Confiance en soi

Ayez confiance en vous tous les jours

Atelier (très) pratique à Sion

Samedi 22 septembre 2018 de 9h à 12h

Votre estime de soi est un peu basse et vous manquez de confiance en vous. Cela vous gêne dans certaines activités de la vie de tous les jours, vous empêche de vous affirmer et bloque parfois vos relations. Bonne nouvelle : la confiance en soi se développe et se travaille !

La confiance en soi, l’estime de soi, sont des sujets centraux de nos vies. En manquant de confiance, nous nous coupons d’une partie de la vie. On n’ose pas, on se trouve des excuses pour ne pas avancer, on sabote nos relations, on a peur de participer à certaines réunions…

Je vous propose donc de remédier à cela en vous faisant profiter des connaissances issues du coaching et du développement personnel. Le tout dans une ambiance conviviale, dans des locaux adaptés et sans prise de tête 😉

Objectifs de la matinée

  • Comprendre comment fonctionne la confiance en soi
  • Acquérir les bonnes pensées, émotions et adopter les comportements adéquats
  • Régler au moins un souci lié à la confiance en soi durant cet atelier

Comment ?

  • Un peu de théorie (savoir et comprendre)
  • Une bonne dose de pratique (exercices à 2 ou en groupe)
  • Beaucoup d’échanges (présentation interactive)

Où ? Prix ? Réservation ?

Ce samedi matin, 22 septembre 2018, dédié à la confiance en soi se déroule à l’Espace Création (salle Montorge) de 09h00 à 12h00

-> Le tarif est de CHF 60.-/personne et de CHF 40.-/pour ma clientèle

-> La réservation se fait par mail contact(@)stephane-abry-coaching.com

-> Prérequis : avoir envie de progresser, de faire bouger sa vie, d’apprendre, d’ouvrir son esprit, de se sentir à l’aise avec soi et avec les autres…

! Délais d’inscriptions le mardi 18 septembre 2018 ! 

 

D’autres ateliers dans le cadre de -> « SHAKEZ VOS SAMEDIS »

 


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Stéphane Abry Coaching

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Contacts professionnels

contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com

Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Pierre Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

#abrycoaching #skakezvotrevie

Gérer le temps

Gérer le temps ou vous gérer par rapport au temps ?

Gérer le temps, gérer les heures… c’en est presque pathologique pour certaines personnes. Le temps est certainement une de nos plus grandes richesses et qu’en faisons-nous ?

  • On perd son temps ?
  • Il nous en manque ?
  • Vous n’avez pas le temps ?

Dans notre société nous courons après le temps, car « lui », cette représentation que nous en avons, fait son bonhomme de chemin et n’attend pas sur nous. Il ne nous court pas après… Bien sûr que les codes qui sont mis en place (heures de rendez-vous par exemple) nous sont particulièrement utiles. Là n’est pas la question…

Le rapport au temps est une notion très personnelle. Il est donc plus utile de savoir nous gérer, nous organiser face au temps plutôt que de tenter de gérer quelque chose qui nous échappe.

Organisation personnelle

Ayant eu une carrière dans les médias, la radio, j’ai été habitué comme mes confrères à être focalisé sur les horloges des studios. Une émission radiophonique est minutée, secondée. Pour l’anecdote, les animateurs développent la capacité à vous donner l’heure, à n’importe quel moment de la journée, sans regarder leur montre, tellement ils baignent dans ce rapport au timing.

Gérer le temps

Gérer le temps

Avec tous les moyens techniques que nous avons en notre possession, nous devrions être capables d’organiser chacune de nos journées au millimètre près. Entre les réveils, les smartphones, les applications, Outlook. Tout devrait rouler à 100% ! Pourtant ce n’est pas toujours le cas.

Nombre de mes clients qui me contactent, connaissent bien cette problématique. Overbookés, stressés, fatigués, soucis de procrastination, agendas surchargés… et à la fin de la journée ils reportent au lendemain ce qui n’a pas été réalisé. Ou leurs journées se terminent très tard dans la soirée. Certains culpabilisent même de prendre…du temps pour eux.

