Faites reculer votre amaxophobie et n’ayez plus peur de prendre la route ! La peur de conduire se gère en quelques séances de coaching ! Lire la suite
Cessez d’avoir peur pour parler au public et vous prendrez votre pied ! Vraiment ! S’il y a bien un outil, une méthode pour gagner en confiance dans votre vie, c’est d’oser vous entraîner à parler en public et ensuite de le faire… en vrai !
Elle est assise en face de moi, en pleurs. Elle ne se sent pas affronter l’avocat qu’elle rencontrera pour évoquer le divorce qui approche… Mon rôle est de l’accompagner.
J’aimerais vous dire que sans confiance en soi vous pouvez réussir vos projets, mieux communiquer avec les autres, oser rencontrer quelqu’un qui vous plait, prendre la parole en public, vous sentir à l’aise en soirée… mais vous ne me croiriez pas !
Je m’intéresse beaucoup à l’estime de soi et la confiance en soi (à titre privé pour enrichir mes connaissances et bien entendu dans le cadre de mon travail).
Prenez conscience de votre capital confiance pour vivre mieux votre vie et votre rapport aux autres !
Entraînez-vous à avoir confiance
Samedi 21 avril 2018 à Vevey !
Il y a plusieurs manières d’augmenter votre confiance !
- Gérer vos pensées et vos projections mentales dans l’avenir (je serai capable de…)
- Méditer et vous relaxer
- Et l’idéal : que vous passiez à l’action
Mes nombreuses années passées dans les médias, m’ont démontré que le travail sur la voix, la gestion du stress et du trac était un formidable tremplin pour prendre confiance en soi. J’en ai eu la preuve également lors de l’animation de cours auprès d’enseignants et durant certaines séances de coaching en privé.
Et combien de fois entendons-nous des comédiens de renoms dirent qu’avant de faire du théâtre ils étaient timides et manquaient de confiance en eux ?
Le plus difficile ? Les premières secondes ! Ensuite, parler, bouger, dépasser ses croyances et oser devient addictif ! Vous en redemanderez !
Objectifs de l’atelier
- Vous apprendrez à oser avec le soutien du groupe
- Vous dépasserez vos limites dans une ambiance bienveillante
- Vous décuplerez votre énergie pour plus de bien-être
- Vous gagnerez en confiance et cette expérience vous sera bénéfique dès la sortie du cours
Voix
Ambiance
- L’ambiance est conviviale
- Les exercices se réalisent dans la joie et la bonne humeur
- Chacun est au même niveau
- Pas de micros, pas de caméras 😉
Exercices/outils
- Pose de voix
- Articulation
- Improvisation
- Mise en situations et feedback sur la gestuelle
Pour vous organiser
- Nous serons accueillis au Home Studio Vivi à Vevey
- Notez la date : Samedi 21 avril 2018 de 14h à 17h
- Vous réservez auprès de Viviane
- CHF 35.-/personne
SHAKEZ votre vie et dégustez-la !
Partagez pour apporter une aide précieuse à celles et ceux qui en ont besoin.
Stéphane Abry Coaching
Contacts professionnels
contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com
Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Pierre Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)
Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)
Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)
#abrycoaching #skakezvotrevie
Je ne sais pas si cette affirmation est toujours juste. Et loin de moi l’idée de faire l’éloge aveugle de « l’échec ».
[Aparté] Ne remplace-t-on pas avec plus d’élégance le mot échec par « point à améliorer », « expérience » « il n’y a pas d’échec seulement du feedback » ?
Cependant il faut bien admettre qu’une personne qui semble avoir tout réussi paraît un peu suspecte 😉
Souvent nous avons peur (honte) de parler de nos non-réussites… pourtant qui ne s’est pas planté au moins une fois dans sa vie ? On a mal évalué une situation, on pensait l’idée géniale, on manquait de formation, on croyait que ça irait sans faire trop d’efforts, on a confondu acharnement et ténacité, on a stoppé un projet trop tôt etc…
C’est effectivement de l’expérience. L’idée est d’en tirer une leçon positive afin de faire autrement la prochaine fois.
Je sais. Simple à dire. Et si c’est simple à dire, c’est déjà un début.
Me suis-je planté ? Mon Dieu oui ! Et pas qu’une fois !
Check list
A retenir :
Se planter fait partie de la vie. Il est d’ailleurs utile de planter pour récolter ensuite 😉
En tirer une leçon pour mieux affronter les prochains projets
Sortir (absolument !) du jugement négatif des autres
Passer de la rumination à la créativité
Prendre en compte les conseils bienveillants des autres
Demander de l’aide pour apprendre, se former, comprendre, rebondir, avancer
Prêts à vivre de nouvelles expériences avec d’autres bases ? Prêts à faire autrement ?
