fuir stagner avancer

Fuir, stagner, avancer ? Comment réagissez-vous ?

Lorsque j’étais formateur d’animateurs radio, j’avais coaché un jeune homme pour l’aider à améliorer certains points essentiels dans son métier. Je me souviens combien cela avait été complexe, compliqué. Un jour il avançait, un autre il ne bougeait plus et par moment il reculait et nous devions reprendre chaque point fondamental. J’ai ensuite suivi de loin sa carrière radiophonique. Tranquillement, il continuait de progresser avec l’ensemble de ses peurs qu’il m’avait confié. Aujourd’hui il anime sur une chaîne nationale ! Qui l’eût cru ?!

Je vous cite cet exemple (j’en ai vécu, observé, beaucoup d’autres) pour une prise de conscience. Sur YouTube vous pouvez visionner des centaines de vidéos qui passent des messages comme « ne lâchez jamais rien », « si vous abandonnez c’est que vous êtes faibles », « la seule loi est de gagner » etc.

fuir stagner avancer

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Bien sûr que pour atteindre vos objectifs, pour acquérir ce que vous voulez dans votre vie, il vaut mieux être motivé à avancer. Cependant, attention aux leurres et au manque de connaissances en psychologie. Je vais vous révéler un secret : tous les humains ne réagissent pas de la même façon ! C’est fou, non ?

Face à une situation identique nous ne réagissons donc pas de la même manière. Lors d’une expérience négative, d’un moment de peur, il y a 3 réactions possibles : Fuir, être paralysé ou aller de l’avant. Ces réactions sont en partie conscientes et inconscientes (expériences passées, personnalité, traits de caractère, instinct…).

Dites-vous qu’une personne prend des décisions avec « les outils » qu’elle a en sa possession, là, maintenant. Elle fait au mieux avec ce qu’elle a, à cet instant. Dès que nous comprenons et acceptons ce principe, il devient plus simple de comprendre les autres.

Fuir, stagner, avancer

Fuir 

  • Pour certains c’est une protection. La peur leurs fait prendre la poudre d’escampette. Peut-être même qu’ils sauvent leur peau. Il y a des expériences où cela est particulièrement utile. La question est : est-ce que la fuite est toujours le comportement approprié ?
fuir stagner avancer

fuir stagner avancer

Stagner 

  • Quand la peur vous paralyse, vous vous sentez vide, vous ne savez plus quoi faire, ni quelle décision prendre. Ne plus bouger peut-être aussi un bon moyen de rester en vie. D’autre part, c’est aussi un moyen de faire le point avant de se lancer, d’apprendre, d’intégrer. Dans chaque apprentissage il y a des périodes de stagnation. Elles précèdent souvent une nouvelle progression.

Avancer

  • Suivant votre caractère (on va le nommer « battant ») c’est très certainement la solution que vous choisissez quand vous vivez une période difficile de votre vie. Vous affrontez la peur en passant à l’action. Ce qui est positif car elle prend moins d’ampleur quand on y fait face. Soyez juste conscient que les autres ne réagissent pas forcément comme vous. Ça ne sert à rien de vouloir les motiver s’ils ne réagissent pas comme vous. Votre démarche risque au contraire de renforcer leurs croyances, leurs peurs et de construire un échec.

En s’éloigner de, en aller vers

Ne pas confondre « en s’éloigner de » et être « en aller vers« .

Vous ne vous plaisez plus dans votre appartement. Soit vous êtes capable de prendre un nouveau lieu de vie. Peu importe lequel du moment que vous vous éloignez de votre foyer actuel. Soit vous définissez des critères bien précis et vous cherchez à les valider en étant dans un processus de « en aller vers ».

fuir stagner avancer

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Coaching adapté

Avec ces points, vous comprenez que dire à quelqu’un « voilà ce que tu dois faire pour t’en sortir » n’est pas la meilleure méthode. Il est essentiel d’être à son écoute, comprendre ses mécanismes, sa vision du monde, afin de l’aider efficacement face à une situation compliquée pour lui.

