Maintenez la relation

En couple, maintenez la relation, le dialogue

Rares sont les couples qui n’ont pas connu des soucis de communication. Plus vous maintenez la relation de communication, plus vous vous donnez de chances pour vous comprendre.

  • Un des deux a de la peine à exprimer ses besoins, ses doutes, ses envies, ses désirs, ce qu’il ressent
  • Le jugement est aussi un frein au dialogue, ainsi que le cahier de doléances qui est dévastateur
  • L’humour de l’un ne convient pas toujours à l’autre
  • Les non-dits, les interprétations, les lectures de pensées (croire ou être convaincu de ce que l’autre pense)
  • Les sentiments qui changent ainsi que les valeurs qui ne sont pas expliquées

Passée la « lune de miel » (les premiers mois de la rencontre), les amoureux apprennent à se découvrir sous d’autres angles. Il n’y a plus que la personnalité positive qui est vue mais aussi tous les travers de l’autre. Etre en couple c’est comprendre que l’autre a son passé, ses manies, son rythme, ses rêves, ses projets, ses soucis familiaux, ses problèmes de job, ses peurs… C’est là que la qualité de la communication entre en jeu.

Discuter, parler, échanger, écouter, entendre, partager, vraiment, réellement permet de se remettre en question et d’accepter (ou non) l’autre comme il est. Pourquoi ou non ? Parce qu’il arrive que le dialogue pointe l’impossibilité d’aller plus loin dans la relation.

Maintenez la relation

Maintenez la relation

Maintenez la relation (de communication)

Poser les mots, savoir évoquer ses émotions, ses pensées ne font pas parties des cours à l’école. Comme Jacques Salomé, je suis d’avis que la communication interpersonnelle devrait être une priorité d’apprentissage (mais c’est un autre sujet).

Il vous faut donc apprendre à créer le dialogue. Si vous pensez que l’autre, parce que vous vous aimez, pense et réagit comme vous, alors c’est certainement le premier cours de communication à prendre : l’autre n’est pas vous. Et vous n’êtes pas lui. Vos réactions et visions de la vie sont différentes, même s’il y a beaucoup de ressemblances.

  • Qui déclenche les moments de discussions ?
  • Quels sont les sujets récurrents ? Les problèmes ou les rêves, les envies, les découvertes, les projets individuels et les communs ?
  • Qui a envie de communiquer quoi ?
  • Pour quelle(s) raison(s) un se braque ? Qu’est-ce qui se passe ? Qu’est-ce qui se joue ?
  • Comment en êtes-vous arriver aux problèmes de communication ?
  • Et qu’est-ce que tout cela vous montre ?

Maintenez la relation grâce au coaching

Je vous invite à nous rencontrer pour vous aider à mieux vous comprendre. Vous en tant que personne et vous en tant que couple. Ensemble démêlons tous ces nœuds qui empoisonnent votre relation afin que vous puissiez créer une relation saine.


SHAKEZ votre vie et dégustez-la !

Partagez pour apporter une aide précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels

contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com

Rencontrons-nous pour vos séances de coaching à Sion, ou Vevey

Skype coaching Suisse et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

#abrycoaching #skakezvotrevie

Relation de couple

La relation de couple une histoire à deux

Lors de mes consultations en coaching de vie, je reçois régulièrement des client(e)s (en individuel) qui a un moment donné évoquent leur relation de couple. Pourtant leur demande initiale de coaching n’a apparemment rien à voir avec leur relation amoureuse. Mais c’est un fait, ce partage amoureux est bien souvent au centre de leur vie, de leurs préoccupations.

  • Un client souhaite que je l’accompagne pour un souci de sur-motivation au travail. Aucun rapport avec son épouse. Sauf que, au bout de 2 séances, il me confie que son trop plein de travail a des conséquences sur sa vie de couple.
  • Une cliente a besoin de mes services afin de lutter contre sa procrastination au travail. Mais quel sujet arrive rapidement sur le tapis ? Son couple et le manque d’aide de son mari pour les tâches ménagères. Cela la mine, elle perd de l’énergie et cette fatigue s’en ressent dans son job.
  • Une sportive me demande de la préparer mentalement pour son sport. Je découvre qu’une partie de sa faiblesse mentale vient de ses soucis de couple (manque de considération pour son activité sportive, disputes régulières…). Elle n’est pas sereine pour progresser et être performante.

Communication dans le couple

Le couple c’est toujours 2 personnes. Chacun a son passé, ses croyances, ses expériences, ses valeurs, une certaine idée de la vie amoureuse, ses besoins, ses contradictions, ses pensées, ses émotions, ses passions, ses projets, ses peurs, ses colères, ses doutes, sa sexualité… et sa manière de les communiquer à l’autre.

