Acteur de sa vie

Devenir acteur de sa vie

Devenir acteur de sa vie : oser s’engager

J’aurai le plaisir d’animer cette journée « Devenir acteur de sa vie » le vendredi 28 avril 2017 à Martigny. Cet atelier s’adresse à tout public !

Objectifs

  • Découvrir ses freins et se libérer des jugements
  • Savoir clarifier ses objectifs
  • Passer de la crainte à l’audace

Contenu

Vous êtes-vous déjà posé cette question : comment devenir acteur de sa vie ? Cette question en amène une autre : au fond pourquoi devenir l’acteur de sa vie, qu’est-ce que cela peut m’apporter ? Durant cet atelier vous apprendrez à oser, à sortir du jugement des autres et à clarifier les étapes pour atteindre vos buts. En échangeant avec les autres participants vous améliorerez grandement le développement de votre confiance en vous. Vous apprendrez à vous affirmer.

Méthodologie

Alternance entre théorie, échanges en groupe et exercices en sous-groupes

Date, lieu & tarif

Vendredi 28 avril 2017 au Martigny-Hôtel à Martigny. Les coûts de formation du personnel de Pro Senectute sont pris en charge par Pro Senectute ; pour les externes CHF 190.-

Renseignements et inscriptions

Auprès de Pro Senectute


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Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels

contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com

Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

#abrycoaching #skakezvotrevie

sortez du cadre

Sortez du cadre !

Atelier

Sortez du cadre pour vivre votre vie !

Maintenir son équilibre émotionnel est essentiel pour progresser dans sa vie. Pourtant nos vies (travail, couple, famille, projets…) ne ménagent pas cet équilibre. Nous devons nous adapter, aller de l’avant et surtout ne pas subir les situations. Afin de mieux vivre votre vie (pas celle que les autres souhaiteraient pour vous) cette journée « Sortez du cadre » est faite pour vous !

En participant à cette journée « Sortez du cadre pour vivre votre vie » vous délaisserez votre zone de confort ou votre zone subie et développerez des ressources pour quitter de situations qui ne vous conviennent plus.

Ce programme va vous permettre d’acquérir des compétences personnelles pour mieux gérer votre quotidien et vous sentir plus libre.

A qui s’adresse cette journée ?

  • A toute personne se sentant enfermée dans une vie qui ne lui correspond plus.
  • En recherche de changements, ayant besoin d’oser, de prendre confiance et de mieux s’estimer, vous avez le sentiment de ne pas vivre comme vous le souhaitez vraiment.

Prérequis :

  • Avoir la volonté de s’impliquer dans le changement, de devenir acteur de sa vie ou artisan de sa propre histoire.

Objectifs :

  • Diminuer sa résistance au changement
  • Mobiliser son énergie de façon constructive
  • Agir avec flexibilité plus que par contrainte
  • Faire émerger sa confiance en soi

Programme :

  • Clarifier un ou des buts : mise en place de stratégie d’atteinte d’objectif
  • Apprendre à se connaitre : restaurer l’image de soi, météo de votre mental, que faites-vous avec vous-même
  • Plan d’action : se motiver, mettre en mouvement sa vie, prendre confiance, sortir du cadre

Lieu, date, horaires, tarif :

Où : Hôtel Aulac à Lausanne

Quand : samedi 02 avril 2016 de 09h00 à 17h00 (pause d’environ une heure du temps de midi)

Tarif : 180.-/personne

Inscription :

Inscription obligatoire : contact(@)stephane-abry-coaching.com


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Stéphane Abry Coaching

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Coach Stéphane Abry Coaching

Devenez votre propre coach

Atelier les 21 & 28 avril 2016

Pour quelles raisons vous ne pourriez pas utiliser les outils des coachs pour mener votre vie comme vous le souhaitez ? Devenez votre propre coach pour garder confiance, être moins sensible à certaines situations (communication, stress, peur de l’autre, manque de confiance) et vous épanouir comme bon vous semble, à votre rythme.

Un des buts du coaching est de vous rendre autonome dans vos prises de décision. Le coach s’applique à vous détacher de sa présence pour que, sorti du bureau de coaching, vous puissiez comptez sur vous et vos propres ressources pour aller de l’avant dans votre vie.