Vouloir pousser les autres à tout prix est peut-être valable pour certaines personnalités mais pas pour toutes. Au contraire, cela peut être « catastrophique » ou ne mener à rien. Il n’y a pas une seule manière d’avancer dans la vie et c’est pour cela que chaque coaching doit être adapté à la personnalité de chacun.


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Stéphane Abry Coaching

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Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Pierre Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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Coaching gagnant

C’est quoi un coaching gagnant ?

Un coaching est « gagnant » « ok » quand vous avez atteint votre but, votre objectif. C’est aussi simple que cela !

La clarification de l’objectif

C’est le point de départ de votre coaching.

  • Que souhaitez vous ?
  • Comment allez-vous vous y prendre ?
  • Quelles images avez-vous en vous voyant réussir ?
  • Quels sont les obstacles ?
  • L’objectif dépend-il de vous ?
  • Est-il tourné en positif ?
  • Y a-t-il plusieurs chemins pour y arriver ?
  • Qu’est-ce qui vous motive vraiment ?
  • Quelles sont les étapes ?
  • L’objectif est-il daté ?
  • De quelles ressources, compétences, savoir-faire, savoir-être avez-vous besoin ?
  • Est-ce réaliste et réalisable ?
  • Vous commencez quand ?

L’objectif est le plan d’actions qui va vous permettre de savoir ce que vous voulez concrètement et comment vous allez vous y prendre pour l’atteindre. C’est donc la mise en place d’une stratégie. Mon rôle est de vérifier, grâce à un questionnement approprié, si ce plan est cohérent et s’il reste des zones d’ombres.

Quand nous posons l’objectif, je suis particulièrement attentif à votre gestuelle ainsi qu’à vos mimiques. Cette observation va me permettre de déceler soit de la congruence (accord entre ce que vous pensez et ressentez. Et accord entre ce que vous dites et montrez) soit de l’incongruence.

Dès que l’objectif est correct alors nous pouvons continuer nos séances de coaching, d’accompagnement.

Coaching gagnant

Coaching gagnant

Un coaching gagnant à tous les coups ?

Durant la clarification de l’objectif il est essentiel de prendre en compte les éventuels obstacles et ceux qui sont déjà connus. Cela permet de s’y préparer et de réfléchir aux solutions s’ils se présentent.

De mon expérience, c’est souvent le point que le client ne veut pas voir « je suis motivé, no problemo ». Ses barrières peuvent venir d’un événement externe ou interne à la personne (doutes, peurs, démotivation, chagrin, tristesse, manque de confiance…). Il est utile de prendre le temps d’en faire le tour afin de ne pas être pris par surprise et maintenir le cap.

Il est important, également, de bien comprendre ce qui dépend de vous dans un objectif.

  • Gagner à la loterie n’est pas un objectif. C’est un effet de l’objectif. Il ne dépend pas de vous. En revanche, jouer au loto vous appartient.
  • Etre embauché dans une entreprise ne dépend pas de vous. Ce qui vous appartient, c’est d’être le meilleur possible lors de votre entretien avec le cadre qui vous recevra.
  • Prendre la décision de vous lever tous les jours à 5 heures est de votre responsabilité.
  • Décider de faire du sport 3 fois par semaine est votre choix.

J’insiste aussi sur le fait d’être flexible pour atteindre votre objectif. Il y a souvent plusieurs routes, plusieurs chemins pour arriver au même but. Cette capacité est une compétence à travailler et à renforcer.

Coaching gagnant et état d’esprit

  • Vous êtes motivé et convaincu
  • Vous créez une stratégie d’excellence
  • Vous gardez le cap
  • Vous êtes tenace et actif

Quel est votre projet ?

Mieux communiquer au sein de votre couple, changer de job, lutter contre la procrastination, développer votre confiance, vous lancer dans un défi sportif… ? Je suis à vos côtés pour vous aider à le réaliser, être une épaule sur laquelle vous appuyer en période de doutes et entretenir votre motivation à réussir.

