Etre acteur de sa vie

Etre acteur de sa vie

J’aurai le plaisir de vous accueilli à l’Unipop Aigle pour passer 2 soirées avec vous. 2 mercredis soirs pour évoquer, réfléchir, partager et vous offrir des outils afin d’oser ! Oser quoi ? Oser être acteur de votre vie !

Pourquoi et comment devenir acteur de sa vie ? Je vous propose d’acquérir plus d’affirmation de soi pour prendre votre vie en main et dépasser la peur du jugement. Durant ces 6 heures de cours vous pourrez construire un projet, imaginer des changements et oser passer à l’action !

Objectifs

– Clarifier vos objectifs pour savoir dans quelle direction précise vous diriger et éviter les « au p’tit bonheur la chance »

– Sortir des jugements afin d’être autonome et responsable de vos choix et mettre enfin en place votre style de vie.

– S’affirmer pour faire face aux aléas de la vie qui surgissent tôt ou tard

Dates : Les mercredis 8 & 15 novembre 2017

Heures : 19h00 – 22h00

Lieu du cours : Ecole professionnelle du Chablais. Avenue des Marronniers 3 – 1860 Aigle

Animateur : Stéphane Abry, Coach personnel

Finance du cours : CHF 120.-

Inscriptions : auprès de l’Unipop à Aigle


SHAKEZ votre vie et dégustez-la !

Partagez pour apporter une aide précieuse pour celles et ceux qui en ont besoin.

Stéphane Abry Coaching

Stéphane Abry Coaching

Contacts professionnels

contact(@)stephane-abry.com ou contact(@)stephane-abry-coaching.com

Rencontrons-nous pour vos séances de coaching : 21 rue Toufaire à Rochefort 17300 (Charente-Maritime)

Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

#abrycoaching #skakezvotrevie

Et si vous aviez confiance en vous

Et si vous aviez confiance en vous ?

Etre confiant, c’est penser que l’on est capable d’agir de manière adéquate dans les situations importantes. Durant ce cours vous apprendrez à transformer vos craintes en objectifs et à comprendre les mécanismes de la confiance… pour avoir confiance en vous !

  • Et si vous aviez confiance en vous ?
  • Qu’est-ce que cela changerait concrètement dans votre vie ?
  • Comment vous sentiriez-vous ?

Objectifs de l’atelier

  • Osez passer à l’action
  • Persévérez dans la tâche
  • Acceptez les échecs

Dates : Les mercredis 17 & 24 janvier 2018

Heures : 19h00 – 22h00

Lieu du cours : Ecole professionnelle du Chablais. Avenue des Marronniers 3 – 1860 Aigle

Animateur : Stéphane Abry, Coach personnel

Finance du cours : CHF 120.-


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Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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Etre acteur de sa vie

Être acteur de sa vie

Pourquoi et comment devenir acteur de sa vie ? Nous vous proposons d’acquérir plus d’affirmation de soi pour prendre votre vie en main et dépasser la peur du jugement.

Objectifs

– Clarifier vos objectifs

– Sortir des jugements

– S’affirmer

Dates : Les mercredis 27 septembre 2017 & 04 octobre 2017

Heures : 19h00 – 22h00

Lieu du cours : Ecole professionnelle du Chablais. Avenue des Marronniers 3 – 1860 Aigle

Animateur : Stéphane Abry, Coach personnel

Finance du cours : CHF 120.-


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Etre acteur de sa vie

Etre acteur de sa vie à Lutry

Etre acteur de sa vie : OSEZ !

J’aurai le plaisir d’animer une journée « Etre acteur de sa vie » le samedi 17 juin 2017 à Lutry. Cet atelier s’adresse à tout public motivé à effectuer des changements dans sa vie ou à en comprendre les mécanismes.

Objectifs

  • Découvrir ses freins et se libérer des jugements
  • Oser l’action
  • Passer de la crainte à l’audace

Contenu

Vous êtes-vous déjà posé cette question : comment devenir acteur de sa vie ? Cette question en amène une autre : au fond pourquoi devenir l’acteur de sa vie, qu’est-ce que cela peut m’apporter ?

Durant cet atelier vous apprendrez à oser, à sortir du jugement des autres et à clarifier les étapes pour atteindre vos buts. En échangeant avec les autres participants vous améliorerez grandement le développement de votre confiance en vous.

Le fil rouge de cette journée est le passage à l’action !

Comment ?

Alternance entre théorie, échanges en groupe et exercices en sous-groupes.

Date, lieu & tarif

J’animerai cet atelier le samedi 17 juin 2017 à l’hôtel le Rivage à Lutry.

Tarif de la journée 150.- par personne au lieu de 190.- (jusqu’au 5 juin 2017) comprenant : le support de cours, blocs-notes, stylos, pauses (matin & après-midi) avec café, viennoiseries, corbeilles de fruits, jus de fruits.

(Le repas de midi est libre et à la charge de chaque participant).