Rien qu’avec cette liste de mots, vous devriez à ce moment même avoir quelques réflexions qui vous traversent l’esprit :

  • Quels sont vos besoins ?
  • Qu’est-ce que vous attendez du couple ?
  • Avez-vous vraiment envie d’être en couple ?
  • Comment pouvez-vous vous investir dans la relation ?
  • Etes-vous libre ? Est-ce que l’autre est libre avec vous ?
  • Comment communiquez-vous ? Partagez ? Ecoutez ? Vous enrichissez-vous avec l’autre ?
Relation de couple

Relation de couple

Le couple c’est un duo. Comme pour une composition musicale, chaque musicien à son rôle à jouer. Chacun sa partition pour construire le morceau. Si les musiciens ne sont pas sur la même la longueur d’onde, le résultat est inécoutable. S’écouter, savoir se dire, se raconter, exprimer sainement ses besoins, gérer ses émotions sont entre autres les clés d’une bonne communication dans le couple.

Cette communication ne s’apprend pas à l’école. Vos expériences de vie vous aident à mieux comprendre la relation amoureuse et vous avancez à petits pas. Parfois sereinement, et parfois vous vous apercevez que vous êtes sur un chemin qui ne vous correspond pas/plus.

Alors comment communiquer vos ressentis ? Comment vous comporter ? Comment expliquer vos pensées ? Comment mettre des mots sur vos émotions ?

C’est en cela qu’un tiers, neutre, vous est utile pour retrouver une relation de qualité ou, car il faut être aussi franc, cesser cette relation pour le bien de chacun.

Un pas de mieux pour votre relation de couple, quand :

  • Vous ne vous comprenez plus
  • Vos moments d’intimité se font de plus en plus rares
  • Vos valeurs divergent
  • Vous n’avez plus de projets communs
  • Vous vous sentez étouffé
  • Vous ne vous sentez plus à votre place
  • Vos sentiments sont moins forts
  • Vous n’êtes plus en confiance
  • Votre lien s’effiloche
  • Vous riez de moins en moins ensemble
  • Vous n’avez plus de désir

Séances de couple

Nous travaillons ensemble avec des séances structurées comme suit :

  • Première séance en couple (environ 1h30) : se présenter, comprendre votre problématique, s’engager dans le changement, définir un objectif commun, méthode à employer…
  • 2ème et 3ème séance en individuel (environ 1h) : travail sur la communication, les croyances, les points positifs et négatifs, les comportements, les émotions, les faits (et non les interprétations) …
  • 4ème séance en couple (faire le point, renforcer les points positifs, prendre conscience des points à améliorer)

Ces 4 séances sont réparties au maximum sur 2 mois afin de rester concentrés sur les solutions et garder le cap.

Conditions : CHF 150.-/séance (CHF 525.- si l’ensemble du coaching est réglé dans sa totalité au premier rendez-vous)


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Stéphane Abry Coaching

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Communication couple

Couple, on ne se comprend plus

Ah la communication dans le couple ! Combien de fois nous en entendons parler ! « Il/elle ne m’écoute pas », « On ne se comprend plus », « Il n’y a plus de communication entre nous », « J’ai l’impression que nous ne sommes pas sur la même longueur d’ondes », « Parfois j’ai le sentiment de parler à un étranger », « Je ne supporte plus nos silences à table », « Heureusement qu’il nous reste la télévision pour avoir des sujets de discussions », « Nous vivons en parallèle », « Elle/il n’arrête pas de me contredire » etc…

Vous vous souvenez des premiers temps, la fameuse lune de miel, tout était beau, tout était rose, la communication se faisait naturellement, vous aviez tellement de choses à vous dire, à vous raconter et discuter paraissait si facile. A vrai dire vous n’y pensiez même pas. La « bonne communication » était présente, point.

Et puis le temps à passé, la routine, le travail, les enfants, les passions de chacun, l’attention à l’autre est moins présente et puis… vous avez souvent entendu que « c’est normal » de moins se confier, de moins s’écouter…

Au-delà des sentiments qui peuvent changer, des engagements qui ont été promis (consciemment ou non), le vécu de chacun et ses valeurs, la communication entre les êtres humains n’est pas comme on le croit innée. J’aimerais vous dire que tout est beau, magique, naturel comme dans un joli conte. Mais c’est rarement le cas !

La communication dans le couple mérite une attention particulière, pas de temps en temps, au jour le jour.

Communication couple

Communication couple

Cadrons ensemble votre dialogue

En discutant avec des couples, je me suis aperçu qu’il y a des règles de dialogue qui sont balayées sans le vouloir vraiment. Un des problèmes majeurs est de croire que, comme vous êtes en couple, la communication devrait se vivre sans cadre. Eh oui ! le cadre c’est pour le travail, non ? C’est pour un entretien d’embauche, non ? C’est pour un rendez-vous avec son assureur, non ? Pourtant là est une erreur magistrale ! Par exemple, si vous désirez parler d’un sujet important avec votre conjoint(e) et que vous essayez de l’évoquer vite fait bien fait entre 2 portes alors que vous êtes en retard pour un rendez-vous, je vous laisse imaginer la scène et la qualité de votre échange.

  • Quelle est votre personnalité de communiquant ?
  • L’autre devrait vous comprendre instantanément parce que vous l’avez décidé ainsi ?
  • Comment gérez-vous les silences pesants ?
  • Prenez-vous réellement le temps d’instaurer un dialogue de qualité ?