PDF gratuit : centrez rapidement vos Objectifs

(Vous n’avez pas besoin de laisser votre email. Vous n’êtes pas inscrit à une newsletter. Vous n’avez rien à acheter en contrepartie. Vous êtes libre de faire appel à mes services ou non)


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Stéphane Abry Coaching

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Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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Si

Avec des si on coupe du bois

Le si en positif

Vous vous souvenez quand vous étiez gamin ? Quand vous jouiez à « on fait comme si ? ». Comme si vous étiez un gendarme, un super-héros, un indien… C’était tout un monde d’imagination et de créativité qui s’ouvrait à vous. Le jeu devenait apprentissage. Il permettait d’endosser certains rôles et de s’y conformer.

C’est un outil que j’utilise toujours durant mes séances de coaching. Il permet de se dégager de certaines situations, d’en créer de nouvelles, de porter un regard différent sur une problématique. Evidemment c’est un peu plus cadré que pendant les jeux à la récréation.

Il permet aussi de faire des projections : si j’ai toujours fait cela et que cela fonctionne pour moi, alors je peux en déduire qu’en reproduisant la même action j’obtiendrai le même résultat. Jusqu’au jour où cela ne fonctionnera peut-être plus… c’est une autre histoire !

Donc le « si » peut-être particulièrement positif.

Le si en négatif

Celui-ci ressemble plus à un mécanisme de défense ou annonce déjà la couleur de la désillusion :

  • « Si je lui parle et qu’il se moque de moi ? »
  • « Si je change d’appartement et que ça ne se passe pas bien ? »
  • « Si je tombe ? Si j’ai mal ? Perds ? Froid ? Si elle ne veut pas me voir ? » etc.

Il perturbe grandement vos actions. Il vous met dans un état de stagnation. Il provoque des peurs. Et pour dépasser vos peurs vous devez les affronter…

Mon rôle de coach

Mon rôle est de vous offrir l’expérience du « comme si », donc, en positif avec des séances cadrées qui vont vous permettre de créer de nouvelles solutions. De voir autrement votre demain. D’imaginer des dénouements heureux. De vous permettre de faire émerger certaines de vos ressources pour reprendre le contrôle.

Mon accompagnement vous est utile pour éviter les dispersions et tourner en rond.

A bientôt pour en parler à Rochefort (Charente-Maritime) !


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Action coaching

ACTION COACHING en juillet 2018

Durant le mois de juillet je vous propose de profiter de mon Action Coaching : 3 séances de coaching pour CHF 280.- au lieu de CHF 360.-

ACTION COACHING

Uniquement durant le mois de juillet 2018, profitez de cette action coaching pour vous remotiver, gagner en confiance, oublier votre procrastination, préparer vos projets de la rentrée ou encore améliorer votre communication… Passez du doute à plus de conviction. Préparez votre mental pour affronter vos futurs objectifs. Restez vous-même face aux autres 😉

Si vous êtes motivé à changer et à trouver des solutions pour votre bien-être, 3 séances de coaching intensives vont vous permettre de trouver des clés et d’avancer dans la bonne direction.

Conscient que durant l’été votre budget n’est peut-être plus tout à fait le même, je vous propose donc de profiter de cette offre : CHF 280.- au lieu de CHF 360.-

Cette offre est valable pour mes bureaux à Sion et à Vevey

Conditions de l’offre sur demande

Action coaching

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Messenger

Coaching par Messenger ? WhatsApp ? Non !

Pourquoi je ne fais pas de coaching par Messenger ou WhatsApp (ou autres applications de messagerie) ?