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Je le Fais
Il y a quelques temps déjà, nous nous sommes rencontrés avec Jean-Claude Durgniat pour évoquer le thème de la confiance. De notre discussion sont sortis plusieurs points : l’image de soi sur les réseaux sociaux. Le manque de confiance dans différents domaines de la vie privée. La confiance perdue suite à un accident ou une maladie. Ou encore durant une recherche d’emploi ou une reconversion professionnelle.
De nos expériences respectives nous avons croisé nos points de vue et idées. Comment allier nos compétences pour apporter les meilleures solutions possibles aux personnes manquant de confiance en elles, d’amour de soi ou d’estime de soi ?
Boostez votre confiance
A la fin d’une séance de brainstorming, avec plusieurs cafés, des dessins, des post-it de toutes les couleurs, des centaines de notes et un magnifique enthousiasme nous avons créé jelefais pour booster votre confiance.
Quelques temps après, grâce au réseau Linkedin, nous avons été contactés par un journaliste du Journal des Arts & Métiers (PME, entreprises…). François Othenin-Girard nous a proposé de nous rencontrer afin de réaliser une interview. La rencontre s’est faite à Montreux sur la terrasse de l’Hôtel Majestic… et de cet échange s’est écrit notre premier article publié dans la presse.
jelefais.ch
Contacts
Boostez votre confiance en faisant le premier pas : prenez contact avec nous via notre site Jelefais afin que nous puissions vous aider à retrouver ou améliorer votre confiance grâce à différents modules clés en main ou adaptables suivant vos besoins.
Nous nous réjouissons de collaborer avec vous !
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Stéphane Abry Coaching
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Je le fais : nouveau concept en Suisse romande !
Lors d’une discussion à bâtons rompus avec le photographe Jean-Claude Durgniat nous en sommes venus à évoquer la confiance et comment la développer. Bien sûr, il existe diverses méthodes et approches différentes pour la faire émerger et ensuite la maintenir. Cependant, en échangeant sur nos jobs respectifs, l’idée est apparue évidente au fil de notre interaction : unir nos capacités et savoir-faire afin d’accompagner nos clients vers plus de confiance !
L’image de soi (vie privée, vie salariale ou celle véhiculée sur les réseaux sociaux) fait partie intégrante de nos vies (qu’on le veuille ou non). Cependant nous nous sommes retrouvés à 100% sur le fait que le travail de l’image de soi ne devait en aucun cas dénaturer la personnalité de nos client(e)s. D’où ce formidable challenge, très motivant, d’offrir un accompagnement humain à notre démarche. Qui je suis et comment l’incarner ? Là est la question !
Je le fais : nos rôles
En résumé, je reçois les clients en coaching pour clarifier leur objectif (entretien d’embauche, image de soi après un traumatisme, prise de confiance, personal branding). Nous avançons ensemble comme dans une séance de coaching « traditionnelle » en focalisant sur l’estime de soi.
Ensuite la deuxième phase de passage à l’action est gérée par Jean-Claude Durgniat dans son studio à Vevey. Lors de ces shootings, les personnes s’appuient sur les ressources développées en coaching et apprennent à se sentir à l’aise pour ancrer fortement leur sentiment de confiance. Ce qui et appris lors du coaching et du shooting est un acquis pour la vie !
Je le fais : les buts
- Travailler sur son image et la confiance en soi
- Se redécouvrir à la suite d’un traumatisme
- Se positionner lors d’une reconversion professionnelle ou durant une recherche d’emploi
Je le fais : nos atouts
- Plusieurs années d’expériences dans le coaching personnel
- Compétences professionnelles et reconnues dans la photographie
- Vision partagée de l’aide au développement personnel
Révélez votre personnalité
Nous vous accompagnons pas à pas avec nos compétences et qualités respectives pour travailler votre confiance dans le domaine qui vous intéresse et vous motive.
Appelez-nous ou écrivez-nous pour planifier une première prise de contact.
Site web JE LE FAIS & sur FACEBOOK
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TÉMOIGNAGES
« Stéphane Abry m’a aidé à trouver ma voie. Celle qui fait qui je suis aujourd’hui et celle qui me fait avancer. » (Olivia Nobs – Vice Championne du Monde en snowboard, Corée 2009)
« Son aide a été particulièrement précieuse et à partir de maintenant il m’accompagnera sur chaque projet. » (Aurélie Candaux, comédienne)
« Notre collaboration m’a beaucoup apporté. Le gain obtenu par ce travail me servira tout au long de ma vie. » (Thierry Rappard, Judoka niveau Europe)
« Stéphane nous a surpris par des exercices aussi constructifs qu’inattendus. Il a provoqué les bonnes discussions dans les bons moments et nous a permis de lever les dernières incompréhensions. » (Christian Bréthaut, capitaine équipe suisse ultimate frisbee)
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