Conférence à Genève le jeudi 20 février 2020 chez Running Planet à 18h30. « De la tête aux pieds » conférence sur la préparation mentale dans la course à pied

Réussissez votre marathon grâce à votre mental

La force mentale est capitale pour réussir votre marathon ! Comment la développer ? A quoi devez-vous être attentif ? Quels sont les approches mentales pour repousser vos limites ?

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Dites stop à la procrastination

Je vous invite à nous retrouver pour une conférence « Dites STOP à la procrastination » au Kosy Lounge Bar à Rochefort !

Rendez-vous le jeudi 27 juin 2019, de 19h00 à 20h30. L’entrée est gratuite, et votre inscription est souhaitée afin que nous puissions vous accueillir correctement.

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Procrastination à Agen

Je me réjouis de vous rencontrer prochainement pour une conférence sur la procrastination à Agen au Blue Fox Coffee ! Rendez-vous le vendredi 10 mai 2019, de 20h00 à 21h30. L’entrée est gratuite et l’inscription souhaitée.

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Kevin Finel La Rochelle

C’est un véritable plaisir d’accueillir le praticien en hypnose KEVIN FINEL dans la demeure d’hôtes L’Esprit du 8 à Rochefort !

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Présentations efficaces

Parler en/au public n’est en général pas aisé : peur du jugement, crainte du trou de mémoire, légitimité à transmettre un sujet, manque de confiance, stress, trac, anxiété… n’en jetez plus ! C’est une des phobies les plus répandues et il est possible de la contrecarrer positivement pour animer des présentations efficaces !

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4 conférences

Je vous propose 4 conférences que j’anime en entreprise ou pour votre club, votre fondation ou encore votre association. Chaque présentation vous apporte des clés concrètes concernant le sujet traité : motivation, procrastination, mental et oser vivre vos rêves !

De la procrastination à l’action

La procrastination est une plaie en entreprise mais aussi dans la vie de tous les jours. En plus de repousser les choses importantes à faire, elle entretien l’anxiété et le stress chez le procrastinateur. Nous y sommes tous confrontés à un moment de notre vie. Il y a, pourrait-on dire la procrastination « normale ». On pense aussi que dans certains cas elle est positive et démontrerait une capacité d’organisation. Plus grave, il y a celle qui est de l’ordre de la pathologie.

  • Quels sont les aspects psychologiques ?
  • Quelles sont les conséquences ?
  • Comment y remédier ?

Ces points sont abordés dans ma conférence. Sans jugement mais avec bienveillance afin d’apporter les premières solutions.

En entreprise j’anime également des ateliers pour aller plus loin dans le concret. Enfin j’accompagne vos collaborateurs en coaching individuel pour les aider à être plus efficaces et plus performants.

Format 45 minutes + questions/réponses du public

Tarif sur demande

motivation

motivation

Les clés de la motivation

La motivation c’est ce qui vous pousse à agir dans une direction donnée, avec une certaine intensité pour maintenir votre action. Au-delà de la motivation qui nous sert à combler nos besoins fondamentaux, les valeurs que nous associons à notre satisfaction à agir sont essentielles. Il est donc particulièrement important de les connaitre afin de nous en servir pour dépasser le stade de la démotivation et garder la motiv’

  • C’est quoi la motivation ?
  • Quelles sont les stratégies de motivations ?
  • Quelles clés pourriez-vous utiliser pour rester motivé ?

En entreprise j’anime également des ateliers pour aller plus loin dans le concret. Enfin j’accompagne vos collaborateurs en coaching individuel pour les aider à être plus efficaces et plus performants.

Format 45 minutes + questions/réponses du public

Tarif sur demande

Repoussez vos limites

Repoussez vos limites

Repoussez vos limites

De mon vécu en ultramarathon (course à pied de longues distances) et de mon expérience de coach, je vous présente des outils de la préparation mentale dans le sport et je vous montre comment les modéliser dans votre job ou dans les autres domaines de votre vie.

  • Quelle est l’influence de vos pensées sur votre réussite ?
  • Comment gérer votre dialogue interne ?
  • Le dépassement de soi est-il réservé à une certaine élite ?

Savoir gérer son dialogue intérieur, jouer avec ses images internes, développer des stratégies gagnantes pour atteindre vos buts et renforcer son mental, sont les thèmes abordés durant cette conférence.

Format 45 minutes + questions/réponses du public

Tarif sur demande

Vivez vos rêves

La plupart des personnes regrettent de ne pas avoir vécu ce qu’elles avaient vraiment souhaité. Le doute, les « à-quoi-bon » et surtout la peur d’oser sont des freins pour vivre ses rêves. Un rêve répond à certains critères. Nous pouvons le comparer aisément à un objectif, même si cela est moins glamour de le voir ainsi. Cependant c’est bien la réalité.

  • Ils l’ont rêvé, ils l’ont fait ?
  • Quels sont les freins aux rêves ?
  • Comment oser passer à l’action ?

Format 45 minutes + questions/réponses du public

Tarif sur demande

Vous avez besoin de plus d’informations ? De précisions ? D’un coup de pouce pour l’organisation. J’en parle volontiers avec vous !


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Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels

contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com

Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Pierre Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

#abrycoaching #skakezvotrevie

Course motivation

Conférence et atelier

S’il y a bien une activité qui m’a demandé une forte motivation durant 10 ans, c’est l’ultramarathon !

J’ai couru de Sion à Paris (765 km), réalisé un Tour de Suisse (1000 km, 70 km/jour), fait le tour du lac Léman (175 km) en moins de 22 heures, foulé 200 km en 24h, tenté des records de tapis de course sur 12h, couru un trail en Mongolie… Pour y arriver, pour tenir j’ai dû chercher ma motivation au plus profond de moi-même.