Je fais bien la différence entre répondre à une question d’ordre général et un véritable processus de coaching. Quand on me contacte par messagerie je ne connais rien de la situation exacte de la problématique. Par exemple si on me demande « Je n’ai plus de motivation que pouvez-vous me conseiller ? » ma foi je n’ai rien à conseiller…

Ce que Messenger n’apporte pas

Pour accompagner une personne j’ai besoin de faire le point avec elle, nous présenter, prendre de l’info, définir son objectif, entrer dans un véritable partenariat, lui poser beaucoup de questions qui vont l’aider à trouver ses ressources ou en créer, réagir rapidement sur les mots qu’elle utilise, observer ses comportements, ses mimiques, voir le monde avec ses yeux, comprendre son système de croyances, ses valeurs…

La messagerie ne permet pas la réactivité propre au questionnement du coaching. De plus j’aime faire bouger mes clients en utilisant des outils (écriture, dessin, feuilles symboliques posées sur le sol, utilisation de la gestuelle etc.)

Les seuls moments où je peux utiliser la messagerie sont pour les suivis de ma clientèle. Donc des personnes que je côtoie déjà dans l’atteinte de leurs objectifs. Dans ces cas, nous nous connaissons et mes interventions dans ce cadre spécifique sont un appui tout à fait cohérent.

Coaching

Coaching

Le coaching un véritable engagement

J’ajoute que je n’aime pas le travail à la va-vite. Je souhaite un véritable engagement de part et d’autre pour un accompagnement professionnel et de qualité. Quand quelqu’un veut améliorer sa communication en entreprise, ça ne se traite pas entre deux portes et avec 2 smileys échangés via Messenger.

Le changement, l’adaptation, sont bien trop importants pour tenter de les régler en 2 coups de cuillère à pot. S’engager dans une démarche de coaching c’est comprendre que le travail que nous ferons ensemble vous sera utile pour le reste de votre vie. Cela mérite donc toute notre attention !


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Stéphane Abry Coaching

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Soirée apéro coaching

Soirée apéro coaching

Soirée apéro coaching !

Vendredi 22 juin 2018 au Home Studio Vivi à Vevey nous vous proposons une formule très agréable et surtout très originale de développement personnel et de coaching : notre premier apéro coaching !

Entre 19h30 et 22h00 je vous offrirai des clés pour améliorer votre quotidien, la gestion de vos pensées, de vos ressentis et ou encore de votre gestuelle !

Chaque participant pourra demander à régler une de ses préoccupations du moment et en parallèle les autres participants en tireront aussi des bénéfices.

En plus de ce coaching en live, l’apéro vous est offert !

Quelle que soit votre problématique, vous repartirez avec des réponses concrètes et un plan d’action afin de vous sentir mieux dans votre vie de tous les jours, dans votre couple ou encore votre activité professionnelle.

Exemples de cas que nous pourrons traiter :

« Je n’arrive plus à me faire comprendre par mon conjoint. J’ai besoin de clés pour retrouver de l’harmonie dans mon couple » »

« J’ai tout en main pour me lancer dans un nouveau job, mais je n’ose pas, help ! »

« J’ai le trac pour ma prochaine présentation en public, que faire ? »

« J’ai besoin de retrouver ma motivation pour aller de l’avant, comment m’y prendre ? »

« Je suis hyper organisé dans mon travail, mais chez moi je procrastine. J’aimerais quelques conseils »

« Ma confiance en moi a disparu ! Comment m’y prendre facilement pour la retrouver ? »

« J’aimerais avoir un mental plus fort ! Je commence par quoi ? »

Conférence Abry motivation

Apéro coaching, infos utiles

Adresse : Home Studio Vivi – Rue des Bosquets 13/14 – 1800 Vevey (Suisse)

Tarif : CHF 50.-/personne

Réservation : Auprès de Viviane Huber au 079 757 50 15

Nous nous réjouissons avec Viviane, de vous accueillir le vendredi 22 juin 2018 de 19h30 à 22h00 dans une ambiance décontractée pour ce premier apéro coaching !


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Tout beau pour l'été

Tout beau pour l’été oui mais comment ?