En 2018 je mets en place des séances de communication dédiées aux couples afin de vous aider à recréer un dialogue de qualité !

Communication couple

Communication couple

Ma proposition est la suivante :

4 séances pour améliorer le cadre de votre communication, l’écoute, le savoir-dire et comment s’adapter à l’autre (voix, gestuelle, mots).

Le couple étant constitué de 2 personnes… c’est à chacun de travailler sur soi et sa façon de communiquer avec l’autre

1ère séance :

Je vous rencontre tous les deux afin de comprendre se qui cloche entre vous. Nous prenons le temps de bien comprendre les buts que vous souhaitez atteindre. Cette séance n’est pas une confrontation ! C’est un échange entre 3 personnes pour le bien-être de votre relation.

2ème séance et 3ème séance :

Je vous reçois en individuel pour améliorer votre communication et trouver un terrain d’entente. Vous avez chacun votre propre responsabilité dans le processus et chacun devra faire un pas vers l’autre.

4ème séance :

Nous nous revoyons les 3 ensemble pour faire le point, observer vos progressions et aussi évoquer les points à améliorer.

Pour bien commencer l’année, je vous permets de bénéficier d’une offre à 600.- pour 4 séances au lieu de 720.-

Cette offre est valable durant le mois de janvier 2018 !

Votre couple a besoin d’échanges de qualité et de pouvoir vous parler sincèrement, je vous aide à retrouver de l’harmonie et du bien-être : 078 88 37 2 37


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Stéphane Abry Coaching

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#abrycoaching #motivation #inspiration #jelefais

Couple

Couple : réagir avant que le « je t’aime » ne soit plus suffisant

Atelier « Retrouvez le plaisir de communiquer dans votre couple » le samedi 25 novembre 2017 à l’Hôtel Le Rivage à Lutry.

Présentation

Pouvoir vous raconter, écouter l’autre (vraiment), partager vos désirs, vos goûts, vos rêves, vous confier sans vous sentir jugé(e), voici les bases d’une bonne communication dans le couple et d’une entente amoureuse qui dure.

Cependant, pris par le quotidien, le stress, les soucis, la fatigue et le manque de temps, communiquer avec l’autre peut s’avérer difficile.

« Dire « je t’aime » n’est donc plus suffisant ? »

  • Existe-t-il un décalage entre l’idée que nous nous faisons du couple et sa réalité vécue ?
  • Savons-nous encore parler d’amour ?
  • L’humour et le jeu ont-ils leur place dans le couple ?
  • Accordons-nous du temps à l’autre ?
  • Avons-nous toujours envie de nous surprendre mutuellement ?
  • Suis-je capable de ne pas renoncer à moi-même ?
  • Avons-nous envie de continuer un bout de chemin ensemble ?

Face à une demande grandissante de ma clientèle, j’animerai cette journée où vous pourrez prendre du temps pour réfléchir à la communication dans votre couple. Avec les autres participant(e)s vous aurez l’occasion d’échanger sur vos expériences, trouver des solutions pour rétablir un dialogue sain avec votre compagne/compagnon, comprendre les mécanismes et les enjeux du dialogue dans la relation.

Couple communicationObjectifs de cette journée

Apprendre à communiquer dans le couple ou rétablir le dialogue : Le cadre ? Comment ? Pour quoi ? Quels buts ?

S’inspirer des bases de la communication interpersonnelle : les questions qui font avancer, la gestuelle adaptée, le ton approprié, savoir écouter et aider l’autre à se raconter.

Mettre en place une action concrète : La problématique -> Les solutions possibles -> Se lancer dans le dialogue avec son ami(e).

Programme du samedi 25 novembre 2017

  • 08h30 : accueil à l’Hôtel Le Rivage à Lutry avec café, jus de fruits, croissants à la salle de la Vigne
  • 09h00 : lancement de l’atelier. Alternance de théorie et de mise en pratique (en groupe ou en sous-groupe)
  • 12h00 : repas (au restaurant de l’hôtel ou libre)
  • 13h30 : reprise de l’atelier
  • 17h30 : fin de la journée

Hôtel Le Rivage Lutry

Pratique

  • Parking proche de l’hôtel (renseignements au 021 796 72 72)
  • Gare CFF à environ 10 minutes à pied
  • Blocs notes et stylos mis à votre disposition
  • Eaux minérales (plate et gazeuse) sur table

« Reconnectez votre couple »

Inscriptions

  • Vous pouvez vous inscrire jusqu’au dimanche 19 novembre 2017 (078 88 37 2 37 ou contact@stephane-abry.com)
  • Afin d’organiser correctement cette journée les inscriptions et le paiement d’avance sont obligatoires
  • Conditions de remboursements (si nécessaire) via le mail de confirmation que vous recevrez de ma part
  • Tarif : 150.-/personne ou 250.-/couple

Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner vers une meilleure communication dans votre couple !

Stéphane


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