Quand la peur les fige, quand la confiance leurs manque, nous (coachs, hypnothérapeutes) avons des trucs et astuces pour aider nos clients à passer à l’action ! Voici donc la fin d’un coaching avec une séance importante pour une cliente (article réalisé avec son autorisation). En effet, elle a réussi à traverser la passerelle (voir photo), ce qui n’était pas gagné pour elle. Retour sur quelques points de ce coaching, ceux dont je peux vous parler.

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Dans le domaine du coaching nous mettons un accent particulier sur les croyances de nos clients. D’une part nous respectons leurs croyances : “Je crois que les chiens mordent tous les facteurs”, “je crois que la misère serait moins pénible au soleil”, “je crois que le sourire est puissant…” etc. Lire la suite

Je vous propose de ne plus vous laisser aller dans votre vie et reprendre le contrôle ! Voici 10 habitudes pour renforcer votre confiance au jour le jour !

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Lors d’une discussion avec une amie sur le fait d’avoir confiance en soi, elle m’a demandé quelle était la meilleure méthode, le meilleur modèle. Il va de soi que la réponse serait à coup sûr soit trop vague, soit trop générale et surtout qu’il n’existe pas une solution magique qui soit adaptée à tout le monde. Cette amie insista avec le pré-supposé que je devais me faire violence pour choisir le meilleur moyen d’avoir confiance !

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La 1ère fois que ma fille a dû sauter dans l’eau depuis le bord d’une piscine il m’a fallut être patient. J’étais dans l’eau et ça a pris un certain temps avant qu’elle ose, avant qu’elle se sente capable de le faire. Une des dernières fois où je suis allé avec elle à la piscine je l’ai vu sauter du plongeoir du 3 mètres. C’est un bon exemple pour faire la différence entre confiance en soi et estime de soi.

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Avoir confiance en soi passe par une représentation positive de ce dont nous sommes capables de réaliser. Certains psychologues estiment que c’est une prédiction : « Je me vois être capable de faire telle ou telle activité ». Au contraire si la prédiction est négative : « Je serai incapable de… je n’y arriverai pas… » notre confiance en soi est donc mise à mal. Confiance et images internes (dans sa tête) tout un programme !

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Avoir confiance en soi passe par une représentation positive de ce dont nous sommes capables de réaliser. Certains psychologues estiment que c’est une prédiction. Lire la suite

Si la confiance en soi est en soi, il va de soi que nous ayons à la chercher à l’intérieur ! Si nous la cherchons c’est aussi clairement un constat du manque en soi. Si la confiance manque en soi, l’avons-nous perdue ? Voilà une question qui se travaille tant la confiance en soi ne va pas de soi…  Lire la suite