Eh oui ! c’est la période où l’on se prépare à être tout beau pour l’été 😉 Parce que quelques fois on oublie un peu les autres saisons… D’accord, c’est évidemment plus sympa de se sentir bien dans son corps pour bronzer à la piscine ou sur la plage.

Globalement vous savez ce que vous avez à faire. Manger plus de légumes et de fruits, boire plus d’eau, faire du sport, moins d’alcool, moins de sucres… Cependant ce n’est pas ce savoir qui vous manque. C’est une base pour être en bonne santé et vous trouvez toutes les solutions auprès de sites sérieux ou de nutritionnistes.

Non ! Ce qui va vous manquer, comme pour les bonnes résolutions de début d’année c’est : la discipline et la motivation !

Tout beau pour l'été

Tout beau pour l’été

Tout beau grâce à la motivation et la discipline

Il y a une règle qui vaut ce qu’elle vaut. Pour un changement qui s’inscrit dans le temps, vous devez être convaincu qu’il vous faudra adopter de nouvelles façons d’agir durant 3 semaines ! A partir de ces 21 jours, votre cerveau aura intégré vos nouveaux comportements. Donc, dès que vous aurez décidé de changer, vous savez qu’il faudra tenir ces 3 semaines. Ensuite ça devient (plus) facile !

Pour que votre motivation soit efficace vous devez être très au clair sur votre objectif. Vous voir par exemple sur la plage, avec le physique que vous souhaitez, les vêtements que vous portez, ressentir votre corps (allégé et/ou plus musclé), vous entendre dire que vous vous aimez ainsi… Quand nous sommes réellement motivés, atteindre un but est beaucoup plus aisé.

Et évidemment, votre discipline devra être sans faille. Là, vous allez devoir prendre sur vous. Ne pas craquer sur les biscuits, le Coca et autres aliments qui risquent de vous piéger. Pensez aussi à vos proches qui peuvent vous aider à ne pas craquer et à tenir le cap.

Tout beau pour l'été

Tout beau pour l’été

Comment travailler ensemble ?

Mon rôle est de clarifier avec vous votre objectif (réaliste, réalisable, positif, dépendant de vous…)

Mettre en place vos stratégies (pas celles des autres). Elles vous ressemblent, elles sont à votre portée. Elle reflètent vos ressources et compétences.

Vous aider à maintenir votre motivation, votre confiance et votre détermination à réussir.

Pour réussir vos objectifs de cet été ça se passe maintenant ! Réservez votre 1ère séance de coaching maintenant !


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Stéphane Abry Coaching

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Faut que ça change

Faut que ça change et vite !

Etre dans une situation de doute, de confusion, de choix à faire, de « je ne sais pas » est particulièrement désagréable ! Vous ne savez plus par quoi commencer pour que ça aille mieux dans votre vie et pire vous n’avez pas/plus d’objectifs pour vous motiver ! C’est la porte ouverte au petit vélo dans la tête, sauf qu’il ne vous emmène pas très loin. Il tourne en rond, embarquant avec lui les pensées négatives et limitantes.

Faut que ça change !

  • Vous êtes en plein bouleversement de vie (enfants, couple, agenda surchargé…)
  • Vous souhaitez changer de travail pour enfin vous sentir serein et bien avec vous-même
  • Vous vous préparez à faire le grand saut, vous lancer en indépendant et vous doutez
  • Vous vivez une importante remise en question dans votre couple ce qui impacte grandement vos journées
  • Vous traverser un très douloureux chagrin amoureux qui plombe fortement vos jours et vos nuits
  • Vous hésitez à revoir votre taux d’occupation dans votre job afin de vous offrir plus de temps que vous méritez, ainsi que pour vos autres activités ou votre famille
  • Vous voulez rebooster votre activité professionnelle ou sportive pour de meilleurs résultats et plus de passion
  • Votre motivation ou votre confiance vous font défaut et vous empêchent d’évoluer dans la bonne direction
  • Votre mental a besoin d’être musclé pour faire face, avec force, aux soucis et problèmes du quotidien
Faut que ça change

Faut que ça change

Il est temps que vous changiez !

