie Walt Disney ou encore d’utiliser un exercice que j’affectionne particulièrement : la journée idéale, si cela vous est utile.
- N’ayez pas de regret en regardant votre passé.
- Avez-vous vécu ce que vous vouliez vraiment ?
- Êtes-vous satisfait de vos réalisations ?
- Quelles sont les peurs qui vous ont bloqué jusqu’à maintenant ?
- Et si vous osiez vivre vos rêves qu’est-ce que cela vous apporterait ?
ACTION
Vous êtes unique, vous désirez transformer votre vie, vous gagnez en liberté et vos rêves sont réalisables. Maintenant c’est le passage à l’action qui prime !
Passer des idées aux faits est un moment crucial pour avoir plus de plaisir dans votre vie. C’est là que tout se joue, sinon vos projets en resteront au stade de l’imagination.
- Mettre en place un plan d’actions en accord avec qui vous êtes
- Réaliser les premières tâches de votre première étape
- Vous former si nécessaire
- Demander de l’aide
- Devenir votre propre thérapeute pour comprendre votre vie émotionnelle
- Mettre de l’argent de côté si vous en avez besoin
- Changer vos croyances si elles vous limitent
- Rencontrer les bonnes personnes et savoir vous entourer
- Suivre des routines journalières
- Vous récompenser à chaque pas positif qui vous rapproche de votre but
- Prendre soin de qui vous êtes pour augmenter votre énergie
- Renforcer votre mental
- Garder la foi quand les obstacles apparaîtront
- Avancer pas à pas
- Savoir vous mettre sous hypnose quand vous en avez besoin
- Déterminer le temps nécessaire à la réalisation de vos rêves (court, moyen et long terme)
- Être déterminé et persévérant
- Comprendre le manque de confiance en soi
- Appliquer des outils de gestion du stress
VOTRE INVESTISSEMENT POUR PROFITER DE LA MÉTHODE ULTRA
TARIF POUR 8 SEMAINES D’ACCOMPAGNEMENT (séance chaque semaine ou toutes les 2 semaines)
- Identifier votre rêve en tant que fil rouge
- Définir vos objectifs et mettre en œuvre les outils pertinents pour les atteindre
- Maîtriser les spécificités de la communication (avec vous, avec les autres)
- Repérer vos stratégies de motivation
- Acquérir les réflexes pour augmenter votre sentiment d’efficacité personnelle
- Construire les fondations de votre confiance
- Affiner votre transformation interne et comportementale
- Passer à l’action avec foi et aisance
+ INVITATION pour 2 personnes À UNE CONFÉRENCE (que j’organise et anime)
+ 1 INVITATION APÉRITIF PODIUM (soirée de réseautage)
+ 50% DE RÉDUCTION POUR UN ATELIER MÉTHODE ULTRA
Vous êtes capable de vivre vos rêves et de ressentir plus de plaisir dans votre vie !
La force mentale que j’ai développée dans mes défis en ultramarathon vous sera utile pour réaliser les vôtres. Non pas que je ferai les choses à votre place mais je vous apporterai mon soutien sans faille et vous profiterez de mes expériences.
Vous ne ferez pas un travail de thérapie. Mon approche est largement inspirée de la PNL mais aussi de la préparation mentale, du coaching Success Process et de l’hypnose.
La Méthode Ultra est particulièrement conseillée pour les indépendants (micro-entreprise). Ma pratique de coach en développement personnel est un appui certain pour analyser avec vous vos problématiques journalières.
Quelque soit votre questionnement face à la méthode ou sur votre vie personnelle, mon code de déontologie, ma posture ou tout ce qui concerne la relation d’aide, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.
Au plaisir de vous aider à vous lancer !
