Coaching à Monthey

Coaching à Monthey

Dès le 07 août 2017 je vous accompagne tous les lundis pour vos séances de coaching à Monthey !

  • Pourquoi continuez-vous à vivre des difficultés de communication (travail, couple, vie courante) ?
  • Comment passer du trac déstabilisant pour vos rendez-vous d’affaires ou vos entretiens d’embauches à plus d’assurance ?
  • Et si vous éliminiez la peur de parler en public ?
  • Comment pourriez-vous gagner en confiance dans certaines de vos activités ?
  • Et si votre manque de motivation n’était qu’un manque de stratégie ?
  • Développez un mental fort durant l’arrêt de la cigarette ou pour tenir le coup durant un plan alimentaire est possible si vous en avez vraiment envie…

Osez le coaching personnel à Monthey

Osez faire le premier pas pour être accompagné en coaching est celui qui déclenchera plus de bien-être (à long terme) ! Il n’y a rien de magique dans le coaching, juste de la stratégie, des savoir-faire, le développement de savoir-être, du passage à l’action et ma présence pour vous guider vers la réussite de vos buts !

Voici encore un exemple d’une cliente qui avait peur de passer les passerelles en montagne. Améliorons vos pensées, vos ressentis et vos comportements pour « tout simplement »… être plus efficace !

Prenez rendez-vous pour votre première séance de coaching à Monthey durant laquelle nous définirons ensemble le plan d’action à suivre, le nombre de séances prévues et votre but (précis) à atteindre !

Au plaisir de pouvoir vous accompagner et vous être utile !

Séance : 1 heure

Nombre de séances : à définir ensemble lors du 1er rendez-vous

Tarif : CHF 120.-/séance


Soyez inspirés et inspirez à votre tour !

En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching en Valais (1950 Sion & 1870 Monthey)

#abrycoaching #motivation #inspiration

Et si vous aviez confiance en vous

Et si vous aviez confiance en vous ?

Etre confiant, c’est penser que l’on est capable d’agir de manière adéquate dans les situations importantes. Durant ce cours vous apprendrez à transformer vos craintes en objectifs et à comprendre les mécanismes de la confiance.

Objectifs

– Oser passer à l’action

– Persévérer dans la tâche

– Accepter les échecs

Dates : Les mercredis 17 & 24 janvier 2018

Heures : 19h00 – 22h00

Lieu du cours : Ecole professionnelle du Chablais. Avenue des Marronniers 3 – 1860 Aigle

Animateur : Stéphane Abry, Coach personnel

Finance du cours : CHF 120.-


Soyez inspirés et inspirez à votre tour !

En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais (1950 Sion) – Conférence – Ateliers

#abrycoaching #motivation #inspiration

Etre acteur de sa vie

Etre acteur de sa vie à Lutry

Etre acteur de sa vie : OSEZ !

J’aurai le plaisir d’animer une journée « Etre acteur de sa vie » le samedi 17 juin 2017 à Lutry. Cet atelier s’adresse à tout public motivé à effectuer des changements dans sa vie ou à en comprendre les mécanismes.

Objectifs

  • Découvrir ses freins et se libérer des jugements
  • Oser l’action
  • Passer de la crainte à l’audace

Contenu

Vous êtes-vous déjà posé cette question : comment devenir acteur de sa vie ? Cette question en amène une autre : au fond pourquoi devenir l’acteur de sa vie, qu’est-ce que cela peut m’apporter ?

Durant cet atelier vous apprendrez à oser, à sortir du jugement des autres et à clarifier les étapes pour atteindre vos buts. En échangeant avec les autres participants vous améliorerez grandement le développement de votre confiance en vous.

Le fil rouge de cette journée est le passage à l’action !

Comment ?

Alternance entre théorie, échanges en groupe et exercices en sous-groupes.

Date, lieu & tarif

J’animerai cet atelier le samedi 17 juin 2017 à l’hôtel le Rivage à Lutry.

Tarif de la journée 150.- par personne au lieu de 190.- (jusqu’au 5 juin 2017) comprenant : le support de cours, blocs-notes, stylos, pauses (matin & après-midi) avec café, viennoiseries, corbeilles de fruits, jus de fruits.

(Le repas de midi est libre et à la charge de chaque participant).