Vous pouvez choisir de rester dans votre situation problématique en espérant un mieux… un jour. Les plaintes font du bien car cela permet de comprendre vos besoins, vos manques. Vos ami(e)s sont là pour vous épauler mais ils ont aussi leur vie à gérer. Ou vous prenez les choses en main en appliquant les bonnes stratégies !

  • Faites le point sur votre domaine de vie à faire évoluer
  • Repérez vos besoins, vos valeurs, vos ressources, vos compétences, vos alliés
  • Clarifiez correctement vos objectifs pour les atteindre avec plus de facilité
  • Passez à l’action avec pour commencer un petit pas qui vous mettra en marche sur votre chemin

C’est le moment d’agir !

Je vous accompagne pour que ça change !  Que vous puissiez retrouver plus de bien-être dans votre vie. Je vous aide à faire le point sur vos problèmes. Ensemble, main dans la main, nous trouvons des solutions adaptées à vos besoins pour vous sortir de votre cercle vicieux.

Prenez rendez-vous maintenant. Je vous reçois à 17300 Rochefort ou via Skype pour des séances de coaching motivantes et efficaces !


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Réussir vos objectifs

Réussissez vos objectifs de la semaine

Je vous propose un outil simple et efficace à mettre en place pour atteindre vos objectifs de la semaine !

Vous le savez certainement, si vous avez trop de tâches à réaliser eh bien ! certaines vont passer à la poubelle ou seront repoussées à la semaine suivante. C’est une formule magique pour procrastiner !

Ne pas avoir d’objectif et laisser venir comme ça vient est une stratégie qui convient à certains. Cependant dans les faits, c’est rarement concluant car ils sont aussi rattrapés par les tâches non-réalisées. Vivre l’instant présent c’est très bien. En termes d’organisation il est utile d’anticiper.

Il y a également les adeptes de programmes et d’applications en tout genre, censés vous faciliter le quotidien. Personnellement j’en ai testé plusieurs mais j’y ai perdu beaucoup de temps. De plus j’en découvrais toujours un meilleur qu’un autre, donc je le testais aussi etc… Au final aucun gain et objectifs pas atteints.

Vous êtes peut-être adeptes du mindmapping. Très efficace pour noter des idées. J’adore utiliser le schéma heuristique pour imaginer des projets. En revanche, si vous êtes comme moi, passé la lecture globale de la carte ainsi créée, cela ne me pousse pas forcément à réaliser. Mais ça peut être très joli à regarder !

Enfin il y a la fameuse liste des tâches journalières à effectuer. Cela reste un must pour organiser vos journées. Vous la préparer le soir ou le matin même. A chaque chose de faite vous la tracer et ce traçage (visuel) est motivant pour avancer. D’où la fameuse expression : « Ça c’est fait ! »

Je vous propose d’aller plus loin tout en restant simple !

Réussissez vos objectifs journaliers et hebdomadaires

Objectifs hebdomadaires

Objectifs hebdomadaires

J’ai donc créé un tableau facile à réaliser chez vous (papier et crayons font l’affaire)

Vous comprenez le principe, comme pour un agenda, les jours de la semaine en haut et vos objectifs par jour en-dessous. Pourquoi 3 buts par jour ? Pour éviter la surcharge. Prenez en compte qu’il y aura des imprévus dans votre journée et qu’en général chaque tâche prend toujours plus de temps que ce que vous imaginiez.

Centrez vos objectifs autrement

Objectifs hebdomadaires

Objectifs hebdomadaires

Là, l’idée est de clarifier vos tâches en rapport avec vos domaines de vie (social, vous, famille, travail, finances…).

C’est un bon moyen pour ne rien manquer et bien sûr faire, avancer, réaliser.