  • Comment nous gérons-nous face au temps ?
  • Que se passe-t-il en nous ?
  • Quelles sont nos représentations ?
  • Quelle est l’influence des autres sur notre organisation ?
  • Quelles sont les obstacles externes ? Les voleurs de temps…

Exemple personnel : pour ma part j’ai l’impression (j’insiste sur impression) qu’il me faudra toujours plus de temps pour réaliser une tâche. Alors que dans les faits c’est faux. J’ai observé que pour me rendre quelque part je dédie plus de temps au déplacement que ce qu’il me faut concrètement. Pour vous c’est peut-être le contraire… Du coup, je me suis coaché, en me forçant à planifier et faire, petit-à-petit, mes déplacements en partant plus tard que prévu. Je ne gère pas le temps. Je me gère.

Gérer le temps

Gérer le temps

Organisation de SOI

  • Je vous invite à prendre conscience de votre rapport aux heures et aux minutes.
  • Repérez vos croyances, vos représentations et vos comportements afin d’être plus efficace.
  • Soyez en contact avec vos émotions générées dans certaines situations. Que ressentez-vous ? Apprenez à y mettre des mots, à les reconnaître, à les apprivoiser pour ne pas vous laisser envahir et être plus serein. Dans cet état vous aurez les idées plus claires pour prendre vos bonnes décisions et mieux vous gérer face au temps.

Un p’tit rendez-vous café placé dans votre agenda pour en parler ? Contactez-moi par mail


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Stéphane Abry Coaching

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Procrastination

Procrastination : qu’il est vilain ce mot !

Procrastination : qui l’est vilain ce mot ! Même en le prononçant il ne sort pas bien. Ne serait-ce qu’avec l’enchaînement des R. Nous devrions nous méfier des vilains mots😉

Vous êtes peut-être sujet à la procrastination (je vous rassure, nous le sommes quasi tous, à différents degrés) ou vous avez dans votre entourage des procrastinateurs de haut vol.

La procrastination, en résumé

Ce fait de repousser les choses importantes et de s’occuper en priorité des activités plus ludiques, plus aisées à réaliser, n’est pas qu’une affaire d’organisation. Il y a derrière ce comportement une multitude de causes. Bien souvent nous n’en sommes pas vraiment conscients.

C’est un poids pour la personne qui vit cette procrastination. Elle est anxieuse, stressée par ce qu’elle ne fait pas. Elle pense beaucoup aux tâches qu’elle doit réaliser et ses pensées renforcent ses comportements et augmentent ses émotions négatives.

Elle doute de ses capacités, elle peut être perfectionniste, elle manque de confiance, d’estime de soi, elle a peur d’être jugée en faisant mal les choses… jusqu’au moment où elle n’a plus le choix. Et là, elle déploie des trésors d’efficacité.

Que faire face à la procrastination ?

Si vous collaborez avec un procrastinateur, lui « rentrer dedans » aura peut-être un impact pour qu’il passe à l’action (1 fois, 2 fois…) mais sur le long terme cela ne changera rien. Bien sûr votre rôle n’est pas forcément celui d’un coach ou d’un psy.

Si vous le pouvez, dans une discussion à bâtons rompus, essayez de comprendre ce qui se joue derrière ce comportement :

  • Manque de formation ?
  • Croyances erronées sur ses capacités ?
  • Syndrome de l’imposteur ?
  • Peur de mal faire ?
  • Cherche trop la perfection ?
  • Fausse représentation concernant la tâche à effectuer ?
  • Mauvais rapport au temps ?

Et ensuite ? Rassurez-le sans pour autant tomber dans le panneau de la compassion à tout prix.

De l’écoute, un chouia de bienveillance, un minimum d’aide peuvent vraiment tout changer !


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Stéphane Abry Coaching

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Rejet social

Le rejet social est dévastateur

Je m’intéresse beaucoup à l’estime de soi et la confiance en soi (à titre privé pour enrichir mes connaissances et bien entendu dans le cadre de mon travail).

