Nos pensées peuvent être géniales (merci à nos petits cerveaux) et parfois elles peuvent nous miner nos journées… Elles vont nous procurer beaucoup de stress, souvent, pour peu de chose !
Cela vous est certainement arrivé de vous faire du souci pour des détails de la vie. Quand vous y pensiez, vous imaginiez le pire et cela vous mettait dans un état de stress important. Puis vous avez remarqué au final que vous vous étiez fait du souci pour “pas grand chose”.
Si ça vous arrive encore :
✔️ Faites la différence entre un problème sérieux et un souci.
✔️ Repensez à toutes ces expériences qui se sont bien déroulées alors que vous pensiez le contraire.
✔️ La peur disparaît quand nous passons à l’action. Faites ce qu’il y a à faire.
✔️ Faites la différence entre ce qui vous appartient et ce qui ne dépend pas de vous.
On a beau le répéter (nous les humains on aime bien se faire du mal…), vos pensées vous appartiennent et vous avez la possibilité de les changer. Cette gestion des pensées dépend de vous et de personne d’autre. Soit vous vous laissez envahir, soit vous faites le choix de les gérer.
Si vous ne souhaitez pas les changer alors qu’elles vous limitent, posez-vous cette question : “A quoi ça me sert ?”
Pour quelle raison continuer à vous infliger ces pensées stressantes ?
Rencontrons-nous à Annemasse pour en discuter et trouver votre déclencheur pour commencer à changer vos pensées.
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