Et si vous aviez confiance en vous

Et si vous aviez confiance en vous ?

Etre confiant, c’est penser que l’on est capable d’agir de manière adéquate dans les situations importantes. Durant ce cours vous apprendrez à transformer vos craintes en objectifs et à comprendre les mécanismes de la confiance… pour avoir confiance en vous !

  • Et si vous aviez confiance en vous ?
  • Qu’est-ce que cela changerait concrètement dans votre vie ?
  • Comment vous sentiriez-vous ?

Objectifs de l’atelier

  • Osez passer à l’action
  • Persévérez dans la tâche
  • Acceptez les échecs

Dates : Les mercredis 17 & 24 janvier 2018

Heures : 19h00 – 22h00

Lieu du cours : Ecole professionnelle du Chablais. Avenue des Marronniers 3 – 1860 Aigle

Animateur : Stéphane Abry, Coach personnel

Finance du cours : CHF 120.-


SHAKEZ votre vie et dégustez-la !

Partagez pour apporter une aide précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels

contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com

Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Pierre Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

#abrycoaching #skakezvotrevie

Etre acteur de sa vie

Être acteur de sa vie

Pourquoi et comment devenir acteur de sa vie ? Nous vous proposons d’acquérir plus d’affirmation de soi pour prendre votre vie en main et dépasser la peur du jugement.

Objectifs

– Clarifier vos objectifs

– Sortir des jugements

– S’affirmer

Dates : Les mercredis 27 septembre 2017 & 04 octobre 2017

Heures : 19h00 – 22h00

Lieu du cours : Ecole professionnelle du Chablais. Avenue des Marronniers 3 – 1860 Aigle

Animateur : Stéphane Abry, Coach personnel

Finance du cours : CHF 120.-


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Stéphane Abry Coaching

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Contacts professionnels

contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com

Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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Etre acteur de sa vie

Etre acteur de sa vie à Lutry

Etre acteur de sa vie : OSEZ !

J’aurai le plaisir d’animer une journée « Etre acteur de sa vie » le samedi 17 juin 2017 à Lutry. Cet atelier s’adresse à tout public motivé à effectuer des changements dans sa vie ou à en comprendre les mécanismes.

Objectifs

  • Découvrir ses freins et se libérer des jugements
  • Oser l’action
  • Passer de la crainte à l’audace

Contenu

Vous êtes-vous déjà posé cette question : comment devenir acteur de sa vie ? Cette question en amène une autre : au fond pourquoi devenir l’acteur de sa vie, qu’est-ce que cela peut m’apporter ?

Durant cet atelier vous apprendrez à oser, à sortir du jugement des autres et à clarifier les étapes pour atteindre vos buts. En échangeant avec les autres participants vous améliorerez grandement le développement de votre confiance en vous.

Le fil rouge de cette journée est le passage à l’action !

Comment ?

Alternance entre théorie, échanges en groupe et exercices en sous-groupes.

Date, lieu & tarif

J’animerai cet atelier le samedi 17 juin 2017 à l’hôtel le Rivage à Lutry.

Tarif de la journée 150.- par personne au lieu de 190.- (jusqu’au 5 juin 2017) comprenant : le support de cours, blocs-notes, stylos, pauses (matin & après-midi) avec café, viennoiseries, corbeilles de fruits, jus de fruits.

(Le repas de midi est libre et à la charge de chaque participant).

Renseignements et inscriptions

Inscription obligatoire afin de vous accueillir dans les meilleures conditions :

contact@stephane-abry-coaching.com


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Stéphane Abry Coaching

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pablo (85)

Une vie faite de nouvelles motivations

Le samedi 6 mai 2017 de 14h à 17h je vous donne rendez-vous au Home Studio Vivi à Vevey pour un atelier afin de devenir acteur de votre vie. Cet atelier intitulé « Une vie faite de nouvelles motivations » vous permettra d’effectuer le premier pas, d’enclencher une spirale positive afin de commencer les changements nécessaires à votre bien-être. En quelque sorte, reprendre le contrôle de votre vie et vous faire confiance dans vos choix.

Au programme :

  • Clarifier vos objectifs
  • Développer de la confiance
  • Booster votre motivation
  • Travail en groupe et sous-groupes pour plus d’effets dans votre motivation à changer ce qui vous pose problème.
  • Théorie et exercices interactifs

Pré-requis :

Sourire et bonne humeur

Réservations et tarifs :

Réservez auprès de Viviane : formulaire de contact ou au 079 757 50 15

Pour les abonnés Home Studio Vivi : 50.- CHF
Pour les personnes externes : 70.- CHF

« Il faut agir comme si on était capable de tout sinon on ne fait rien » (Julien Morel)

 


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Stéphane Abry Coaching

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Intuition Stephane Abry Coaching

L’intuition notre alliée

C’est quoi l’intuition ?