Depuis quelques temps, une grande partie de ma clientèle me contacte pour ce sujet. Difficile à dire si c’est pour ce que je dégage, communique… ou si l’estime de soi est devenu une préoccupation centrale dans notre société. En tout cas j’ai une plus forte demande allant dans ce sens depuis 2-3 ans.

Ce qui m’interpelle vivement c’est le rejet social (ostracisme) car il a une influence prépondérante sur l’estime de soi.

C’est quoi le rejet social ?

Vous êtes rejeté d’un groupe (on le constate souvent durant l’adolescence). Ou même en étant adulte. C’est aussi la rupture amoureuse (corrélation avec la peur de l’abandon). Ou encore en entreprise (manipulation très puissante pour mettre un collaborateur de côté). Ce rejet social a des conséquences particulièrement néfastes sur la vie de la personne qui le vit.

– Pour vous qui avez une bonne estime de soi, vous encaisserez, vous ferez le point, vous rebondirez et passerez à autre chose.

– Pour vous qui avez une basse estime de soi, cela sera beaucoup plus compliqué. Cela se traduira par le besoin de s’isoler, de vous « punir » une deuxième fois, vous plongera peut-être dans la dépression, ou vous développerez de l’agressivité et des conduites à risque (alcool, drogues…).

Les rejets sociaux sont inévitables. Nous en vivons/vivrons tous.

Mais alors comment réagir face à un rejet social ?

 Tout d’abord prendre conscience que cela arrive à n’importe qui.
 Faire la différence entre ce que vous vivez et qui vous êtes.
 Se consoler dans le sens de la bienveillance envers soi (différent de s’agresser, de se juger durement, d’être dans la fatalité).

Ces points sont essentiels en termes de self-control afin de pouvoir continuer à aller de l’avant et de retrouver le goût d’avancer !

Vous sentez que vous manquez de confiance en vous ? Que votre estime de soi est plutôt basse ? Contactez-moi pour faire le point, vous engager dans l’action et vivre mieux votre vie.


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Stéphane Abry Coaching

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Coaching en marchant

Testez le coaching en marchant

Une de mes clientes avaient très envie de tester le coaching en marchant. Nous avons programmé une séance en presque pleine nature. Apparemment, elle y a pris goût car nous en avons reprogrammé une autre.

C’est quoi le coaching en marchant ?

Déjà dans l’Antiquité, maîtres et disciples marchent beaucoup. En Grèce, Socrate apprend et questionne au cours de ses promenades au marché, nombre de dialogues de Platon s’ouvrent sur l’évocation d’une rencontre fortuite, dans la rue ; ou bien on se déplace chez quelqu’un pour dialoguer. Marcher et philosopher ne date donc pas de maintenant, mais en coaching la démarche n’est pas que de philosopher… mais de trouver des solutions à une problématique et de passer à l’action.

  • La séance dure environ une heure avec un rythme de balade. Nous ne sommes pas dans la performance sportive.
  • Le questionnement utilisé, l’écoute, la clarification des objectifs sont les mêmes que dans un bureau.

Avantages du coaching en marchant

J’y vois une des métaphores les plus représentatives du coaching. Je suis aux côtés de mon client. Je l’accompagne sur son chemin. Il décide de changer de direction ? On reclarifie le but et on reprend la marche. Il a besoin de faire une pause, de s’arrêter un moment, de réfléchir, d’intégrer une idée ? Je m’adapte à son besoin.

  • Vous vous sentez peut-être moins confort lors d’un entretien en face-à-face. En marchant nous dépassons ce croisement de regards.
  • Dans ces séances il y a un aspect « cool » qui n’enlève absolument rien au sérieux de la pratique. Pour certains c’est au contraire un déclencheur central pour mieux exprimer leurs pensées et leurs ressentis.
  • En marchant vous êtes naturellement plus détendu. Votre respiration est de meilleure qualité. Nous allions le travail mental, aux émotions et au physique. Vous êtes sédentaire ? Cela vous permet en plus d’avoir une activité physique douce. Enfin, vous prenons le temps de vous « désenfermer ».
Coaching en marchant

Coaching en marchant

Les + pour ma cliente

Pour cette séance avec ma cliente, j’ai proposé des réflexions, en rapport avec ses préoccupations du moment. Un apport ludique qui fait toujours du bien dans une session de coaching.