Renseignements et inscriptions

Inscription obligatoire afin de vous accueillir dans les meilleures conditions :

contact@stephane-abry-coaching.com


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Stéphane Abry Coaching

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pablo (85)

Une vie faite de nouvelles motivations

Le samedi 6 mai 2017 de 14h à 17h je vous donne rendez-vous au Home Studio Vivi à Vevey pour un atelier afin de devenir acteur de votre vie. Cet atelier intitulé « Une vie faite de nouvelles motivations » vous permettra d’effectuer le premier pas, d’enclencher une spirale positive afin de commencer les changements nécessaires à votre bien-être. En quelque sorte, reprendre le contrôle de votre vie et vous faire confiance dans vos choix.

Au programme :

  • Clarifier vos objectifs
  • Développer de la confiance
  • Booster votre motivation
  • Travail en groupe et sous-groupes pour plus d’effets dans votre motivation à changer ce qui vous pose problème.
  • Théorie et exercices interactifs

Pré-requis :

Sourire et bonne humeur

Réservations et tarifs :

Réservez auprès de Viviane : formulaire de contact ou au 079 757 50 15

Pour les abonnés Home Studio Vivi : 50.- CHF
Pour les personnes externes : 70.- CHF

« Il faut agir comme si on était capable de tout sinon on ne fait rien » (Julien Morel)

 


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Stéphane Abry Coaching

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Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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Réveillez votre motivation

Réveillez votre motivation

Réveillez votre motivation : de la mobilisation de soi

J’aurai le plaisir d’animer cette journée « Réveillez votre motivation » le vendredi 10 novembre 2017 à Vevey. Cet atelier s’adresse à tout public !

Objectifs

  • Construire sa stratégie de motivation
  • Repérer et contrecarrer la démotivation
  • Etre autonome avec sa motivation

Contenu

Votre motivation est capitale dans ce que vous décidez d’entreprendre. Entreprendre sans motivation, c’est comme si vous preniez votre voiture avec un réservoir quasiment vide : vous n’irez pas très loin car le moteur va vite s’arrêter de fonctionner ! A la fin de cette journée vous aurez exploré votre stratégie de motivation, mis en valeur vos fonctionnements pour atteindre vos objectifs, reçus des suggestions pour rester motivé et saurez comment garder en éveil votre motivation.

Méthodologie

Alternance entre théorie, échanges en groupe et exercices en sous-groupes

Date, lieu & tarif

Vendredi 10 novembre 2017 chez Pro Senectute Suisse à Vevey. Les coûts de formation du personnel de Pro Senectute sont pris en charge par Pro Senectute ; pour les externes CHF 190.-

Renseignements et inscriptions

Auprès de Pro Senectute


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Acteur de sa vie

Devenir acteur de sa vie

Devenir acteur de sa vie : oser s’engager

J’aurai le plaisir d’animer cette journée « Devenir acteur de sa vie » le vendredi 28 avril 2017 à Martigny. Cet atelier s’adresse à tout public !

Objectifs

  • Découvrir ses freins et se libérer des jugements
  • Savoir clarifier ses objectifs
  • Passer de la crainte à l’audace

Contenu

Vous êtes-vous déjà posé cette question : comment devenir acteur de sa vie ? Cette question en amène une autre : au fond pourquoi devenir l’acteur de sa vie, qu’est-ce que cela peut m’apporter ? Durant cet atelier vous apprendrez à oser, à sortir du jugement des autres et à clarifier les étapes pour atteindre vos buts. En échangeant avec les autres participants vous améliorerez grandement le développement de votre confiance en vous. Vous apprendrez à vous affirmer.

Méthodologie

Alternance entre théorie, échanges en groupe et exercices en sous-groupes

Date, lieu & tarif

Vendredi 28 avril 2017 au Martigny-Hôtel à Martigny. Les coûts de formation du personnel de Pro Senectute sont pris en charge par Pro Senectute ; pour les externes CHF 190.-

Renseignements et inscriptions

Auprès de Pro Senectute


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Stéphane Abry Coaching

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Skype coaching : Suisse, Belgique, Québec et France (séances de 30 minutes)

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sortez du cadre

Sortez du cadre !

Atelier

Sortez du cadre pour vivre votre vie !

Maintenir son équilibre émotionnel est essentiel pour progresser dans sa vie. Pourtant nos vies (travail, couple, famille, projets…) ne ménagent pas cet équilibre. Nous devons nous adapter, aller de l’avant et surtout ne pas subir les situations. Afin de mieux vivre votre vie (pas celle que les autres souhaiteraient pour vous) cette journée « Sortez du cadre » est faite pour vous !

En participant à cette journée « Sortez du cadre pour vivre votre vie » vous délaisserez votre zone de confort ou votre zone subie et développerez des ressources pour quitter de situations qui ne vous conviennent plus.

Ce programme va vous permettre d’acquérir des compétences personnelles pour mieux gérer votre quotidien et vous sentir plus libre.