C’est quoi la motivation ?

La motivation c’est ce qui nous pousse à agir. Elle trouve ses sources dès notre plus jeune âge (les besoins fondamentaux du bébé) et elle revêt plusieurs formes : positives (en aller vers quelque chose, les valeurs qui nous animent, la satisfaction) ou même négatives (par exemple la motivation par la peur).

Tout au long de notre vie nous faisons l’expérience consciente ou inconsciente de la motivation. Dans les périodes de démotivation il est utile de savoir comment l’activer. Connaître ses stratégies de motivation est donc un vrai coup de pouce pour la mobiliser en temps voulu.

  • Saviez-vous que nous utilisons des stratégies (bien souvent inconscientes) dans tous nos actes ?
  • Connaissez-vous votre stratégie de motivation ?
  • Savez-vous comment l’utiliser au bon moment ?

Les courses extrêmes ont beaucoup à nous apprendre sur notre force mentale et sur notre capacité à maintenir notre motivation. De plus, nous pouvons transposer ces forces dans notre vie courante, dans notre job ou dans toutes autres activités pour lesquelles nous en aurions besoin !

Conférence motivation

Conférence motivation

Conférence à Rochefort !

Le lundi 23 avril 2018 à 18h30 ou à 20h30 je vous donne rendez-vous au coworking de Rochefort (Charente-Maritime). Sur la base de mon expérience de 10 années d’ultramarathon, j’évoquerai la motivation et vous transmettrai des stratégies utiles (pour la course et d’autres thèmes).

Il vous est utile de réserver au plus vite afin d’être certain d’avoir votre place ! RESERVATION

Nous vous demandons 5€ de participation et de prévoir environ 1h15 (conférence + vos questions et mes réponses).

Atelier Boostez votre motivation

Ce workshop se déroulera le vendredi 27 avril 2018 de 9h à 17h

  • Vous comprendrez les mécanismes de la motivation et de la démotivation
  • Vous repérerez votre stratégie de motivation
  • Vous découvrirez des plans d’actions à mettre en place tout de suite
  • Vous saurez déclencher votre motivation quand vous en avez besoin

Réservez dès aujourd’hui !


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Stéphane Abry Coaching

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Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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Procrastination

Conférence

De la procrastination à la motivation

Mardi 10 avril 2018 à l’Espace Création à Sion (12h15-13h30)

La procrastination est une tendance à reporter quelque chose qu’il est nécessaire d’accomplir. Certaines personnes souffrent de ces situations mais sont empêtrées dans un cercle vicieux.

Nous y sommes tous confronter à un moment ou à un autre. Tant que vous n’en n’êtes pas coutumier il n’y a rien de grave. Toutefois, si vous observez que cela devient une habitude, que cela vous bloque dans vos activités et vous stresse, alors il est temps de mettre en place des solutions !

Déroulement de la conférence

Durant cette conférence à l’Espace Création à Sion, je m’exprimerai sur la procrastination, la démotivation, la motivation et le plaisir. Je vous proposerai diverses solutions simples et applicables tout de suite afin de reprendre le contrôle et vous apportez du bien-être.

Ce moment de partages sera axé prioritairement sur le travail mais vous vous y retrouverez aussi pour d’autres pans de votre vie.

Cette conférence, animée dans le cadre des Rencontres de Midi, se veut interactive pour enrichir nos points de vue et partager nos expériences (négatives et positives).

Inscrivez-vous via le site d’Espace Création


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Stéphane Abry Coaching

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Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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C'est quoi le coaching

C’est quoi le coaching ?

Malgré que le coaching personnel (coaching de vie) existe depuis des dizaines d’années, cette activité reste encore mal connue, mal comprise. De nombreuses questions me sont régulièrement posées et je m’aperçois qu’il y encore trop de flous autour de ce métier. C’est pour cela que je vous donne rendez-vous au Café du Ritz à Sion pour vous expliquer en long et en large ce qu’est le coaching !

De quoi allons-nous parler ?

Je vais donc prendre du temps avec vous tous pour vous fournir un maximum de réponses à ces diverses questions :

  • C’est quoi le coaching ?
  • Comment est-il pratiqué ?
  • Quelle est la formation du coach ?
  • Le coach est-il un super-héros ?
  • Y a-t-il un cadre d’action ? Un code de déontologie ?
  • Quelles sont les différences entre coachs et psys ?
  • Comment ne plus confondre un coach dit « coach personnel » et un coach sportif ?
  • Qu’est-ce qui différencie un coach d’un vendeur de méthodes ?
  • Comment se déroulent les séances ?
  • Que pouvez-vous attendre du coaching ?
  • Est-il utile à tout le monde ?

De plus je compte sur vous pour venir avec toutes les questions que vous vous posez. Une telle présentation se veut interactive car c’est un moment d’informations certes, mais c’est aussi une rencontre entre humains 😉

Comment allons-nous nous organiser ?

Pour que vous ayez une vision la plus juste possible de mon job, je vous invite donc le jeudi 23 novembre 2017 au Café du Ritz à Sion. L’entrée est gratuite et les consommations sont à votre charge.

Afin que nous puissions bien vous accueillir, il serait très sympa de votre part de m’envoyer un message pour m’indiquer votre présence (sms, Whatsapp, mail, téléphone, Messenger…). Cela permettra au personnel de pouvoir préparer correctement votre venue. Et il est toujours plus agréable de se sentir comme à la maison, non ? 😉

Stéphane


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Stéphane Abry Coaching

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