J’avais préparé des mots clés sur des fiches. Je lui en tendais un à chaque quart d’heure. Elle n’avait qu’à laisser aller ses pensées, son imagination, ses ressentis. En verbalisant elle prenait conscience de certaines ressources et en renforçait d’autres.

Cela a permis d’ouvrir de nouvelles discussions sur ce qu’elle vit et sur ce qu’elle souhaite changer. D’avoir d’autres points de vue sur sa problématique. Et donc d’avoir la possibilité de gérer certains aspects de sa vie avec de nouveaux angles d’action.

« Parler, c’est marcher devant soi » (Raymond Queneau)


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Non performance

Le coaching n’est pas que performance

Il y a une idée reçue que le coaching ne sert qu’à développer la performance. J’évoque ici la performance/compétition. Toujours plus haut, toujours plus loin, toujours plus fort…

Bien sûr que j’ai quelques demandes qui vont dans ce sens : recherche de performance dans le job ou le sport.

Cependant, 90% de ma clientèle ne cherche pas à atteindre cette performance.

Quels sont ses besoins et pour quels résultats ?

  • C’est une maman qui est débordée, qui souhaite se rapproprier du temps pour elle et mieux gérer ses journées.
  • C’est un client qui manque de confiance en lui et qui veut se sentir mieux dans sa peau face aux autres.
  • C’est une cliente qui a tout pour réussir mais qui manque terriblement d’estime de soi. La développer l’aidera à mettre plus facilement ses projets en place.
  • C’est cet homme qui a besoin de retrouver de l’énergie dès le saut du lit pour rester motivé toute la journée.
  • C’est cette femme en période de transition (couple, travail) qui a besoin de réfléchir au sens qu’elle souhaite donner à son futur.
  • C’est ce cadre qui tourne en rond, qui cherche des clés pour sortir de ses schémas récurrents afin de vivre autrement.

Vous le constatez, nous sommes loin de la performance – dite de surinvestissement – (être le meilleur, le plus beau, devenir millionnaire  )

-> Le coaching en développement personnel s’adresse donc à vous qui avez besoin d’un coup de pouce à un moment de votre vie. Vous sentez que vous avez besoin d’être accompagné pour sortir d’un souci actuel.

« Soyez en paix avec vous-même et le monde qui vous entoure »

Je vous accompagne dans vos démarches de développement personnel à Rochefort (Charente-Maritime)


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Stéphane Abry Coaching

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Petit vélo

Comme un petit vélo dans la tête

Stoppez le petit vélo !

Quand dans la vie une période difficile s’installe, la perte de confiance et la démotivation prennent le dessus. Le doute prend toute la place et c’est là que le fameux « petit vélo » commence à tourner dans votre tête.

A l’image d’un rond-point, vous ne savez plus quelle sortie prendre. Vous stagnez. Et comme par hasard, les soucis s’accumulent. Les pensées négatives viennent bloquer votre route.

Certains d’entre vous, vous qui avez une bonne estime stable de vous-même, trouverez assez vite l’énergie pour passer au-dessus des barrières. C’est un peu, comme si, vous étiez un spécialiste du 400 mètres haies. Un athlète doté de multiples ressources et ce sont des forces à entretenir.

Mais il y a aussi vous qui avez plus de peine à voir le bout du tunnel.

Alors que faire contre le petit vélo ?

Peut-être avez-vous besoin d’une psychothérapie pour soigner des blessures conscientes et/ou inconscientes. C’est un travail sur soi qui prend du temps mais qui vaut le coup pour vous sentir mieux dans votre vie.

Sinon vous pouvez faire ceci. Comme toute tâche vous semble être une montagne à gravir, je vous suggère de les découper en minuscules actions.

