Préparation mentale pour chacun d’entre nous

Préparation mentale pour chacun d'entre nous

Lorsque j’évoque la préparation mentale, beaucoup pensent qu’elle est réservée aux sportifs professionnels. Et pourtant, elle s’adresse autant aux sportifs d’élite, aux étudiants, managers, sportifs amateurs, mères de familles, conquérants, introvertis…

Préparation mentale pour chacun d’entre nous

  • Vous manquez de motivation et cela vous fait abandonner vos projets
  • Votre confiance vous semble limitée et vous ne vous autorisez pas être qui vous êtes
  • Votre peur vous paralyse alors que sans elle vous pourriez enfin lancer de beaux projets
  • Vous sentez qu’une partie de vous vous empêche de progresser dans votre vie
  • Vous aimeriez changer vos pensées, vos comportements pour plus d’efficacité dans votre vie
  • Vous « pensez trop », vous tournez en rond et ne trouvez pas de chemin positif
  • Vous vous sentez spectateur de votre vie et non l’acteur principal
  • Vous êtes à un tournant de votre existence et vous sentez le besoin de « shaker votre vie » et vivre autrement
  • Vous êtes étudiants et parler en public vous terrorise

A travers ces quelques exemples vous observez que développer un mental fort n’appartient donc pas qu’aux champions !

Quels sujets pouvons-nous travailler ensemble ?

Préparation mentale pour chacun d'entre nous

Préparation mentale pour chacun d’entre nous

Les thèmes de la préparation mentale

  • La motivation, votre moteur pour aller de l’avant
  • La satisfaction, récompense à tous vos efforts
  • La confiance en soi pour ne pas douter durant les points clés de votre vie
  • La concentration pour rester focalisé sur ce qui est vraiment important pour vous
  • Les objectifs , savoir les clarifier pour savoir où aller
  • Le stress… différencier le bon du mauvais et apprendre à le gérer
  • L’activation (bon stress) pour passer des périodes de « léthargie » à des moments plus pétillants, plus énergiques
  • Les douleurs à comprendre, à accueillir et à gérer pour continuer d’avancer
  • Les stratégies mentales pour être très efficace dans plusieurs domaines de vie
  • La personnalité, la vôtre, celle qui fait que vous êtes unique
  • Le sentiment d’efficacité personnelle afin de réaliser vos rêves et atteindre vos buts

Préparation mentale pour chacun d’entre nous ? Prenez contact avec moi à pour en discuter et améliorer les domaines de votre vie qui vous tiennent à cœur !


SHAKEZ votre vie et faites-la pétiller !

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Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

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Rencontrons-nous : 21 rue Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Coworker à Rochefort

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et des recueils de pensées « Ce qui ne tue pas » & le volume deux (Amazon Kindle)