Devenez votre propre coach

Dans notre cours que nous organisons à l’UNIPOP d’Aigle, vous apprendrez comment vous coacher, comment être un acteur impliqué et un spectateur positivement critique de vos actions. Nous stimulerons votre motivation, vous aideront à clarifier vos objectifs et vous passerez évidemment à l’action !

Objectifs :

  • Apprendre différentes techniques de coaching pour que vous deveniez votre propre coach.
  • Etre motivé dès le saut du lit.
  • Faire vos propres choix de vie.
  • Osez passer à l’action.

Pour vous inscrire maintenant : Unipop Aigle

Nombre de participants : max. 12
Séances : 2 soirs
Jour et heure : Jeudi, de 18h30 à 21h30
Dates du cours : 21 et 28 avril 2016
Lieu : Ecole professionnelle du Chablais Aigle
Finance de cours : CHF 140.-

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Joie

Atelier « Vivez vos rêves » à Monthey

Samedi 21 novembre 2015 de 09h00 à 12h00 je vous propose un moment de partages et de conseils lors de mon atelier Vivez vos rêves !

Il vous arrive de repenser à vos rêves d’enfant, ce que vous vouliez faire en étant plus grand, adulte… Vous imaginez celle ou celui que vous auriez pu devenir, être… Vous avez un rêve ou des rêves pleins la tête (nager avec des dauphins, traverser l’Europe à vélo, créer une fondation, apprendre le mandarin, jouer d’un instrument de musique, chanter…).

Vous aimeriez tant vivre vos rêves sans avoir de regret plus tard. Mais comment les mettre en place ? Comment se sortir du jugement des autres ? Qu’est-ce qu’il vous manque pour oser ? Quelles excuses utilisez-vous pour ne pas vous lancer dans l’aventure ? Et si vous vous écoutiez ?

Durant cet atelier Vivez vos rêves nous évoquerons aussi les peurs qui vous perturbent, les limites que vous vous mettez ou que vous acceptez des autres ! Dès lors le verbe OSER prendra tout son sens.

Je vous propose des méthodes simples pour atteindre vos buts, il vous suffit de venir avec de l’envie, celle de réaliser vos rêves et le reste suivra !

3 mots clés durant cet atelier « Vivez vos rêves »

– OBJECTIF

– MOTIVATION

– OSER

Atelier « Vivez vos rêves »

Samedi 21 novembre 2015 de 09h00 à 12h00

Hôtel des Cheminots à Monthey

Tarif d’inscription : CHF 80.- jusqu’au 18 novembre 2015

Renseignements et inscriptions auprès de Stéphane Abry contact(@)stephane-abry-coaching.com


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Stéphane Abry Coaching

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Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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Dates des ateliers et conférences

Conférence « Tour de Suisse en Courant »

Après avoir préparé et réalisé le Tour de Suisse en Courantdu 30 mai au 13 juin 2015, je partage avec vous ces 15 journées d’ultramarathon qui ont été rythmées par des efforts de chaque instant.

Malgré les difficultés, j’ai gardé le moral et le mental car ma motivation était forte. Ces kilomètres courus sur la route ont été aussi des moments de joies intenses.

Cette douce folie, ce voyage intérieur, ce rêve réalisé font dorénavant partie de mes plus beaux souvenirs de coureur !

A la fin de ma conférence je réponds volontiers à vos questions sur l’entraînement, l’alimentation, l’hydratation, le mental, la motivation, le corps, la psycho et à tout ce qui vous passent par la tête.

Je me réjouis de faire votre connaissance, de vous revoir et de vous présenter cette jolie aventure !

– Mardi 6 octobre 2015 Unipop Monthey

– Samedi 14 novembre 2015, à 10h30, à La Neuveville dans le cadre des entraînements à la Course des Pavés

Tour de Suisse en Courant NouvellisteConférence « Tenir au-delà des limites »

« Les limites humaines dans le sport »

L’influence du mental dans la pratique des courses de longues distances et sa transposition à d’autres activités.

Le mental est notre tour de contrôle, c’est lui qui va nous aider à repousser nos limites en sport, dans le travail et quelques fois dans la vie de tous les jours. Comment l’utiliser au mieux ? Sommes-nous tous égaux face aux difficultés ? Préparer son mental, le renforcer c’est bien mais comment ?

