CONFÉRENCE EN PRÉPARATION MENTALE ¦ Stéphane Abry

Nous définissons l’ultramarathon comme étant la discipline regroupant toutes les courses au-delà des 42.195 km du marathon (100 km, 24h, 48h 6 jours…). Cette discipline encore peu connue du grand public est une invitation au dépassement de soi, à repousser ses propres limites, à développer un mental fort et à souvent vivre hors des chemins tracés. Je vous parle de mes expériences dans une conférence en préparation mentale.

Courir c’est bien, courir c’est mieux, courir trop c’est parfait !

Les ultramarathoniens sont considérés comme des fous, des personnages atypiques ou encore hors normes. Pourtant, ils sont avant tout des hommes, des femmes, qui entraînent leur corps et leur mental à encaisser les divers maux ressentis durant de telles épreuves. Pas de magie, pas de surhomme, mais des compétences travaillées, des ressources développées et une foi très forte en leurs capacités.

La préparation mentale est au cœur de cette conférence afin de favoriser une approche humaine pour sortir de sa zone de confort.

Conférence en préparation mentale

Sur la base de mon expérience personnelle en tant que coureur d’ultra-marathon, homme de médias et coach, je vous apporterai différentes réponses sur la préparation mentale.

Je vous dirai pourquoi muscler son mental aide à ce que ce soit plus facile quand c’est difficile autant dans le sport, votre job ou votre vie de tous les jours

En plus d’être instructive et originale, cette conférence se veut un moment d’échanges avec une partie « questions/réponses » en fin de présentation.