Si vous souhaitez changer une habitude, un comportement, focalisez votre attention sur quelque chose de constructif. Plus précisément, constructif remplace « positif », surtout pour celles et ceux qui ne sont pas très à l’aise avec l’approche de la pensée positive. Donc pensez à la construction de quelque chose et soyez focus sur cette réalisation. Lire la suite
Tant que nous nous posons en victime nous n’avançons pas dans notre vie. Ce n’est pas ainsi que nous nous en sortons. Nous stagnons et nous n’arrivons pas à « décoller ». Pour prendre notre envol il est essentiel de reconnaître notre responsabilité (différente de culpabilité). Cessez de vous plaindre et stoppez dès maintenant le maintien de votre être dans la morosité ! Pour créer le changement faites le premier pas.
Il désigne les croyances que vous avez sur votre capacité d’atteindre des buts ou de faire face à différentes situations. Ce sentiment d’efficacité personnelle constitue un point important de votre motivation à agir. Il est votre socle de persévérance.
Il y a de nombreuses réponses que l’on ne trouve pas sur Google. C’est d’autant plus vrai en ce qui concerne le travail sur soi, le coaching, le développement personnel. Il y a quelques temps de cela, lors d’un atelier sur la motivation que j’animais, une participante souhaite me parler à la fin de la journée :
Etre dans une situation de doute, de confusion, de choix à faire, de « je ne sais pas » est particulièrement désagréable ! Vous ne savez plus par quoi commencer pour que ça aille mieux dans votre vie et pire vous n’avez pas/plus d’objectifs pour vous motiver ! Faut que ça change car c’est la porte ouverte au petit vélo dans la tête, sauf qu’il ne vous emmène pas très loin. Il tourne en rond, embarquant avec lui les pensées négatives et limitantes. Lire la suite
De j’étouffais à j’ai tout fait ! Qui parmi vous mesdames n’a pas rêver de cela un jour ? Ca parait cliché et pourtant, c’est bien une des demandes de coaching que je reçois le plus ! Pouvoir gérer la vie pro et la vie privée afin (enfin) de respirer et de décompresser. Lire la suite
Lors d’une discussion avec une amie sur le fait d’avoir confiance en soi, elle m’a demandé quelle était la meilleure méthode, le meilleur modèle. Il va de soi que la réponse serait à coup sûr soit trop vague, soit trop générale et surtout qu’il n’existe pas une solution magique qui soit adaptée à tout le monde. Cette amie insista avec le pré-supposé que je devais me faire violence pour choisir le meilleur moyen d’avoir confiance !
RELEVEZ UN DÉFI PAR JOUR !6 avril 2021 - 10 h 02 minDu lundi 5 avril au vendredi 9 avril 2021, je vous invite à relever un challenge jour. Relevez un défi par jour & prenez du plaisir à réussir.
3 ASTUCES POUR COMBATTRE VOTRE PROCRASTINATION25 mars 2021 - 8 h 29 min80% de la population est à un moment donné touché par la procrastination. Je vous propose 3 outils pour combattre votre procrastination !
COMMENT AVANCER AVEC UN ÉTAT D’ESPRIT NÉGATIF ?20 mars 2021 - 11 h 25 minVous ne pouvez pas avancer dans votre vie avec un état d’esprit négatif. Pour changer travaillez votre psychologie et votre perception.
VOUS AVEZ UNE IMAGE ERRONÉE DU COACHING SI…4 mars 2021 - 18 h 08 minIl est fort possible que vous ayez une image erronée du coaching à cause de multiples croyances qui circulent à son sujet. Je fais le point.
« Stéphane Abry m’a aidé à trouver ma voie. Celle qui fait qui je suis aujourd’hui et celle qui me fait avancer. » (Olivia Nobs – Vice Championne du Monde en snowboard, Corée 2009)
« Son aide a été particulièrement précieuse et à partir de maintenant il m’accompagnera sur chaque projet. » (Aurélie Candaux, comédienne)
« Aujourd’hui je suis accomplie dans mes études et dans ma vie. J’entame cette nouvelle année d’étude très heureuse et pleine de projets et ce notamment grâce à l’aide de Stéphane » (Julie Marotte)
« Stéphane nous a surpris par des exercices aussi constructifs qu’inattendus. Il a provoqué les bonnes discussions dans les bons moments et nous a permis de lever les dernières incompréhensions. » (Christian Bréthaut, capitaine équipe suisse ultimate frisbee)
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