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Relevez un défi
Du lundi 5 avril au vendredi 9 avril 2021, je vous invite à relever un challenge par jour ! Relevez un défi par jour et prenez du plaisir à vous challenger ! Jouez avec vous, mettez de côté certaines pensées, observez où en est votre confiance, évitez certaines pratiques… Je vous ai concocté un programme avec des approches de développement personnel qui pourront vous aider concrètement !

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Changer une habitude

Si vous souhaitez changer une habitude, un comportement, focalisez votre attention sur quelque chose de constructif. Plus précisément, constructif remplace « positif », surtout pour celles et ceux qui ne sont pas très à l’aise avec l’approche de la pensée positive. Donc pensez à la construction de quelque chose et soyez focus sur cette réalisation. Lire la suite

Tant que nous nous posons en victime nous n’avançons pas dans notre vie. Ce n’est pas ainsi que nous nous en sortons. Nous stagnons et nous n’arrivons pas à « décoller ». Pour prendre notre envol il est essentiel de reconnaître notre responsabilité (différente de culpabilité). Cessez de vous plaindre et stoppez dès maintenant le maintien de votre être dans la morosité ! Pour créer le changement faites le premier pas.

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Sentiment d'efficacité personnelle

Il désigne les croyances que vous avez sur votre capacité d’atteindre des buts ou de faire face à différentes situations. Ce sentiment d’efficacité personnelle constitue un point important de votre motivation à agir. Il est votre socle de persévérance.

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J'ai tout lu

Il y a de nombreuses réponses que l’on ne trouve pas sur Google. C’est d’autant plus vrai en ce qui concerne le travail sur soi, le coaching, le développement personnel. Il y a quelques temps de cela, lors d’un atelier sur la motivation que j’animais, une participante souhaite me parler à la fin de la journée :

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Faut que ça change

Etre dans une situation de doute, de confusion, de choix à faire, de « je ne sais pas » est particulièrement désagréable ! Vous ne savez plus par quoi commencer pour que ça aille mieux dans votre vie et pire vous n’avez pas/plus d’objectifs pour vous motiver ! Faut que ça change car c’est la porte ouverte au petit vélo dans la tête, sauf qu’il ne vous emmène pas très loin. Il tourne en rond, embarquant avec lui les pensées négatives et limitantes. Lire la suite

J'ai tout fait

De j’étouffais à j’ai tout fait ! Qui parmi vous mesdames n’a pas rêver de cela un jour ? Ca parait cliché et pourtant, c’est bien une des demandes de coaching que je reçois le plus ! Pouvoir gérer la vie pro et la vie privée afin (enfin) de respirer et de décompresser. Lire la suite

Lors d’une discussion avec une amie sur le fait d’avoir confiance en soi, elle m’a demandé quelle était la meilleure méthode, le meilleur modèle. Il va de soi que la réponse serait à coup sûr soit trop vague, soit trop générale et surtout qu’il n’existe pas une solution magique qui soit adaptée à tout le monde. Cette amie insista avec le pré-supposé que je devais me faire violence pour choisir le meilleur moyen d’avoir confiance !

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