A qui s’adresse cette journée ?

  • A toute personne se sentant enfermée dans une vie qui ne lui correspond plus.
  • En recherche de changements, ayant besoin d’oser, de prendre confiance et de mieux s’estimer, vous avez le sentiment de ne pas vivre comme vous le souhaitez vraiment.

Prérequis :

  • Avoir la volonté de s’impliquer dans le changement, de devenir acteur de sa vie ou artisan de sa propre histoire.

Objectifs :

  • Diminuer sa résistance au changement
  • Mobiliser son énergie de façon constructive
  • Agir avec flexibilité plus que par contrainte
  • Faire émerger sa confiance en soi

Programme :

  • Clarifier un ou des buts : mise en place de stratégie d’atteinte d’objectif
  • Apprendre à se connaitre : restaurer l’image de soi, météo de votre mental, que faites-vous avec vous-même
  • Plan d’action : se motiver, mettre en mouvement sa vie, prendre confiance, sortir du cadre

Lieu, date, horaires, tarif :

Où : Hôtel Aulac à Lausanne

Quand : samedi 02 avril 2016 de 09h00 à 17h00 (pause d’environ une heure du temps de midi)

Tarif : 180.-/personne

Inscription :

Inscription obligatoire : contact(@)stephane-abry-coaching.com


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Stéphane Abry Coaching

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Coach Stéphane Abry Coaching

Devenez votre propre coach

Atelier les 21 & 28 avril 2016

Pour quelles raisons vous ne pourriez pas utiliser les outils des coachs pour mener votre vie comme vous le souhaitez ? Devenez votre propre coach pour garder confiance, être moins sensible à certaines situations (communication, stress, peur de l’autre, manque de confiance) et vous épanouir comme bon vous semble, à votre rythme.

Un des buts du coaching est de vous rendre autonome dans vos prises de décision. Le coach s’applique à vous détacher de sa présence pour que, sorti du bureau de coaching, vous puissiez comptez sur vous et vos propres ressources pour aller de l’avant dans votre vie.

Devenez votre propre coach

Dans notre cours que nous organisons à l’UNIPOP d’Aigle, vous apprendrez comment vous coacher, comment être un acteur impliqué et un spectateur positivement critique de vos actions. Nous stimulerons votre motivation, vous aideront à clarifier vos objectifs et vous passerez évidemment à l’action !

Objectifs :

  • Apprendre différentes techniques de coaching pour que vous deveniez votre propre coach.
  • Etre motivé dès le saut du lit.
  • Faire vos propres choix de vie.
  • Osez passer à l’action.

Pour vous inscrire maintenant : Unipop Aigle

Nombre de participants : max. 12
Séances : 2 soirs
Jour et heure : Jeudi, de 18h30 à 21h30
Dates du cours : 21 et 28 avril 2016
Lieu : Ecole professionnelle du Chablais Aigle
Finance de cours : CHF 140.-

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Stéphane Abry Coaching

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Joie

Atelier « Vivez vos rêves » à Monthey

Samedi 21 novembre 2015 de 09h00 à 12h00 je vous propose un moment de partages et de conseils lors de mon atelier Vivez vos rêves !

Il vous arrive de repenser à vos rêves d’enfant, ce que vous vouliez faire en étant plus grand, adulte… Vous imaginez celle ou celui que vous auriez pu devenir, être… Vous avez un rêve ou des rêves pleins la tête (nager avec des dauphins, traverser l’Europe à vélo, créer une fondation, apprendre le mandarin, jouer d’un instrument de musique, chanter…).

Vous aimeriez tant vivre vos rêves sans avoir de regret plus tard. Mais comment les mettre en place ? Comment se sortir du jugement des autres ? Qu’est-ce qu’il vous manque pour oser ? Quelles excuses utilisez-vous pour ne pas vous lancer dans l’aventure ? Et si vous vous écoutiez ?

Durant cet atelier Vivez vos rêves nous évoquerons aussi les peurs qui vous perturbent, les limites que vous vous mettez ou que vous acceptez des autres ! Dès lors le verbe OSER prendra tout son sens.

Je vous propose des méthodes simples pour atteindre vos buts, il vous suffit de venir avec de l’envie, celle de réaliser vos rêves et le reste suivra !

3 mots clés durant cet atelier « Vivez vos rêves »

– OBJECTIF

– MOTIVATION

– OSER

Atelier « Vivez vos rêves »

Samedi 21 novembre 2015 de 09h00 à 12h00

Hôtel des Cheminots à Monthey

Tarif d’inscription : CHF 80.- jusqu’au 18 novembre 2015

Renseignements et inscriptions auprès de Stéphane Abry contact(@)stephane-abry-coaching.com


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Stéphane Abry Coaching

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Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » (disponible aussi sur Amazon) et du recueil de pensées « Ce qui ne tue pas » (Amazon Kindle)

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