L’intuition peut être définie comme le fait de « savoir quelque chose sans utiliser consciemment son raisonnement ». On sait sans savoir pourquoi on sait. Cependant lorsque vous entrez en contact avec votre intuition, vous êtes en phase avec ce que vous voulez vraiment dans la vie. L’intuition est votre voix intérieure qui vous donne des renseignements sur ce qui est bien de réaliser ou ne pas réaliser. Sur quelle voie s’engager, quelle décision prendre, quel choix faire…

Notre intuition peut nous aider à :

  • Comprendre une situation
  • Trouver de nouvelles manières d’aborder les problèmes
  • Améliorer notre faculté à prendre des décisions
  • Remarquer les choses qu’il nous faut prendre en compte
  • Atteindre nos objectifs
  • Lâcher prise
  • Etre plus serein

Intuition bleu Stephane Abry CoachongL’intuition est un mode de fonctionnement, la connaissance la plus naturelle que puisse avoir l’être humain. C’est une manière de se tourner vers soi afin d’être à l’écoute de qui nous sommes et par répercussion de faire certains choix de vie ou encore d’adopter certains comportements dans des contextes précis.

Nous avons tous et toutes des intuitions, des sensations. Nous leurs permettons de se développer en nous en étant à leur écoute. Il nous faut être attentifs à ce qui se passe en nous, plonger en nous, se laisser guider, découvrir…

A cause de nos peurs qui créent souvent un barrage, nous ne sommes pas assez à l’écoute de ce que nous ressentons ou voyons. Nous sommes souvent confrontés à des perceptions furtives, tels des flashes, auxquelles nous ne prêtons pas une attention particulière. Pourtant  cela fait partie de nous. Il n’y a rien de magique. Nous avons dès notre naissance des facultés intuitives mais celles-ci sont plus ou moins « étouffées » dès que nous apprenons à entrer dans le moule type de notre société où le rationnel occupe une place principale. Il ne dépend que de nous à réapprendre à fonctionner de manière naturelle et utiliser nos facultés tout aussi naturellement.

L’être humain est donc basé sur deux fonctionnements :

  • Le rationnel qui induit la logique et l’analytique
  • L’irrationnel qui induit un comportement intuitif et inconscient.

Intuition féminine Stephane Abry CoachingCes deux formes de pensées font partie de nous et forment un tout indissociable. Elles sont  complémentaires. Il serait donc absurde de vouloir séparer le rationnel de l’irrationnel, cela reviendrait à séparer le jour de la nuit ou le féminin du masculin. Essayons-nous de bloquer notre imagination ? Non. Bloquons-nous nos rêves quand nous dormons ? Non. Laissons faire notre intuition pour gérer notre quotidien et prendre des décisions. C’est en écoutant nos propres ressentis que nous aurons toutes les possibilités de faire de bons choix. Si nous faisons toujours appel à notre faculté rationnelle, nous empêcherons la faculté intuitive de grandir, limitant ainsi nos capacités.

Comment procéder dans la vie ?

Laissons venir nos intuitions et ensuite utilisons les stratégies plus rationnelles pour mettre en place nos projets et les concrétiser par un plan d’action.

  • Repérez les images, sons, senteurs qui vous passent en tête face à une situation et connectez-vous à vos ressentis (positifs ou non). Cela se passe très rapidement. A ce stade n’analysez pas. Ressentez. C’est ensuite que vous prendrez une décision.

Pour arriver à développer votre intuition il existe de nombreux exercices particulièrement ludiques et efficaces. Si des séances de développement de l’intuition vous intéressent, je vous accompagne avec grand plaisir dans vos découvertes.

A retenir :

  • L’intuition n’a rien de magique
  • L’intuition est naturelle
  • L’intuition s’entretient
  • L’intuition s’exerce

Ma référence dans le domaine : Laura Day

Faites vous confiance en votre intuition ? On en parle sur ma page Facebook


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Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

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Lutter contre la déprime

Lutter contre la déprime

Pas toujours simple de lutter contre la déprime, contre les coups de blues. Parfois même, vous perdez l’envie pour vos activités, vous avez l’impression que rien ne va, votre manque d’appétit vous inquiète, votre sommeil est perturbé et vous manquez cruellement de motivation. Touché par la moindre mauvaise nouvelle ou par une parole vous vous sentez sans énergie et globalement vous perdez le goût à tout. Lire la suite