Libérez-vous de la procrastination et passez à l’action

Libérez-vous de la procrastination

Libérez-vous de la procrastination ! Vendredi 15 février 2019 de 09h00 à 12h00 à l’Hôtel Mercure Rochefort La Corderie Royale

Objectifs :

  • Acquérir des méthodes et outils concrets pour faire face à la procrastination
  • Définir la source « réelle » de votre tendance à remettre à plus tard pour mieux la contrecarrer
  • Comprendre ce qu’est la procrastination (et pouvoir transmettre à votre tour)

Contenu :

  • Alternance de théorie (un peu) et de pratique (beaucoup)
  • Définition de la procrastination et de ses aspects psychologiques
  • Pratique, grâce à plusieurs outils/méthodes efficaces, pour être dans l’action

(La pratique se déroule en groupe, sous-groupe et solo)

Public : pour toute personne motivée à apprendre, à changer (max 15 personnes)

Tarif : 80€/participant (y compris café d’accueil avec boissons chaudes, jus de fruits, viennoiseries, eau, support de cours) 

Réservation : contact(@)stephane-abry-coaching.com ou +33 6 52 71 26 26

C’est quoi la procrastination ?

Notre instinct animal nous pousse à privilégier les activités qui nous procurent du plaisir et à remettre à plus tard celles qui nous ennuient ou nous causent du tracas. Nous sommes ainsi faits et que nous nous trouvions ou non sur notre lieu de travail n’y change rien. Notre esprit va nous porter à chercher des moyens d’évasion.

La procrastination est rarement due à un manque d’organisation, mais à des raisons d’ordre psychologique ou émotionnel. Si nous reportons de jour en jour des tâches importantes, c’est souvent parce qu’elles nous causent de l’anxiété. Lorsque nous ajournons des tâches plus secondaires, c’est qu’elles sont source de dégoût. Et en les reportant, nous aggravons anxiété et dégoût…

Libérez-vous de la procrastination

Libérez-vous de la procrastination

Libérez-vous de la procrastination et passez à l’action !

La procrastination est donc une tendance à reporter quelque chose qu’il est nécessaire d’accomplir. Certaines personnes souffrent de ces situations mais sont empêtrées dans un cercle vicieux.

Nous y sommes tous confronter à un moment ou à un autre. Tant que vous n’en n’êtes pas coutumier il n’y a rien de grave. Toutefois, si vous observez que cela devient une habitude, que cela vous bloque dans vos activités et vous stresse, alors il est temps de mettre en place des solutions !

Pour info, Google a fait le point sur les recherches annuelles les plus populaires. Du côté des définitions, c’est le mot procrastination qui occupe la première place du podium en 2018.

La procrastination en chiffres

  • 95% de la population mondiale serait touchée à un moment ou à un autre par la procrastination.
  • 75% des Américains seraient concernés de près ou de loin par ce fonctionnement, et cela poserait un réel problème pour 25% de la population. Pourtant, ce comportement reste relativement tabou.
  • Dans son livre EMPTY LABOR, publié en 2014, Roland Paulsen affirme que les salariés consacrent 1,5 à 3 heures par jour à faire autre chose que leur travail
  • Le journal Sud-Ouest du 13 mai 2016 publie, quant à lui, les chiffres de Olfeo. Selon cet éditeur de logiciels, les Français, sur leur lieu de travail, passent plus de 2 heures par jour à surfer sur Internet

Hôtel Mercure Rochefort La Corderie Royale

10 Quai Joseph Bellot – 17300 Rochefort

Site internet


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Stéphane Abry Coaching

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+33 6 52 71 26 26 – contact(@)stephane-abry-coaching.com

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Coworker à Rochefort

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et des recueils de pensées « Ce qui ne tue pas » & le volume deux (Amazon Kindle)