fiches-stephane-abry-coaching-logo

Fiches Stéphane Abry Coaching

Fiches coaching

L’idée des fiches coaching est de vous offrir des clés pour mieux aborder certains thèmes de votre vie : confiance, motivation, communication, trac, rêves, projets…

Ces fiches sont basées sur mon expérience (médias, formations, clientèles, vie générale, conférences, ultramarathon…). Je vous offre en toute simplicité 3 points de réflexions par fiche. Si cela vous permet de prendre conscience, de vous donner des outils, pourquoi pas de passer à l’action (le Graal en coaching) et de partager avec votre entourage alors l’objectif sera atteint !

Vous les découvrirez ici même et/ou sur ma page Facebook

Fiche communication

fiche-communication-1

 


Soyez inspirés et inspirez à votre tour !

En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais (1950 Sion), Vaud (1844 Villeneuve) et Neuchâtel (2000 Neuchâtel)

#abrycoaching

vous etes ici

Le paradoxe de notre époque

Le paradoxe de notre époque est que nous avons plus de connaissances mais moins de patience et de tolérance; des autoroutes plus larges mais des points de vue plus étroits. On dépense plus mais on a moins, on achète plus mais apprécie moins. Nous avons de plus grande maison mais des plus petites familles, plus de commodités mais moins de temps. On a plus de diplômes mais moins de sens, plus d’éducation mais moins de jugement, plus d’experts mais plus de problèmes, plus de médicaments mais moins de bien-être.

On boit bien trop, on fume bien trop, on dépense sans réfléchir, pis on ne rit pas assez, conduit trop vite, on se fâche trop, on se couche trop tard, on se lève trop fatigué, on ne lit pas assez, regarde trop de TV et on ne ne médite pas assez.

Nous avons multiplié nos possessions mais perdu nos valeurs. On parle trop, aime trop rarement et haïs trop souvent.

On a appris a gagner sa vie mais pas à la vivre. Nous avons ajouté des années à la vie mais pas de vie aux années. Nous sommes allés sur la lune mais il nous est difficile de traverser la rue pour rencontrer un nouveau voisin. Nous avons conquis le cosmos extérieur mais pas notre chaos intérieur. On fait des choses plus grandes mais pas meilleures. Nous avons plus d’hygiène mais nous avons pollué même notre âme. Nous avons conquis l’atome mais pas nos préjugés. On écrit plus mais apprend moins. Nous planifions plus mais accomplissons moins. On a appris à se stresser mais pas à patienter. Nous construisons des ordinateurs pour retenir plus d’informations, produire plus de copies que jamais auparavant, mais nous communiquons de moins en moins.

Coaching pour les particuliers Stress TracNous sommes à l’ère de la restauration rapide mais de la digestion lente, des grands hommes mais des petites personnalités, des profits record mais des relations superficielles. Nous sommes à l’ère de 2 revenus mais avec plus de divorces, des maisons plus « fancy » mais des foyers brisés. Nous sommes à l’ère des courts voyages, des couches jetables, des basses mœurs, des nuits sans lendemain, de l’obésité, et des pilules qui font n’importe quoi, de donner du pep, à endormir, à tuer. Nous sommes à l’ère des showrooms bien remplis mais avec des entrepôts vides.

Rappelez-vous de dire, « Je t’aime » à votre partenaire et vos bien-aimés, mais, surtout, pensez-le. Une bise et une accolade soulageront un mal lorsque sincères. Souvenez-vous de vous tenir la main et de chérir ce moment présent parce qu’un jour cette personne nous quittera. Prenez le temps d’aimer, de parler et de partager vos pensées précieuses.

Et n’oubliez jamais que la vie ne se mesure pas aux nombres de souffles que vous prenez mais par les moments qui nous coupent le souffle.

Sources: Dalaï Lama, Dr. Moorehead et George Carlin


En faire part à vos amis, à votre famille, à vos collègues ? Pensez à partager pour apporter une aide qui s’avère précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels (entreprises, associations, clientèle privée)

+41 (0) 78 88 37 2 37

contact(@)stephane-abry.com

Coaching Valais (1950 Sion), Vaud (1844 Villeneuve) et Neuchâtel (2000 Neuchâtel)

#abrycoaching

communiquer

Communiquez en toute confiance

Il est particulièrement désagréable de ne pas se sentir en confiance dans une relation de communication ou de sentir l’autre sur la défensive. Deux histoires personnelles se chahutent à travers le verbal, le para-verbal (voix, intonations) et le non-verbal (comportements, gestes). Il suffit de prendre conscience de quelques points clés en communication pour trouver plus aisément sa place dans cette relation humaine.