Renseignements et inscriptions

Inscription obligatoire afin de vous accueillir dans les meilleures conditions :

contact@stephane-abry.com

078 88 37 2 37


Soyez inspirés et inspirez à votre tour !

En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais (1950 Sion) – Conférence – Ateliers

#abrycoaching #motivation #inspiration

pablo (73)

Séances de coaching à Sion

A Sion (1950) séances de coaching au centre Aventurine (rue des Vergers 6)

  • Pourquoi continuez-vous à vivre des difficultés de communication (travail, couple, vie courante) ?
  • Comment passer du trac déstabilisant pour vos rendez-vous d’affaires ou vos entretiens d’embauches à plus d’assurance ?
  • Et si vous éliminiez la peur de parler en public ?
  • Comment pourriez-vous gagner en confiance dans certaines de vos activités ?
  • Et si votre manque de motivation n’était qu’un manque de stratégie ?
  • Développez un mental fort durant l’arrêt de la cigarette ou pour tenir le coup durant un plan alimentaire est possible si vous en avez vraiment envie…

Osez le coaching personnel à Sion

Osez faire le premier pas pour être accompagné en coaching est celui qui déclenchera plus de bien-être (à long terme) ! Il n’y a rien de magique dans le coaching, juste de la stratégie, des savoir-faire, le développement de savoir-être, du passage à l’action et ma présence pour vous guider vers la réussite de vos buts !

Voici encore un exemple d’une cliente qui avait peur de passer les passerelles en montagne. Améliorons vos pensées, vos ressentis et vos comportements pour « tout simplement »… être plus efficace !

Prenez rendez-vous pour votre première séance de coaching à Sion durant laquelle nous définirons ensemble le plan d’action à suivre, le nombre de séances à prévoir et votre but (précis) à atteindre !

Au plaisir de pouvoir vous accompagner et vous aider à progresser dans votre vie !

Tarif par séance (60 minutes) : 100.-


Soyez inspirés et inspirez à votre tour !

En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais (1950 Sion)

#abrycoaching #motivation #inspiration

Maison Blanche

Coaching Monthey

Bonne nouvelle pour bien commencer l’année ! Dès le 16 janvier 2017 je vous accompagnerai pour vos séances de coaching à Monthey ! Je vous recevrai avec beaucoup de plaisir à La Maison Blanche l’espace de coworking à Monthey (Avenue de la Plantaud 8).

  • Pourquoi continuez-vous à vivre des difficultés de communication (travail, couple, vie courante) ?
  • Comment passer du trac déstabilisant pour vos rendez-vous d’affaires ou vos entretiens d’embauches à plus d’assurance ?
  • Et si vous éliminiez la peur de parler en public ?
  • Comment pourriez-vous gagner en confiance dans certaines de vos activités ?
  • Et si votre manque de motivation n’était qu’un manque de stratégie ?
  • Développez un mental fort durant l’arrêt de la cigarette ou pour tenir le coup durant un plan alimentaire est possible si vous en avez vraiment envie…

Osez le coaching personnel à Monthey

Osez faire le premier pas pour être accompagné en coaching est celui qui déclenchera plus de bien-être (à long terme) ! Il n’y a rien de magique dans le coaching, juste de la stratégie, des savoir-faire, le développement de savoir-être, du passage à l’action et ma présence pour vous guider vers la réussite de vos buts !

Voici encore un exemple d’une cliente qui avait peur de passer les passerelles en montagne. Améliorons vos pensées, vos ressentis et vos comportements pour « tout simplement »… être plus efficace !

Prenez rendez-vous pour votre première séance de coaching à Monthey durant laquelle nous définirons ensemble le plan d’action à suivre, le nombre de séances prévues et votre but (précis) à atteindre !

Au plaisir de pouvoir vous accompagner et vous être utile !


Soyez inspirés et inspirez à votre tour !

En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais (1950 Sion & 1870 Monthey) et Neuchâtel (2000 Neuchâtel)

#abrycoaching #motivation #inspiration

vous etes ici

Le paradoxe de notre époque

Le paradoxe de notre époque est que nous avons plus de connaissances mais moins de patience et de tolérance; des autoroutes plus larges mais des points de vue plus étroits. On dépense plus mais on a moins, on achète plus mais apprécie moins. Nous avons de plus grande maison mais des plus petites familles, plus de commodités mais moins de temps. On a plus de diplômes mais moins de sens, plus d’éducation mais moins de jugement, plus d’experts mais plus de problèmes, plus de médicaments mais moins de bien-être.