Sur la base de mon expérience personnelle en tant que coureur d’ultramarathon, homme de médias et préparateur en performance mentale, je vous vous apporterai différentes réponses sur la préparation mentale. Je vous dirai pourquoi muscler son mental aide à se que ce soit plus facile quand c’est difficile (dans n’importe quel domaine).

Cette conférence vous fera voir sous un angle nouveau les courses extrêmes, vous dévoilera quelques secrets de coureurs pour mieux gérer la douleur (physique et psychique) et vous offrira différents outils utiles pour votre développement personnel.

– Mardi 13 octobre 2015 Unipop Monthey à 20h00

Reve fil rouge 300Conférence « Le rêve fil rouge de votre vie »

« J’aurais aimé avoir eu le courage de vivre la vie que je voulais vraiment, pas celle que les autres attendaient de moi »

Il vous arrive de rêver votre vie, d’imaginer qui vous pourriez être ou devenir. Vous avez encore en mémoire ce rêve d’enfant que vous n’avez jamais réalisé, pourtant à l’époque cela vous paraissait si facile à mettre en place et vous vous l’étiez juré : « Un jour je le vivrai ! »

Le rêve est un puissant moteur, une source de motivation intarissable et un exceptionnel générateur d’énergie !

Après le succès d’une conférence sur la confiance et l’estime de soi, je suis de retour chez Sabrina pour plus de motivation, d’envie, de passage à l’action afin de vous aider à vivre pleinement votre vie !

– Bar à Beauté, Sabrina Coiffure le jeudi 12 novembre à 19h00. L’entrée est gratuite mais veuillez réserver afin de nous aider à l’organisation de cette soirée. Vous réservez auprès de Sabrina et son équipe.

Coach ou psy Stephane Abry CoachingAtelier « Communiquer en toute confiance »

Rien de plus désagréable que de ne pas se sentir en confiance dans une relation de communication ou de sentir l’autre sur la défensive. Vous pouvez apprendre à communiquer avec élégance et créer un cadre de confiance qui permettra une meilleure communication (couple, travail…).

– Mardis 03 et 10 novembre 2015 Unipop Chamoson

– Jeudi 28 janvier et 4 février 2016 Unipop Aigle

gente en el embarcadero del lagoAtelier « Vivre ses rêves »

Il vous arrive de repenser à vos rêves d’enfant, ce que vous vouliez faire en étant plus grand, adulte… Vous imaginez celle ou celui que vous auriez pu devenir, être… Vous avez un rêve ou des rêves pleins la tête (nager avec des dauphins, traverser l’Europe à vélo, créer une fondation, apprendre le mandarin, jouer d’un instrument de musique, chanter…).

Vous aimeriez tant vivre vos rêves sans avoir de regret plus tard. Mais comment les mettre en place ? Comment se sortir du jugement des autres ? Qu’est-ce qu’il vous manque pour oser ? Quelles excuses utilisez-vous pour ne pas vous lancer dans l’aventure ? Et si vous vous écoutiez ?

Durant cet atelier nous évoquerons aussi les peurs que nous vivons, les limites que nous nous mettons ou que nous acceptons des autres et dès lors le verbe OSER prendra tout son sens.

– Mercredis 11 et 18 novembre 2015  Unipop Aigle de 18h30 à 21h30

– Samedi 21 novembre 2015 Hôtel des Cheminots à Monthey de 09h00 à 12h00. Renseignements et inscriptions auprès de Stéphane Abry 078 88 37 2 37

Coach Stephane Abry CoachingAtelier « Devenez votre propre coach »

Depuis plusieurs années, le coaching est à la mode. Un des buts du coaching est de vous rendre autonome dans vos prises de décision. Dans notre cours, vous apprendrez comment vous coacher, garder la motivation et passer à l’action.

Objectifs : Apprendre différentes techniques de coaching pour que vous deveniez votre propre coach. Etre motivé dès le saut du lit. Faire vos propres choix de vie. Oser passer à l’action.

Jeudis 21 et 28 avril 2016 Unipop Aigle 


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Stéphane Abry Coaching

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Contacts professionnels

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Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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