Durant les 6 heures d’atelier que nous vous proposons à l’UNIPOP à Aigle, vous apprendrez à communiquer plus efficacement, grâce aux techniques issues du coaching et créer un cadre de confiance qui permettra une meilleure communication avec votre interlocuteur. Vous pourrez utiliser ces outils aussi bien dans le contexte du couple que dans votre vie professionnelle ou associative.

Objectifs de l’atelier « Communiquez en toute confiance » :

Savoir repérer les comportements (la gestuelle).

Être capable de communiquer avec élégance.

Mettre à profit immédiatement les acquis.

Nombre de participants : max. 12

Séances :

2
Jour et heure : Mercredi 18h30 à 21h30
Dates du cours : 28 janv. + 4 févr. 2016
Lieu : Ecole professionnelle du Chablais
Tarif : CHF 140.-

Inscription auprès de l’UNIPOP à Aigle

Tour de Suisse en Courant Abry 3

Dates des ateliers et conférences

Conférence « Tour de Suisse en Courant »

Après avoir préparé et réalisé le Tour de Suisse en Courantdu 30 mai au 13 juin 2015, je partage avec vous ces 15 journées d’ultramarathon qui ont été rythmées par des efforts de chaque instant.

Malgré les difficultés, j’ai gardé le moral et le mental car ma motivation était forte. Ces kilomètres courus sur la route ont été aussi des moments de joies intenses.

Cette douce folie, ce voyage intérieur, ce rêve réalisé font dorénavant partie de mes plus beaux souvenirs de coureur !

A la fin de ma conférence je réponds volontiers à vos questions sur l’entraînement, l’alimentation, l’hydratation, le mental, la motivation, le corps, la psycho et à tout ce qui vous passent par la tête.

Je me réjouis de faire votre connaissance, de vous revoir et de vous présenter cette jolie aventure !

– Mardi 6 octobre 2015 Unipop Monthey

– Samedi 14 novembre 2015, à 10h30, à La Neuveville dans le cadre des entraînements à la Course des Pavés

Tour de Suisse en Courant NouvellisteConférence « Tenir au-delà des limites »

« Les limites humaines dans le sport »

L’influence du mental dans la pratique des courses de longues distances et sa transposition à d’autres activités.

Le mental est notre tour de contrôle, c’est lui qui va nous aider à repousser nos limites en sport, dans le travail et quelques fois dans la vie de tous les jours. Comment l’utiliser au mieux ? Sommes-nous tous égaux face aux difficultés ? Préparer son mental, le renforcer c’est bien mais comment ?

Sur la base de mon expérience personnelle en tant que coureur d’ultramarathon, homme de médias et préparateur en performance mentale, je vous vous apporterai différentes réponses sur la préparation mentale. Je vous dirai pourquoi muscler son mental aide à se que ce soit plus facile quand c’est difficile (dans n’importe quel domaine).

Cette conférence vous fera voir sous un angle nouveau les courses extrêmes, vous dévoilera quelques secrets de coureurs pour mieux gérer la douleur (physique et psychique) et vous offrira différents outils utiles pour votre développement personnel.

– Mardi 13 octobre 2015 Unipop Monthey à 20h00

Reve fil rouge 300Conférence « Le rêve fil rouge de votre vie »

« J’aurais aimé avoir eu le courage de vivre la vie que je voulais vraiment, pas celle que les autres attendaient de moi »

Il vous arrive de rêver votre vie, d’imaginer qui vous pourriez être ou devenir. Vous avez encore en mémoire ce rêve d’enfant que vous n’avez jamais réalisé, pourtant à l’époque cela vous paraissait si facile à mettre en place et vous vous l’étiez juré : « Un jour je le vivrai ! »

Le rêve est un puissant moteur, une source de motivation intarissable et un exceptionnel générateur d’énergie !

Après le succès d’une conférence sur la confiance et l’estime de soi, je suis de retour chez Sabrina pour plus de motivation, d’envie, de passage à l’action afin de vous aider à vivre pleinement votre vie !

– Bar à Beauté, Sabrina Coiffure le jeudi 12 novembre à 19h00. L’entrée est gratuite mais veuillez réserver afin de nous aider à l’organisation de cette soirée. Vous réservez auprès de Sabrina et son équipe.

Coach ou psy Stephane Abry CoachingAtelier « Communiquer en toute confiance »

Rien de plus désagréable que de ne pas se sentir en confiance dans une relation de communication ou de sentir l’autre sur la défensive. Vous pouvez apprendre à communiquer avec élégance et créer un cadre de confiance qui permettra une meilleure communication (couple, travail…).