Chaque jour réalisez une petite action : répondre à un mail, marcher 15 mns, prendre un café à l’extérieur, écrire une page de ce que vous ressentez…

Ne cherchez pas à tout chambouler du jour au lendemain (à moins d’avoir un extraordinaire déclic). Pourquoi ? Car c’est en réalisant de petits objectifs journaliers que vous allez reprendre votre rythme. Cela va renforcer votre confiance et votre motivation. De plus ce changement de comportements aura une influence positive sur vos pensées et vos ressentis.

Réglez vos soucis un à un. Ne cherchez pas à tout prendre en charge en même temps. Dans votre situation, vous n’aurez pas l’énergie pour. Rien de négatif dans ce que j’écris, juste de la logique quand on est dans une situation compliquée et que tout semble perdu.

Stoppez le petit vélo

Stoppez le petit vélo

« Pense-intelligent »

  • Une petite tâche à la fois. Un objectif par jour pour commencer.
  • Sortez vous aérer, marchez tranquillement, faites le plein de vitamine D, bougez en douceur.
  • Evitez de regarder vos pieds (vous restez enfermer dans vos pensées négatives). Regardez devant vous ou en haut (cela vous aide à sortir du cercle vicieux).
  • Ne culpabilisez pas d’avoir besoin de vous reposer. Cette période est ainsi (pour le moment). Plus tard vous reprendrez un rythme plus soutenu. Chaque chose en son temps.
  • Ecrivez pour vous désencombrer. Posez vos pensées sur le papier pour vous libérer.
  • Acceptez ces moments de doutes pour comprendre ce qu’ils vous montrent. Dans le doute, il y a souvent la question et la réponse.
  • Enfin, ancrez en vous cette pensée, celle qu’il y a des solutions, même si elles n’apparaissent pas pour le moment. Elles viendront, et peut-être même d’une manière créative et surprenante.

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Organisation personnelle

Améliorez votre organisation personnelle

Améliorez votre organisation personnelle

J’anime un atelier pour améliorer votre organisation personnelle, durant 2 soirées – les mercredis 9 et 16 janvier 2019 – de  18h30 à 21h30 à l’Université Populaire d’Aigle ! Dans une ambiance décontractée nous travaillerons sérieusement sur les problèmes de procrastination et de gestion du stress.

La vie actuelle génère beaucoup de stress et impacte grandement notre organisation: enfants, école, ménage, administratif, loisirs, couple… Finalement, il nous faudrait des jours de 36 heures !

  • 95% de la population mondiale serait touchée à un moment ou à un autre par la procrastination.

La procrastination, cette tendance à reporter une activité qu’il est nécessaire d’accomplir, touche non seulement les personnes dans leur vie privée, mais aussi dans leur activité salariale ! Vous en êtes certainement témoin.

  • Dans son livre EMPTY LABOR, publié en 2014, Roland Paulsen affirme que les salariés consacrent 1,5 à 3 heures par jour à faire autre chose que leur travail.

Au-delà des chiffres, l’effet stressant et anxiogène de la procrastination perturbe grandement le travail en entreprise et dans la vie privée, jusqu’à créer des tensions interpersonnelles.

Dans cet atelier nous nous concentrerons sur vos soucis afin de trouver des solutions qui soient satisfaisantes pour vous et que vous puissiez reprendre le contrôle.

Je serai donc à vos côtés pour comprendre ce phénomène, et vous apporter des solutions concrètes afin que vous passiez de la procrastination à l’action !

ATELIER AMELIOREZ VOTRE ORGANISATION PERSONNELLE 

Inscrivez-vous maintenant : Infos et réservations auprès de l’UNIPOP à Aigle


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Stéphane Abry Coaching

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Maintenez la relation

En couple, maintenez la relation, le dialogue

Rares sont les couples qui n’ont pas connu des soucis de communication. Plus vous maintenez la relation de communication, plus vous vous donnez de chances pour vous comprendre.