On boit bien trop, on fume bien trop, on dépense sans réfléchir, pis on ne rit pas assez, conduit trop vite, on se fâche trop, on se couche trop tard, on se lève trop fatigué, on ne lit pas assez, regarde trop de TV et on ne ne médite pas assez.

Nous avons multiplié nos possessions mais perdu nos valeurs. On parle trop, aime trop rarement et haïs trop souvent.

On a appris a gagner sa vie mais pas à la vivre. Nous avons ajouté des années à la vie mais pas de vie aux années. Nous sommes allés sur la lune mais il nous est difficile de traverser la rue pour rencontrer un nouveau voisin. Nous avons conquis le cosmos extérieur mais pas notre chaos intérieur. On fait des choses plus grandes mais pas meilleures. Nous avons plus d’hygiène mais nous avons pollué même notre âme. Nous avons conquis l’atome mais pas nos préjugés. On écrit plus mais apprend moins. Nous planifions plus mais accomplissons moins. On a appris à se stresser mais pas à patienter. Nous construisons des ordinateurs pour retenir plus d’informations, produire plus de copies que jamais auparavant, mais nous communiquons de moins en moins.

Coaching pour les particuliers Stress TracNous sommes à l’ère de la restauration rapide mais de la digestion lente, des grands hommes mais des petites personnalités, des profits record mais des relations superficielles. Nous sommes à l’ère de 2 revenus mais avec plus de divorces, des maisons plus « fancy » mais des foyers brisés. Nous sommes à l’ère des courts voyages, des couches jetables, des basses mœurs, des nuits sans lendemain, de l’obésité, et des pilules qui font n’importe quoi, de donner du pep, à endormir, à tuer. Nous sommes à l’ère des showrooms bien remplis mais avec des entrepôts vides.

Rappelez-vous de dire, « Je t’aime » à votre partenaire et vos bien-aimés, mais, surtout, pensez-le. Une bise et une accolade soulageront un mal lorsque sincères. Souvenez-vous de vous tenir la main et de chérir ce moment présent parce qu’un jour cette personne nous quittera. Prenez le temps d’aimer, de parler et de partager vos pensées précieuses.

Et n’oubliez jamais que la vie ne se mesure pas aux nombres de souffles que vous prenez mais par les moments qui nous coupent le souffle.

Sources: Dalaï Lama, Dr. Moorehead et George Carlin


En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais (1950 Sion), Vaud (1844 Villeneuve) et Neuchâtel (2000 Neuchâtel)

#abrycoaching

Et si

Et si vous tentiez l’action ?

Et si vous tentiez l’action ?

Et si je me plante ? Et si ça ne fonctionne pas ? Et si ça coince ? Et si je n’ai pas la force ? J’ai l’habitude de rétorquer à mes clients « avec des si on coupe du bois » !

Il peut être bon conseiller afin de ne pas foncer tête baissée mais il est aussi la démonstration verbale de la crainte de se lancer dans l’action, de la peur d’échouer, de la peur de l’échec ou quelques fois même de la peur de réussir ! On se sabote, on stagne, on tourne en rond, on reste coincé dans une situation. Pas de prise de risque, certes, mais à quel prix ? Pour quelle fatigue psychologique et physique ? Assombrir notre futur ne nous donne évidemment pas l’envie d’y aller et n’est en aucun cas une source de motivation.

Pourtant ce fameux « et si » est aussi un merveilleux outil pour aller de l’avant, développer sa créativité, imaginer l’avenir et trouver des solutions adéquates à nos soucis !

Et si vous tentiez le changement pour vivre mieux ?

Et si vous arrêtiez de tourner en rond

Et si vous arrêtiez de tourner en rond

Vous vous souvenez peut-être quand vous étiez enfant et quand vous cherchiez une nouvelle aventure à vivre, un nouveau scénario à jouer, avec vos ami(e)s… Vous commenciez certainement à les motiver en commençant par : « D’accord on fait comme si nous étions des pirates ? » « Et si on était des indiens ? » « Et si le banc dans le jardin était notre voiture ? »

Cette manière de faire, d’imaginer, était valable quand nous étions gamins et elle est toujours d’actualité. Pour les esprits grincheux cela reste de l’enfantillage, pourtant c’est très puissant et très efficace.