– Mardis 03 et 10 novembre 2015 Unipop Chamoson

– Jeudi 28 janvier et 4 février 2016 Unipop Aigle

gente en el embarcadero del lagoAtelier « Vivre ses rêves »

Il vous arrive de repenser à vos rêves d’enfant, ce que vous vouliez faire en étant plus grand, adulte… Vous imaginez celle ou celui que vous auriez pu devenir, être… Vous avez un rêve ou des rêves pleins la tête (nager avec des dauphins, traverser l’Europe à vélo, créer une fondation, apprendre le mandarin, jouer d’un instrument de musique, chanter…).

Vous aimeriez tant vivre vos rêves sans avoir de regret plus tard. Mais comment les mettre en place ? Comment se sortir du jugement des autres ? Qu’est-ce qu’il vous manque pour oser ? Quelles excuses utilisez-vous pour ne pas vous lancer dans l’aventure ? Et si vous vous écoutiez ?

Durant cet atelier nous évoquerons aussi les peurs que nous vivons, les limites que nous nous mettons ou que nous acceptons des autres et dès lors le verbe OSER prendra tout son sens.

– Mercredis 11 et 18 novembre 2015  Unipop Aigle de 18h30 à 21h30

– Samedi 21 novembre 2015 Hôtel des Cheminots à Monthey de 09h00 à 12h00. Renseignements et inscriptions auprès de Stéphane Abry 078 88 37 2 37

Coach Stephane Abry CoachingAtelier « Devenez votre propre coach »

Depuis plusieurs années, le coaching est à la mode. Un des buts du coaching est de vous rendre autonome dans vos prises de décision. Dans notre cours, vous apprendrez comment vous coacher, garder la motivation et passer à l’action.

Objectifs : Apprendre différentes techniques de coaching pour que vous deveniez votre propre coach. Etre motivé dès le saut du lit. Faire vos propres choix de vie. Oser passer à l’action.

Jeudis 21 et 28 avril 2016 Unipop Aigle 


Partageons aussi sur les réseaux sociaux

Facebook : www.facebook.com/stephaneabrycoaching & www.facebook.com/abrystephane

Twitter : twitter.com/StephaneAbry

Linkedin : www.linkedin.com/in/stephaneabry

Pinterest : www.pinterest.com/stphaneabry

Instagram : instagram.com/steabry

Google+ : plus.google.com/u/0/+StéphaneAbryCoaching

 

Stéphane Abry Territet 01082015

Conférence et atelier

Voici quelques dates d’ici à la fin de l’année 2015 où nous pourrons nous retrouver :

02 septembre 2015 : Portes ouvertes Unipop Monthey. L’occasion de découvrir les cours de l’Unipop Monthey et de discuter ensemble des conférences que j’y animerai et aussi de mon métier de coach personnel.

12 septembre 2015 : conférence du « Tour de Suisse en Courant » lors du repas de soutien de la Fondation Enfants Papillons à l’Hôtel Royal, Crans-Montana, dès 18 h. C’est la première de toute une série, j’animerai pour la 1ère fois cette conférence de l’après Tour de Suisse en Courant. J’y évoquerai mon ressenti, mes émotions, mes difficultés mais aussi mes facilités.

06 octobre 2015 : Conférence « Tour de Suisse en Courant » Unipop Monthey dès 20h

13 octobres 2015 : Conférence « Les limites humaines dans le sport » Unipop Monthey dès 20h. L’influence du mental dans la pratique des courses de longues distances et sa transposition à d’autres activités. Le mental est notre tour de contrôle, c’est lui qui va nous aider à repousser nos limites en sport, dans le travail et quelques fois dans la vie de tous les jours.

Comment l’utiliser au mieux ? Sommes-nous tous égaux face aux difficultés ? Préparer son mental, le renforcer c’est bien mais comment ?

Sur la base de mon expérience personnelle en tant que coureur d’ultramarathon, homme de médias et préparateur en performance mentale, je vous apporterai différentes réponses sur la préparation mentale. Je vous dirai pourquoi muscler son mental aide à se que ce soit plus facile quand c’est difficile (dans n’importe quel domaine).

Cette conférence vous fera voir sous un angle nouveau les courses extrêmes, vous dévoilera quelques secrets de coureurs pour mieux gérer la douleur (physique et psychique) et vous offrira différents outils utiles pour le développement personnel de tout à chacun.

03 novembre 2015 : Atelier « Communiquer en toute confiance » Unipop Chamoson dès 19h.

10 novembre 2015 : Atelier « Communiquer en toute confiance » Unipop Chamoson dès 19h

11 novembre 2015 : Atelier « Vivre ses rêves » Unipop Aigle dès 18h30

14 novembre 2015 : Conférence « Tour de Suisse en Courant », La Neuveville, dès 10h30, dans le cadre des entraînements de la Course des Pavés

18 novembre 2015 : Atelier « Vivre ses rêves » Unipop Aigle dès 18h30

Au plaisir de vous rencontrer pour échanger avec vous et vous aider à la réalisation de vos projets.