  • Un des deux a de la peine à exprimer ses besoins, ses doutes, ses envies, ses désirs, ce qu’il ressent
  • Le jugement est aussi un frein au dialogue, ainsi que le cahier de doléances qui est dévastateur
  • L’humour de l’un ne convient pas toujours à l’autre
  • Les non-dits, les interprétations, les lectures de pensées (croire ou être convaincu de ce que l’autre pense)
  • Les sentiments qui changent ainsi que les valeurs qui ne sont pas expliquées

Passée la « lune de miel » (les premiers mois de la rencontre), les amoureux apprennent à se découvrir sous d’autres angles. Il n’y a plus que la personnalité positive qui est vue mais aussi tous les travers de l’autre. Etre en couple c’est comprendre que l’autre a son passé, ses manies, son rythme, ses rêves, ses projets, ses soucis familiaux, ses problèmes de job, ses peurs… C’est là que la qualité de la communication entre en jeu.

Discuter, parler, échanger, écouter, entendre, partager, vraiment, réellement permet de se remettre en question et d’accepter (ou non) l’autre comme il est. Pourquoi ou non ? Parce qu’il arrive que le dialogue pointe l’impossibilité d’aller plus loin dans la relation.

Maintenez la relation

Maintenez la relation

Maintenez la relation (de communication)

Poser les mots, savoir évoquer ses émotions, ses pensées ne font pas parties des cours à l’école. Comme Jacques Salomé, je suis d’avis que la communication interpersonnelle devrait être une priorité d’apprentissage (mais c’est un autre sujet).

Il vous faut donc apprendre à créer le dialogue. Si vous pensez que l’autre, parce que vous vous aimez, pense et réagit comme vous, alors c’est certainement le premier cours de communication à prendre : l’autre n’est pas vous. Et vous n’êtes pas lui. Vos réactions et visions de la vie sont différentes, même s’il y a beaucoup de ressemblances.

  • Qui déclenche les moments de discussions ?
  • Quels sont les sujets récurrents ? Les problèmes ou les rêves, les envies, les découvertes, les projets individuels et les communs ?
  • Qui a envie de communiquer quoi ?
  • Pour quelle(s) raison(s) un se braque ? Qu’est-ce qui se passe ? Qu’est-ce qui se joue ?
  • Comment en êtes-vous arriver aux problèmes de communication ?
  • Et qu’est-ce que tout cela vous montre ?

Maintenez la relation grâce au coaching

Je vous invite à nous rencontrer pour vous aider à mieux vous comprendre. Vous en tant que personne et vous en tant que couple. Ensemble démêlons tous ces nœuds qui empoisonnent votre relation afin que vous puissiez créer une relation saine.


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Comment choisir votre coach ?

Comment choisir celle ou celui qui vous accompagnera tout au long de votre processus de changement ?

Comment choisir votre coach pour atteindre vos buts ? Vos rêves ? Pour réussir dans le domaine que vous avez choisi ?

Le coach et ses compétences

Chaque coach à ses compétences, ses qualités, sa personnalité. Certains sont expérimentés dans le business, d’autres sont plus à l’aise avec les finances. Il y a les spécialistes de l’entretien d’embauche etc. Vous trouverez des coachs qui font le choix d’aider les conférenciers ou qui ciblent qu’une clientèle féminine etc.

Nos formations peuvent être différentes mais ont beaucoup de points communs. N’importe quel coach est capable de vous aider à clarifier vos objectifs même si les méthodes utilisées ne sont pas les mêmes. N’importe lequel de ces coachs est formé au questionnement (savoir poser les « bonnes » questions, celles qui vous feront avancer). Toutefois il se sentira évidemment plus à l’aise avec certains sujets/projets.

Choisir votre coach

Choisir votre coach

Choisir votre coach

Faire ce choix peut être casse-tête. Un client m’avait confié qu’avec son épouse ils avaient dépouillé tous les sites internet de coaching de Suisse romande avant de poser leur choix sur moi. Pourquoi ? Parce qu’au-delà de mes compétences dans mon métier, ils avaient été séduits par ma passion de l’ultramarathon et des qualités mentales nécessaires pour la pratique de ce sport. C’est un point, un critère, qui était important pour eux.