Lors de mes séances de coaching je l’utilise positivement avec mes clients pour en quelque sorte décoincer une situation problématique. Je peux même les amener loin, très loin dans le futur pour aller y puiser la solution, leur solution. Ensuite nous décortiquons la stratégie, nous la modélisons, nous en faisons une ressource et nous l’appliquons dans le concret (là maintenant). C’est le passage à l’action !

Lorsque des moments de nos vies semblent complètement figés, que nous avons l’impression que nous pataugeons, que nous nous enfonçons, que nous coulons, une aide externe (recul par rapport à la situation) vous aidera à y voir plus clair et garder le cap !

Et si… vous tentiez le changement pour vivre mieux ?


En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais (1950 Sion), Vaud (1844 Villeneuve) et Neuchâtel (2000 Neuchâtel)

Abry Coaching Neuchâtel

Coaching à Neuchâtel

Nouveau ! Coaching à Neuchâtel !

Je vous reçois pour vos séances de coaching à l’Ecole-Centre de Santé AES TERRA PI à Neuchâtel (Faubourg de l’Hôpital 44). Suite à plusieurs demandes de coaching provenant de différentes villes de Suisse romande, j’ai décidé de venir à votre rencontre afin de favoriser nos échanges et de vous apporter mon aide dans les domaines qui vous intéressent. Je suis ravi de vous accueillir à Sion, Villeneuve et maintenant à Neuchâtel !

Vos objectifs

J’interviens plus particulièrement sur les domaines suivants :

  • Vous aider à retrouver et à maintenir votre motivation.
  • Prendre confiance en soi et développer l’estime de soi.
  • Vous apprendre à gérer votre stress et/ou votre trac.
  • Déclencher en vous/avec vous l’envie de réaliser vos rêves, aborder des changements (vie, job, sport…).
  • Vous soutenir pour oser passer à l’action !
  • Gérez avec vous des soucis de communication (couple, relations professionnelles).

Pratique

Réservez vos séances de coaching : +41 (0) 78 88 37 2 37 ou contact(@)stephane-abry.com

Je vous reçois à Neuchâtel pour vos séances de coaching ou développement personnel les lundis !


En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais (1950 Sion), Vaud (1844 Villeneuve) et Neuchâtel (2000 Neuchâtel)

sortez du cadre

Sortez du cadre !

Atelier

Sortez du cadre pour vivre votre vie !

Maintenir son équilibre émotionnel est essentiel pour progresser dans sa vie. Pourtant nos vies (travail, couple, famille, projets…) ne ménagent pas cet équilibre. Nous devons nous adapter, aller de l’avant et surtout ne pas subir les situations. Afin de mieux vivre votre vie (pas celle que les autres souhaiteraient pour vous) cette journée « Sortez du cadre » est faite pour vous !

En participant à cette journée « Sortez du cadre pour vivre votre vie » vous délaisserez votre zone de confort ou votre zone subie et développerez des ressources pour quitter de situations qui ne vous conviennent plus.

Ce programme va vous permettre d’acquérir des compétences personnelles pour mieux gérer votre quotidien et vous sentir plus libre.

A qui s’adresse cette journée ?

  • A toute personne se sentant enfermée dans une vie qui ne lui correspond plus.
  • En recherche de changements, ayant besoin d’oser, de prendre confiance et de mieux s’estimer, vous avez le sentiment de ne pas vivre comme vous le souhaitez vraiment.

Prérequis :

  • Avoir la volonté de s’impliquer dans le changement, de devenir acteur de sa vie ou artisan de sa propre histoire.