Utilisez le bon code

Utilisez le bon code

L’une des meilleures façons de devenir conscient des étonnantes diversités que l’on peut trouver dans les réactions de nos semblables, c’est de s’adresser à un groupe. Il est difficile de ne pas noter les différences de réaction dans une même situation. Par exemple, vous racontez une histoire assez extraordinaire (pour vous !) ; certaines personnes seront complètement fascinées et d’autres s’ennuieront à mourir. Vous racontez une blague, les uns sont pliés, d’autres ne cilleront pas. On pourrait penser que chaque interlocuteur entend un langage différent.

La question que l’on pourrait se poser est la suivante :

« Comment se fait-il que nous réagissions si différemment à un même message ? »

En fait, si l’on s’adresse à quelqu’un en utilisant le bon code, on s’adresse alors véritablement à lui et nous pourrons le convaincre plus facilement. Si l’on utilise le mauvais code, tout se passe comme si on parlait à quelqu’un d’autre !

Afin de mieux vous faire comprendre par les autres, utilisez le bon code : voici le modèle LAGIO

L A G I O

Lieu

La localisation est importante pour les individus qui utilisent ce filtre. Des éléments tels que l’éloignement, la proximité sont à prendre en compte ainsi que la qualité de l’espace qu’ils utilisent.

Activité

Cette personne est intéressée par le comment des choses. La rapidité est un élément important pour elle, et la qualité aussi. Pour manager cette personne, soyez sûr qu’elle ait une activité importante, qu’elle ne s’ennuie pas.

Gens

Un individu centré sur les gens, se sentira à l’aise dans les situations où les relations humaines sont essentielles : situation de vente, enseignement, encadrement d’une équipe, et aussi relation d’aide et thérapie. Une secrétaire utilisant ce filtre en priorité aura peut-être tendance à passer du temps au téléphone ou à bavarder avec d’autres.

Information

Cette personne est captivée par l’information qu’elle va pouvoir trouver à sa disposition et par le « pourquoi ». Elle veut tout savoir. A ce niveau, il est important de reconnaître la direction de l’information qu’elle recherche (pourquoi, sur quoi veut-elle de l’information ?)

Objet

Ce qui les intéresse ? Décors, nourriture, argent, ce qu’ils peuvent posséder, en fait, tout l’aspect matériel de leur environnement. C’est dans cette catégorie que l’on peut trouver le vendeur requin qui filtrera uniquement à partir de l’aspect matériel des choses sans se préoccuper de ses clients, ou de leurs attentes.

Apprenez à utiliser le bon code pour vous faire comprendre par les autres. Mettez-vous à la place de votre interlocuteur pour voir la vie à sa façon, écoutez les mots qu’il utilise (en rapport avec le modèle LAGIO) et synchronisez votre langage.

Source : Congruences

Kevin Finel le 2 octobre 2014

Kevin Finel en Suisse

Les Cabinets Publics de Kevin Finel ce sont des rencontres d’un genre particulier avant tout centrées sur une mise en pratique vivante de l’hypnose et autres techniques de changement liées à celle-ci.

Le changement est au centre de ces soirées, aussi bien dans ses aspects thérapeutiques que dans une approche de développement personnel, le tout autour d’une présentation improvisée, appuyée sur des démonstrations en direct des aspects développés, sur les personnes du public qui désirent expérimenter.

Kevin Finel Cabinet Public

Kevin Finel Cabinet Public

Lieu : Hôtel Helvétie à Montreux en Suisse (Avenue du Casino 32)

Date & horaires : Jeudi 02 octobre 2014 dès 19h00 (accueil du public à partir de 18h30)

Prix d’entrée par personne : 10.-

Réservation souhaitée auprès de Stéphane Abry contact (@)stephane-abry.com ou au +41 78 88 37 2 37

Kevin Finel Cabinet Public

Kevin Finel Cabinet Public

 

Pour aller plus loin :

Ecole de Kevin Finel Arche Hypnose

Vidéo du Cabinet Public du 26 mai 2014

 

 

 

 

 

Créer la relation

Créer la relation

Avec certaines personnes pour créer la relation,  « ça passe » tout de suite. Avec d’autres cela parait plus difficile ! Dans une discussion au bistrot cela ne changera pas forcément le cours de votre vie. Lors d’un rendez-vous important (par exemples entretien d’embauche, défendre un projet, créer un contact capital…) il est particulièrement utile que le courant passe tout de suite car nous connaissons l’influence de la première rencontre et encore plus des premières secondes ! Lire la suite