En rapport avec votre développement personnel

Objectifs hebdomadaires

Objectifs hebdomadaires

Qu’allez-vous mettre en place pour développer votre confiance ? Booster votre motivation ? Gérer votre stress ? Améliorer votre communication ?

Réussissez vos objectifs

Objectifs hebdomadaires

Objectifs hebdomadaires

Remplir votre tableau le dimanche soir. Ça ne prend pas beaucoup de temps et c’est motivant pour les jours à venir.

Pensez que, quoi que vous fassiez c’est votre aptitude à vous discipliner qui va être déterminante. J’aimerais vous dire : « Yaka ! » mais ce n’est pas suffisant. A un moment ou un autre c’est en prenant sur vous que vous irez de l’avant.

Papier, crayon, tableau sur Excel… choisissez votre camp camarade !

Ayez votre tableau toujours à portée de main ou en visuel, sur votre bureau ou un meuble de cuisine, ou sous forme de post-it sur un mur… Choisissez ce qui vous convient à VOUS. Le voir vous rappellera que vous avez des buts à atteindre.

Cet article vous a plu et vous est utile, merci de le partager !


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Confusion solution

Solutions pour arrêter de tourner en rond

Solutions contre confusions

Vous vivez une situation dans laquelle vous savez exactement ce que vous ne voulez pas/plus mais il vous est très difficile de savoir ce que vous souhaitez vraiment. Du coup vous tournez en rond et vous n’arrivez pas à trouver de solutions.

Vous connaissez l’expression « le serpent qui se mord la queue » ? C’est exactement ce qui se passe !

  • Votre travail : je reste ? je change ? je fais autrement ? je me lance en indépendant ?
  • Votre vie de couple : je ne sais plus vraiment ce que je veux, ce que j’attends…
  • Une passion : je ne m’y retrouve plus, peut-être que ma motivation a disparue…
  • Liens avec d’autres personnes : je n’ose pas dire non, je ne me reconnais plus dans ces relations, je ne m’affirme pas.
  • Vie sociale : je sors, oui, non ? j’aimerais bien mais…
Confusion - Solutions

Confusion – Solutions

Situation fatigante

Vous vivez une situation floue, une situation de confusion, comme si vous ne saviez pas/plus faire les choix qui vous appartiennent. En quelque sorte vous avez perdu le contrôle de la situation et vous subissez ce que vous vivez. Ces périodes peuvent être douloureuses, provoquer de l’anxiété, du stress, un mal-être général et votre motivation fond comme neige au soleil. En résumé : ras-le-bol !

Si vous vous reconnaissez dans ces quelques points, que vous avez envie de comprendre ce qui se passe et avoir des idées constructives pour vous sortir de là, je vous propose un après-midi orienté solutions le vendredi 16 mars 2018 à Lutry (Vaud).

Cet atelier de réflexions positives et de pistes pour sortir du rond-point dans lequel vous êtes, s’adresse à vous qui souhaitez « reprendre les choses en main ».

Programme de l’après-midi :

  • Accueil, faire connaissance
  • Vous comprendrez les situations de confusions
  • Vous vous enrichirez de solutions pratiques et positives pour passer de « je ne sais pas » à « maintenant je sais »
  • Vous renforcerez vos valeurs dans vos domaines de vie et retrouverez ce qui vous motive
  • Vous définirez une première action pour sortir du rond-point

Ambiance

  • Je vous propose un travail en petit groupe pour plus d’échanges, d’interactivité et de confort.
  • J’insiste sur la bienveillance, la confiance et sur la discrétion concernant les sujets abordés.

Lieu : Hôtel Le Rivage à Lutry (Suisse)

Date : vendredi 16 mars 2018

Horaires : 14h00-18h00

Tarif : CHF 100.-/personne

Réservation et renseignements jusqu’au 7 mars 2018 : contact@stephane-abry-coaching.com


SHAKEZ votre vie et dégustez-la !

Partagez pour apporter une aide précieuse à celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

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Contacts professionnels

contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com

Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Pierre Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

#abrycoaching #skakezvotrevie