Objectifs :

  • Diminuer sa résistance au changement
  • Mobiliser son énergie de façon constructive
  • Agir avec flexibilité plus que par contrainte
  • Faire émerger sa confiance en soi

Programme :

  • Clarifier un ou des buts : mise en place de stratégie d’atteinte d’objectif
  • Apprendre à se connaitre : restaurer l’image de soi, météo de votre mental, que faites-vous avec vous-même
  • Plan d’action : se motiver, mettre en mouvement sa vie, prendre confiance, sortir du cadre

Lieu, date, horaires, tarif :

Où : Hôtel Aulac à Lausanne

Quand : samedi 02 avril 2016 de 09h00 à 17h00 (pause d’environ une heure du temps de midi)

Tarif : 180.-/personne

Inscription :

Inscription obligatoire : +41 78 88 37 2 37 ou par mail à contact(@)stephane-abry.com

Lolita passerelle

Traverser la passerelle

Quand la peur les fige, quand la confiance leurs manque, nous (coachs) avons des trucs et astuces pour aider nos clients à passer à l’action !

Voici donc la fin d’un coaching avec une séance importante pour une cliente (article réalisé avec son autorisation). En effet, elle a réussi à traverser la passerelle (voir photo), ce qui n’était pas gagné pour elle. Retour sur quelques points de ce coaching, ceux dont je peux vous parler.

Contexte

Cette cliente avait plusieurs demandes, différentes problématiques et donc plus d’un objectif à atteindre. Nous avons commencé par définir les priorités. Ensuite nous avons pris chaque cas, un par un, pour atteindre ses buts sans tout mélanger et lui apporter plus d’efficacité dans ses actions à mener. Un des points importants du coaching est de rendre les clients autonomes. Ils doivent se détacher de leur coach, faire seuls et se sentir en confiance dans leurs actes. Après chaque objectif atteint, je me suis assuré qu’elle était capable d’aller de l’avant en engageant sa propre responsabilité à agir (on appelle cela un pont sur le futur). Enfin, nous avons terminé son coaching avec un point qui ne chamboulait pas complètement sa vie mais qui était un frein dans certaines de ses activités : la peur du vide.

Traverser la passerelle

Quand on aime la randonnée et que l’on habite à la montagne, la peur du vide va évidemment nous limiter dans nos découvertes de la nature ou nous couper de certains bons moments avec des amis promeneurs. Avec la connaissance de ma cliente lors des séances de coaching je savais précisément sur quels points j’allais travailler avec elle (croyances, valeurs, comportements, utilisation des 5 sens…). Avec elle il ne fallait pas tergiverser et l’humour était un point d’ancrage essentiel à la réussite de son nouvel et dernier objectif celui d’avancer sur une passerelle. Quand on a la peur du vide, marcher sur ces planches tenues par des câbles, sentir le balancement de l’ouvrage et se promener en hauteur est une expérience particulièrement difficile et qui fige la personne.

Une semaine avant nous avons fait un travail de visualisation sur une mauvaise expérience vécue (cas concret) et nous avons gentiment imaginé (grâce à une métaphore amusante) comment pourrait se dérouler un passage complet sur ce « plancher suspendu ». Le jour même nous nous sommes dirigés d’un bon pas vers l’édifice « angoissant » sans trop en parler pour éviter de créer un blocage. Arrivés au bord de la passerelle nous nous sommes engagés tranquillement, j’ai beaucoup parlé, rassuré et pas à pas, lentement et en toute confiance nous sommes arrivés de l’autre côté. Je lui ai demandé de faire une photo afin de valoriser son action et d’en garder un souvenir positif. Le retour a été lui aussi un vrai succès, alors qu’elle n’était pas capable de faire plus d’une quinzaine de mètres (par le passé).

Je lui ai réservé une surprise de taille après son 1er aller-retour : refaire une fois la traversée et revenir mais cette fois-ci toute seule. Elle a repris « la route », elle a même lâché les câbles et quand elle est revenue elle montrait un grand sourire rempli de fierté !

Partage

J’avais envie de partager avec vous cette expérience pour montrer un exemple concret, même si par confidentialité je ne peux pas entrer dans le détail des séances. Cela nous montre encore qu’une personne bien accompagnée pour atteindre ses buts, qui est en confiance et qui est motivée à changer peut réaliser des actions dont elle se croyait incapable. Il n’y a rien de magique, juste des outils adaptés à la personnalité de la cliente et une envie forte de faire bouger les limites.

Enfin, terminer un coaching en traversant une passerelle, quel beau symbole !


Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais et Vaud (1950 Sion et 1844 Villeneuve)