Votre choix sera peut-être rationnel ou plus émotionnel, plus affectif. Une chose est certaine, c’est la rencontre lors de la première séance qui va vous convaincre de vous engager ou non.

  • Comment travaille le coach ?
  • Avec quelle méthode ?
  • Qu’est-ce qui se dégage de ce premier rendez-vous ?
  • Lui-même a-t-il envie de vous accompagner ? Eh oui ! la confiance doit être présente de part et d’autre ! Le spécialiste du coaching qui « ne vous sent pas » ne vous suivra pas dans vos démarches. Il peut cependant vous recommander un confrère. C’est dans ce cas sa contribution à vous aider.

En quoi puis-je vous être utile ?

  • Vous manquez de motivation et cela vous fait abandonner vos projets
  • Votre confiance vous semble limitée et vous ne vous autorisez pas être qui vous êtes
  • Vous repoussez au lendemain tout ce qui ne vous procure pas de plaisir immédiat et bloque les avancées dans votre travail
  • Vous pensez bien communiquer avec les autres, pourtant vous n’êtes pas compris
  • Votre peur vous paralyse alors que sans elle vous pourriez enfin lancer de beaux projets
  • Vous sentez qu’une partie de vous vous empêche de progresser dans votre vie
  • Vous êtes intuitif, sensible, mais vous ne savez pas comment vous écoutez et vous faire confiance
  • Vous souhaitez mieux vous comprendre pour mieux comprendre les réactions des autres
  • Vous reproduisez sans cesse les mêmes schémas dans vos jobs, couples, famille et cela vous pèse
  • Vous aimeriez changer vos pensées, vos comportements pour plus d’efficacité dans votre vie
  • Vous « pensez trop », vous tournez en rond et ne trouvez pas de chemin positif
  • Vous vous sentez spectateur de votre vie et non l’acteur principal
  • Vous êtes à un tournant de votre existence et vous sentez le besoin de « shaker votre vie » et vivre autrement

Comme écrit plus haut je peux recevoir tout type de personnalité pour une multitude de buts à atteindre car ma formation a été axée sur les pensées, les émotions et les comportements. Mais aussi sur la communication externe (avec les autres) et interne (avec vous-même).

En clair, je ne peux pas aider un informaticien à écrire ses programmes. Je peux en revanche l’aider à se motiver, avoir confiance, qu’il reste concentré, qu’il mette à jours ses qualités, qu’il imagine de nouvelles façons de travailler, qu’il cesse sa procrastination, qu’il passe à l’action etc.

Choisir votre coach

Choisir votre coach

Ce qui me passionne avec ma clientèle c’est de la voir progresser. J’aime ce chemin incroyable de la problématique à la réussite. Plus c’est compliqué, plus les pensées de mes clients sont emmêlées, plus je suis performant.

J’adore décrypter ce qui se cache derrière les mots et les comportements, cerner la personnalité que j’accompagne dans sa démarche, afin de l’aider à construire les meilleures solutions pour elle.

J’apprécie vraiment la sensibilité de mes clients et mettre en place un vrai partenariat, développer une véritable relation de confiance et m’intéresser aux rapports humains.

Etre coach c’est endosser un costume d’ange gardien (c’est juste une image…). Tout le temps du chemin que nous allons parcourir ensemble est dédié à votre bien-être. Je vous écoute, je vous observe, parfois je vous taquine positivement, je vous propose des outils pour construire votre propre avenir, j’élargis votre vision du monde… nous créons ensemble des opportunités, nous créons un terrain propice à plus de chance et de réussite.

Vous aider à réussir, ce pour quoi vous avez fait appel à moi, est une source intarissable de plaisir et de motivation !

Mon métier est de vous aider à réussir !


SHAKEZ votre vie et dégustez-la !

Partagez pour apporter une aide précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels

contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com

Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Pierre Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

#abrycoaching #skakezvotrevie